Vitamins

Vitamins sunt ex substantiis quae sunt coetus est opus ad normalis cellam munus, incrementum et progressionem.

Sunt XIII essentialis vitamins. Id quod proprie ad corpus vitamins requiruntur. Sunt:

• Vitaminum A
• Vitaminum C
• Vitaminum D
• Vitaminum E
• Vitaminum K
• Vitaminum B1 (thiamine)
• Vitaminum B2 (riboflavin)
• Vitaminum B3 (Gall)
• Pantothenic acidum (B5)
• Biotin (B7)
• Vitaminum B6
• Vitaminum B12 (Cyanocobalaminum)
• Folate (folic acidum et B9)

Vitamins sunt distincti sunt in duo genera:

• Corpus adipem textus solutum vitamins sunt condita. Quatuor sunt vitamins adipem solutum Vitaminum A, D, E, Vitaminum K haec commodius adsumitur corpus adipem victu ante.
• Sunt novem aqua-solutum vitamins. Non corpus conditur. RELIQUUM aliquod corpus aqua solutum vitamins relinquere urina. Sed corpus habet parum de subsidiis vitamins acie ne capiatur habent defectum corporis. Aqua-solutum Vitaminum Vitaminum B12 is solus potest condita in iecoris per multos annos.

Quidam «Vitaminum-tamquam factorum 'et non opus est ut corpus:

• choline
• Carnitine Liquid

Quilibet vitamins enumerantur infra officium magni momenti habet in corpore. A Vitaminum defectus est quando non adepto satis Vitaminum cujusdam. Vitaminum defectus potest causa sanitatis problems.

Non satis comedere fructus, legumina, fabam et lentem frixum cicer totum grana et munivit et lacticiniis vescuntur potest crescere vestro periculo pro valetudo problems, comprehendo cor morbo, cancer, et os salutem pauperum (Osteoporosis).

• Adjuvat ponere sanus, et Vitaminum A forma dentibus ossa mollis TEXTUS, mucosae membranae et cutis.
• Is quoque vocatur Pyridoxinum Vitaminum B6. Vitaminum B6 adjuvat formare ponere rufus sanguine cellulis et cerebrum munus. Hoc magni momenti locus vitaminum et in proteins, quae pars plures eget motus in corpore. Quanto magis Pyridoxine interdum manducare corpus indiget.
• Vitaminum B12: Vitaminum B sicut alia, est momenti ad metabolismi. Valet etiam ad ponere formare rubrum sanguinem cellulis et nervosi centralis.
• Vitaminum C, ascorbicis acidum et vocavit: sanus est antioxidant quod iuvat atque russam defricare. Iuvat corpus esse sanum corpus absorbet ferrum. Est etiam momenti pro vulnere sanitatem.
• Vitaminum D est ut "Vitaminum sol" est quia per corpus solis. Decem minuta XV sunshine ad III tempora a septimana scriptor corpus ad producendum satis Vitaminum D ad postulationem omnium hominum maxime in latitudinibus. Qui vivere non potest in locis non satis Vitaminum D. serenum est valde difficile ad adepto satis Vitaminum D cibum fontes, ex solus. Vitaminum D pondus calcium corpori prodest. Vos postulo calcium normalis pro sanus development et sustentacionem de dentibus ossa. Etiam iuvat manutenere proprium sanguis campester of calcium et phosphoro.
• Vitamin antioxidant E est etiam ut tocopherol nota. Forma corporis iuvat usus Vitaminum K Sanguis rubeus
• Vitaminum K, quia non est opus eam in sanguine, non ut coalescat (COAGULO). Quidam studiis suadeant ut Aliquam sit amet enim os salutem.
• Biotin metabolismi proteins est momenti pro carbohydrates et productio hormones et cholesterol.
• Adjuvat ponere sanus pellis et niacin et Vitaminum B est a neruis tractam esse. Etiam pretium turpis eu-inpendente effectus habet a superiore doses.
• Folate opera cum ad auxilium Vitaminum B12 forma sanguine rubro cellulis. Necesse est quod ad productionem in DNA cellula munus, et ex quo procedunt incrementum TEXTUS. Si gravida mulier qui debet esse certus impetro satis folate. Minimum campester of folate coniunctum autem genuit defectus sicut spina bifida. Multi cibi munitae sederunt cum folic acid.
• Pantothenic acidum metabolismi de cibo quidem solidae necessitati innititur. Etiam pretium turpis eu lascivio a partes hormones et productio.
• Riboflavin (Vitaminum B2) operatur cum alio B vitamins. Est momenti ad productionem corporis incrementum et rubrum sanguinem cellulis.
• Thiamine (Vitaminum B1) adjuvat carbohydrates in corpus cellulis industria mutationem. Questus satis carbohydrates durante gravida et pectus-pascens sit amet ipsum. Hoc est etiam essentialis sanus cor munus, et nervus cellulis.
• Choline adjuvat in normalis operationem cerebrum et nervosi. Nullam choline potest tumor in iecur.
• Pingue acida in corpore vires mutare carnitine iuvat.

OMENTUM-solutum vitamins

Vitaminum A:

• Pulla fruges
• Tenebris frondoso legumina
• ovi vitellus
• Munivit lac et lacticiniis products (caseum, yogurt, butyrum et crepito)
• Iecur, bubulae et pisces

Vitaminum D:

• Piscis (salmo ut fatty piscis, lacertus est, allec, atq; aurei interjacentem roughy)
• Piscium iecoris oleo (cod iecoris oleum)
• urbes cereals
• Munivit lac et lacticiniis products (caseum, yogurt, butyrum et crepito)

Vitaminum E:

• Avocado
• Herbas viridi tenebris (spinach, broccoli, et asparagi et rusci et rapum vireta)
• Margarine (factus a CNECOS, frumentum et oleum HELIANTHUS)
• Oleo (epithymo, frumentum Orange)
• Mango et Papaya
• Nuces et semina,
• Trigo et triticum germinis oleum

Vitaminum K;

• brassica
• BRASSICA
• cereals
• Herbas viridi tenebris (broccoli, Brussels pullulat, et asparagus)
• Tenebris frondoso legumina (spinach, kale, collards et rapum vireta)
• Pisces, iecoris, bubulae et ova

Aqua-solutum Vitaminum

Biotin:

• scelerisque
• Triticum
• ovi vitellus
• legumina
• lac
• nuces
• Organum cibis (iecoris, renibus)
• suilla
• fermentum

folate,

• Asparagus et algentem
• Maior
• Brewer scriptor fermento
• Exaruit fabam (coctum pinto, classem renibus, et Lima)
• urbes cereals
• Viridi frondoso legumina (spinach et lactucis agrestibus Romanae)
• lentem frixum cicer
• Oranges et succo aurantiaco
• Peanut butyrum
• trigo

Niacin (Vitaminum B3)

• Avocado
• Ova
• Panis frugum munitum opulentum
• Piscium (tuna piscis aqua et sal-)
• macilentum cibis,
• legumina
• nuces
• Capsicum annuum
• gallinis

Pantothenic acidum,

• Avocado
• Algentem olus et legumina in brassica familia
• Ova
• Legumina et lentem frixum cicer
• lac
• boletus
• organum cibis,
• gallinis
• Dulcis potatoes et album
• Totum frumentum frugum,

Thiamine (Vitaminum B1)

• lac exaruit
• Ovum
• Panem et opibus conspersa
• macilentum cibis,
• Leguminibus (exaruit fabam)
• Nuces et semina,
• organum cibis,
• fabam,
• totum grana

Pyroxidine (Vitaminum B6)

• Avocado
• Musa sapientum fixa
• Leguminibus (exaruit fabam)
• cibum
• nuces
• gallinis
• Totum grana (milling processus removet ibi et hic multum Vitaminum)

Vitaminum B12:

• cibum
• Ova
• Munivit cibis ut soymilk
• Lac products et lac
• Organum cibis (iecoris et renibus)
• gallinis
• concharum

Nota Animal fontibus hauriuntur Vitaminum B12 fontibus herbae magis quam corporis.

Vitaminum C (ascorbicis acid)

• algentem
• Brussels pullulat
• brassica
• BRASSICA
• citri fructus
• potatoes
• Spinach
• Fraga
• Tomatoes et lycopersiciSusceptibility sucus

Multi credunt, quod si aliquid est bonum, multum melius. Et hoc non semper est casu. Quidam princeps gustatu de Vitaminum potest esse toxicus. Petere salutem cura provisor tuus Quid est optimus vobis.

Quod illi concessisse saepe commendatur Puritate alimentorum (RDAs) reflectunt vitamins quanto cuiusque maxime Vitaminum populus adepto per dies debet.

• RDA et vitamins potest esse sicut in se proposita persona.
• Quanto vos postulo Vitamin cuiusque sexus atque aetatis tua pendeat. Alius officina, ut sanitas conditionibus et conceptus tuos: et sint momenti.

Omnibus indigetis ut cotidie melius manducare vitamins continetur inordinatione victus varietate fructuum vegetabilium munitus lacticiniis, leguminibus (exsiccata faba) lentem totum grana.

Vitamins puritate alimentorum supplemento opus est alio modo, ut si propter cibum cibum est non satis vitamins supplet ea. Supplementis potest esse utile in graviditate est specialis medicinae problems.

Si supplemento, quod non plus quam C% de RDA provisor est scriptor nisi sub vigilantia. Videte itaque caute de dormitione magna copia adipem-solutum Vitaminum supplemento. Haec includit vitamins A, D, E, K haec vitamins sunt condita in in adipem cellulis, corpus in ut aedificare possit et causa defectus culparum.

• Fructus et vegetabilia

Cicero JB. Vitamins, vestigium mineralium et aliis micronutrients. Et: Goldman Domino, Schafer AE, ED. Latin Goldman Cecilius,. 25 ad ed. Lugduni: Gale Ecco, MMXVI Cap CCXVIII.

John Salwen. Vitamins et vestigium elementa. In McPherson rectis AR, Pincus MR; xii. Henrici de National Laboratory EXPLORATIO et Management a Rerum. 23 ad ed. Sancti Ludovici, MO: Gale Ecco, MMXVII Cap: XXVI.