X Vias ad Jumpstart tuum DEFUNCTORIUS

Contentus

• Review for

Tempus erat in vita tua cum ne scires quid ageres, dictum aerobic vel cardio exercitatio. Una maxime prospere diuturnum pondus-victum insidijs est fac ut 1,000 calories per exercitium omni septimana ureris. Sed quomodo eas ad te conbures. Aliquid facere potes ex ludo basketball (400 calories horae) ad ludum cucurbitae (790 calories hora). Nulla ratio est quod quid agis sentiat sicut "workout".

1. Inline Nullam

Caput sideambulatum vel MARMORA vel, si frigus est, foris skating rink invenit (et cogita ad partes scholae gradus skating).

Ardet usque ad horam 700 calories, prout cursu tuo et quam clivus cursus est

2. iace circulis

Domi, loci parcum vel gymnasium, lusum ultrices cum paucis amicis ludunt.

Ardet 400 calories horae

3. Ite chorum

Salsa in capite de nocte Sabbati tenta, adductius vel etiam venter tripudians. Vel carpere musicam dilectissimam domi ac mox movere.

Ardet circiter CCC calories horae

4. Rock 'n' walk

Download novam musicam ad ambulationem tuam comitandam. Reprehendo sicco nostro menstruo playlis pro ideis.

CCCXXX ardet calories horae

5. Conare musicis jump-f

Indue aliquem musicum magnum et salta ad pulsum; uti pugillo commissura vel quovis alio saltu gradum tu scis.

658 ardet calories horae

6 tolle pace

Ambula per viciniam tuam, addens unum minutum velocitatis vel cursus quinque minutarum.

Ardet circiter 400 calories hora, si iteratur 10 vicibus in cursu horae deambulatio

7. Track it

Pedometrum gere ex momento evigilas usque ad tempus quo cubitum es et vide quot gradus vere in die accipias (aim 10,000--miraberis quam cito ascendat!).

Ardet 150 calories pro 10,000 gradibus

8. Proverbium in vicinia

Ambulate alacer, et utere circumstantiis tuis ad exercitia corroboranda. Dis-peracti in mailbox, dis-ups contra sepem, gradus ups in fraeno vel parco scamno, lunge sursum collis vel triceps immergit scamnum.

Ardet usque ad 700 calories horae in gressu 4-mph

9. Back-deambulatio

Varietates retrorsum ambula, quae vere poplites sonant. Amico ambulate, uno vestrum ante, altero retrogrado, utrumque scandalum transibitis.

Ardet 330 calories horae si itis 4 mph

10. Fac a DVD bibliotheca

Emptum, redditum vel mutuari aerobics DVDs qui te observabunt et studiosos et motivos servabunt.

CDXXVIII ardet calories horae

*Calorie aestimationes in femina 145-libra innituntur.

Review for