XI Optimus Victus est et Boost Vestri apparet ingenium Memoria

Contentus

• 1. ADIPATUS Piscium
• 2. Capulus
• 3. Vaccinia
• 4. Turmeric
• 5. Broccoli
• 6. PEPO semina
• 7. Dark Chocolate
• 8. Nuces
• 9. Oranges
• 10. Ad praesens ova
• 11. Green Tea
• Solum versus est

Cerebrum est in a magnus paciscor genus tuum.

Sicut imperium centrum corporis tui, est in crimen pulmonis spirans perflante atque Domini observatio cordi tuo permittens, ut te movere, cogitant et sentiunt.

Ideo est opus conditionis iugo utilem cerebrum tuum.

¶ Cibi qui manducatis et ludere munus cerebri tua observatio est in can amplio specifica, et sanus mentis officia conveniant, sicut memoria, et huiusmodi defectus.

Hic articulus lists XI victus ut cerebrum boost tua.

1. ADIPATUS Piscium

Cum hominibus loqui cerebrum cibis, quod plerumque in summo fatty piscis in album.

Hoc includit genus piscis salmo, Sardos et tructa, quae sunt omnes fontes omega-III pingue acida Dives ().

De LX% cerebri tui factum est pinguis et crassus est medium illius Omega-III est ().

Cerebrum, et cerebrum facere utitur tuum Omega-3s nervi cellulis et in essential, exuberant torcularia quia haec memoria et doctrina (,).

S omega-III Item a duobus pro additional beneficia cerebri.

Nam quis est, ut declines mentis slow aetas-related auxilium, et aufer Alzheimer scriptor morbus (,;,).

In flip parte nectitur literis questus satis Omega-3s difficultatem, tum animi ().

In generali, salutem beneficia comedere piscis videtur habere positivum.

Uni studio invenitur, quod haberent piscis assi partem, qui comedit coxit vel griseo regularly plus in re cerebra. Griseo maxime rem continet, de potestate, quod nervi cellulis decisionem factionem, memoria et affectum ().

Altiore, optimum arbitrium fatty piscis non ad cerebri salutem.

Fatty piscis est fons dives in omega-3s est, aedificium obstructionum cerebri major. Omega-3s ludere a partes in melioremque acumen excitandum memoriam et modus tum in cerebri tui declines protegens.

2. Capulus

Si vestri capulus est CALEO de mane eris aveo audire quod bonum est tibi.

Duo principalis in capulus components - Julius facilisis ac - tuum auxilium cerebrum.

In Julius in capulus habet numerum positivum effectus in cerebrum, inter ();

• Auctus posset decipi; Hippocampus, erectus cerebrum tuus custodit Julius tutabantur, quod facit a nuntius eget dormitat ().
• Improved modus: Julius potest etiam boost tua aliquid "boni, sentiunt 'neurotransmitters, ut serotonin (XIII).
• Concentration sagittam: Cum autem magna participantium unus studio invenit bibi mane capulus vel minor amounts per diem essent efficaciora ad illa officia quae requiritur concentration ().

Diu terminus bibens capulus est etiam in periculo coniunctum intra Alpes neurological morbis, talis ut Alzheimer scriptor et Parkinson scriptor ().

Hoc certe non potuit esse ex parte capulus scriptor facilisis excelsum concentratio ().

Et capulus potest auxilium boost modus posset decipi. Quidam etiam offerre ut praesidium contra Alzheimer est scriptor, ut ad agens et COFFEINUM facilisis.

3. Vaccinia

Vaccinia numerosis providere salutem beneficia, inter praecipue quae sunt aliquo vestrum cerebrum.

Vaccinia nigra coloratus, et alius olivarum penitus libera anthocyanins et ecce cuneus plantatio tale conposuerit et antioxidant et anti-inflammatione effectus ().

Facilisis agit in utrumque oxidative accentus et frigore, ardore condiciones, quae potest conferre ad cerebrum canus et morbo neurodegenerative ().

Quidam de vaccinia, in facilisis enim inventa est ad auxilium amplio coniungeret accumula in cerebrum, et cerebrum cellulis (,).

Animalis studiis ostenditur quod auxilium amplio pingit vaccinia memoria damnum et ne moreris propter brevis-term memoria ().

Try addendo ut a aspergine in vestri prandium sacrificiaque et venuste.

Ut facilisis velit morari refertae sunt et vaccinia emendare cerebrum memoria.

4. Turmeric

Turmeric generatae has multus of stridore vocales nuper.

Hoc est clavem abyssi, flavo spice in Curry pulveris mixta est, et ex multis beneficia ad cerebrum.

Curcumin, quod agens ingrediens in turmeric: ostensum est transire sanguine cerebrum obice, ad designandum quod directe intrare possunt in bonum totius cerebri cellulis ().

Est potens antioxidant et anti-inflammatione compositis, quod est coniunctum sequenti beneficia cerebri:

• Sit memoria prodesse: Curcumin ut adiuvet amplio in memoriam populus cum Alzheimer scriptor. Is may quoque auxilium purgare tabulae amyloideae, qui virtutem peculiarem huius morbo (,).
• Pressisque deprimat: Quod boosts et dopamine serotonin, quam modus sive meliorem. Uni studio invenitur, curcumin symptoms amplio exanimationes incidamus quod iustum est antidepressant per sex hebdomades (XXIII).
• Cerebrum cellulis crescere novum adjuvat: Curcumin boosts Neurotrophin-cerebrum, cerebrum cellulis crescere ad rationem incrementum hormone qui adjuvat. Est aetas-related mentis declines mora ut adiuvet, sed magis research opus est ().

Metere Curcumin beneficia operam frustra colunt coquendo cum addita est Turmeric annuum lancibus aureis aut vertere Turmeric tea.

Turmeric et fortes ejus activae compositis curcumin est antioxidant et anti-inflammatione beneficia, quae ad auxilium cerebrum. In investigationis, redegitque indicia exanimationes incidamus et Alzheimer scriptor morbus.

5. Broccoli

Algentem quod facis in suis Revolutionibus componit plant potens, inter facilisis ().

Is est quoque valde excelsus in Vitaminum K, delivering magis quam C% in commendatur quotidie attractio (RDI), in I calicem (XCI-gram) servientes (XXVII).

Et hoc quidem solidae necessitati innititur adipem-solutum Vitaminum sphingolipids formatam, quod suus 'a creber est rerum frequentia genus adipem cellulis in cerebrum ().

A pauci sunt adultorum maior in studiis coniunctum ad bonum altiorem memoriam attractio Vitaminum K (,).

Quam Vitaminum K, algentem continet numerum, quod componit et dabo illud anti-inflammatione effectus antioxidant quod potest auxilium tueri contra damnum ad cerebrum ().

Algentem continet numerum, quod in suis Revolutionibus componit potens antioxidant et anti-inflammatione effectus, possidet Vitaminum C.

6. PEPO semina

Cucurbita semina continent efficax facilisis libero radicalis damnum defensionem corporis animique ().

Sunt etiam optimum fons magnesii, ferrum, cadmiae aeris et (XXXII).

Quisque sit amet enim de his nutrimentum cerebrum salutem;

• cadmiae: Hoc est crucial pro elementum signalling n. Cadmiae defectus est coniunctum multi neurological conditionibus, inter Alzheimer scriptor morbus, Parkinson scriptor morbus cavum ().
• Calcium; Magnesium est essentialis doctrinae memoria. Magnesium low campester sunt multi neurological morbo coniunctum, inter migraines, tristitia et morbo comitiali (,).
• aeris; Cerebrum ad auxilium tuum aeris utitur potestate nervus significationibus:. Et cum aeris de elit et whack, illic 'altiorem periculo neurodegenerative perturbationes, talis ut Alzheimer scriptor (,).
• ferrum: Ferrum defectus est saepe cerebrum munus designatur incompleta quadam propria, nebula cerebrum ().

Quod focuses, maxime in investigationis harum micronutrients, quam sibi cucurbita semina. Sed quia cucurbita semina sunt princeps in his micronutrients, te potest addere cucurbita semina per verisimile qui suas utilitates ad victu.

Cucurbita semina sunt dives in multis micronutrients, qui ad cerebrum momenti munus, inter cuprum, ferrum, magnesii et cadmiae.

7. Dark Chocolate

Et Cocos pulveris cum a paucis tenebris scelerisque facis non cerebrum-boosting suis Revolutionibus componit, inter flavonoids, Julius ac facilisis.

Flavonoids sunt coetus antioxidant planta compositorum est.

In elit scelerisque flavonoids congregabis in cerebro doctrina memoriaque agunt. Inquisitores etiam dicunt, hi suis Revolutionibus componit potest augendae memoria atque aetate-related auxilium tardus descendit mentis declines (,;,).

In facto, a numero studiis haec tergum sursum ().

In unum studium inter CM super populum, qui comedit scelerisque melius saepe plura in serie mentis suscéperit, quos possidet aliquas quoad memoriam, quam raro, qui comedit eam ().

Legitimate hoc etiam mente scelerisque cursus, secundum ad investigationis.

Studio participantium unus inventus est, qui comedit scelerisque expertus auctus positivum affectus, qui comedit comparari participantium fragor ().

Tamen suus 'purgare non tamen ob id vel in suis Revolutionibus componit scelerisque, non solum, quia felices qui facit flavor yummy ().

In scelerisque flavonoids in praesidio, ut auxilium cerebrum. Studiis suggessit ut non manducans scelerisque et boost modus et memoriae.

8. Nuces

Research docuit id manducans nuces in venalicium can amplio sanitas cordis, et sana cor meum coniunctum autem habens sanus cerebrum ().

A MMXIV recensionem ostendit quod nuces potest etiam auxilium ne meliorem cognitionem et neurodegenerative morbis ().

Item, aliud magnum studium invenit quod mulieres qui comedit decursu aliquot annos habens in nucis regularly est acrioribus memoriam, comparari, qui non comedunt nuces ().

Per plures nutrimentum nuces, ut sanus fats, antioxidants Vitaminum E, potest explicare, cerebrum salutem beneficia sua (,).

Conspergitur Scuta cellam membranis libero radicalis damnum de Vitaminum E, auxilium tardus mentis declines ().

Dum omni nuces, sunt bonum in cerebrum, nuces potest habere extra ora: quia et ipsi libera omega-III pingue acida (LVII).

Nuces continet cerebrum-boosting, dein turba alia nutrimentum, possidet Vitaminum E, sanus fats quod planta compositorum est.

9. Oranges

Vos can adepto Vitaminum C omne opus in die comedere per unum medium aurantium (LVIII).

Sic faciens et de hoc magni momenti cerebrum salutem, quia Vitaminum C est a key factor in ne declines mentis ().

Sat manducans copia Vitaminum C-dives in cibis potest custodire declines mentis aetate-related morbo et Alzheimer scriptor secundum MMXIV a review articulum ().

Vitaminum C est antioxidant quod nos adiuvat ad sem pugnam classe committeret potens est liberum radicalis potest laedas cerebrum cellulis. Plus Vitaminum C quam sustinet aetas salutem cerebrum ().

Vos can quoque adepto copia Vitaminum C a bell optimum piperis, guava, kiwi, tomatoes et fraga (LXII).

Oranges et aliis cibis sunt princeps in Vitaminum C potest auxilium cerebrum tuum in damnum de defendere liberum radicalis.

10. Ad praesens ova

Ova sunt plures nutrimentum boni fontem ligatum ad cerebrum salutem, inter vitamins B6 et B12, folate et choline (LXIII).

Choline micronutrient momenti est ut creare usus corpus tuum acetylcholine, a neurotransmitter, quod iuvat ordinare mente et memoria (,).

Duo altioribus studiis invenitur, quod de essartis choline sunt memoriae magis coniunctum mentis munus ().

Nihilominus multi non adepto satis choline in victu.

Ut facile per ova edens choline posita sunt ovorum inter hoc principium nutriendum conuenerunt.

Sufficiens attractio est choline CDXXV mg per die ad maxime DL mg per die ad viros ac mulieres, sicut cum unum ovum vitello CXII mg forma continentur ().

Item plures actores B vitamins cerebri sanitatem.

Ut satus, ut auxilium tardus per progressum mentis declines senes ().

Item, inquantum deficit in duo genera, B vitamins - folate et B12 - nectitur cavum est ().

Dementia in senes populi in communi Folate indeficiens et studiis ostendere quod folic acid supplements can succurro minimize aetas-related mentis declines (,).

Cerebrum chemicals et regulante B12 est quoque involved in summatim referendo sugar campester in cerebrum ().

Non occurrit notatione dignum est ut illic 'parum admodum recta comedere ova, investigationis ad nexum inter cerebrum et salutem. Autem, ad esse investigationis support beneficia cerebri-boosting in nutrimentum in ova.

Ova es uber radix of Vitamin B et choline multa quae magni momenti sunt pro propriis et cerebrum progressionem in ratione, ut modus etiam normis ordinaverunt.

11. Green Tea

Est causa, sicut cum capulus, Julius viridis tea boosts in cerebrum munus.

In facto, hoc est inventus est ut amplio astutiae, perficientur, focus memoriam ().

At viridis tea est etiam alia components, quod est cerebrum, sana eam potum.

Unus ex eis non L-Theanine, an amino acidum, quod potest transire sanguine cerebrum obice actio et proventus neurotransmitter de Gabaa, qui vos facit sentire magis succurro reducere anxietatem et solvit (LXXIII,, LXXV).

L-Theanine quoque augetur et frequency in cerebrum fluctus alpha, quod succurro vos relaxat non taedium facere senseris ().

Review deprehendi unum in viridi tea potest auxilium vobis relaxat Theanine Dominus a stimulating effectus Julius in contrariae ().

Est etiam dives in facilisis et polyphenols potest non protegere a cerebri et mentis declines ad redigendum periculo Alzheimer scriptor et Parkinson scriptor (,).

Plus, viridis tea est ut amplio memoria inventa est ().

Viridis tea est optimum potum, sustentare vestri cerebrum. Julius contentus boosts, adiice animum ejus, cum suo praesidio facilisis cerebrum relaxat et L-Theanine adjuvat te.

Solum versus est

Multi cibi potest auxilium sanus cerebrum servo tuo.

Aliqui cibi, ut fructus et legumina hoc album ut capulus et tea ac, facilisis ut, qui tibi auxilio custodire ab cerebrum damnum.

Alii ova, et sicut nuces, memoria continet nutrimentum ut auxilium progressionem et cerebrum.

Te potest auxilium cerebrum salutem et boost vestra sustinere, adiice animum tuum, et memoria in mente paulum opportuna communitaque including his cibis in vestri diet.