Sanum Egg Prandium Recipes Quod dapibus addere tuis Mornings

Contentus

• Mexicanus Ovum Scramble
• Pullum et Capsicum detrahe cum fricta ova
• I-Ova Minutum
• Ova poached
• Huevos Rancheros
• INDIGNANS Ova
• Apricus Side-Up
• Frittata Italiana
• Impingebat Ovum et Nullam Sandwico cum Pesto Mayonnaise
• Ovum Sandwicum
• Ovum album Muffin Melt
• Review for

Dives in interdum (circiter 6 P. singulis) sed humilis in calories, ova dolor incipiunt ad diem tuum. Et cum tam versatiles sint, potes creatricem et flagellare in duodecim ideas varias sanas ovi ientaculi, inter satureia scrambles, capto-et-ire burritos, et plura.

Sic lobortis capto et para ut tuum mane multum suavius ​​faciam cum aliquibus optimis felis ovi prandii sanis.

Mexicanus Ovum Scramble

Sume aliquam meridionalem termini inspirationem pro hoc ovo sano ientaculum quod venit cum fibra-ditas ex faba boost.

Ingredientia

• II ova
• 1/4 calicem canned fabam nigram
• I unciae cheddar caseo
• II tablespoons salsa

Instructiones

1. Diripienda 2 ova cum 1/4 calice fabae nigrae canned (rinsetae et haustae) et 1 unciae casei cheddae pinguis reductae.
2. Top cum 2 tablespoons salsa, vel gustu.

Pullum et Capsicum detrahe cum fricta ova

Ejice eum! Hoc ex animo adhuc sanum ovum ientaculum utetur superstite pullo tuo ex nocte cenae.

Ingredientia

• II extra virgo tablespoons oleum oliva
• 2 cepae minutatim conciderunt
• 1/4 teaspoon rorem exaruit
• 2 potatoes media, depilatus et in cubulos minutos secet
• 1/3 poculum aquae
• I calicem concisi rotisserie pullum pieces
• I tablespoon non sale butyrum
• IV ova
• 1/2 teaspoon sal
• 1/2 teaspoon piperis terram

Instructiones

1. In magna caldario, oleum caldarium 1 tablespoon super medium altum calorem.
2. Donec mollis condimentum elit, efficitur 5 elit. Adde rorem et minutam I coque plus.
3. Adde potatoes et calicem aqua 1/3; calorem minuere et coquere ad humilem, coopertum, usque ad tenerum, circa 10 minutas.
4. Adde reliquas 1 tablespoon oleum, gallinam, et gramma unumquodque 1/4 ad caldariam salis et piperis. Coquere, nonnumquam vertere, ut fasciculum bene fuscum permittas, donec per totum aureum obscurum, circiter 10 minutas. Transferre ad laminam.
5. Calefacere butyrum in caldario.
6. Resiliunt ova in caccabum et cum reliquis sale et pipere. Spatha leniter utere figura et oras ovi leva.
7. Coque donec margines brunnei et ovum centra molliter ponas, circa 5 minuta. Nullam in Servite.

I-Ova Minutum

Via celerrime coquere facilem ovum ientaculum sanum cum proin tua est. (Si turbam pascis, duodecim ova dura cocta simul cum hoc muffino sartagine fac.

Ingredientia

• I ovum
• lac (vel lac aliter)
• herbis et aromatibus ad gustum

Instructiones

1. Ovum crudum cum lacte percuties, in calvam Proin tutam infunde, et caloris 60 secundis.
2. Condimentum herbis, vel aromatibus, ad libitum.

Ova poached

Ovum perfecte poachum delectamentum ornatis in segmento totius grani tosti, avocado cumulum, natch. Et cum aqua cocta est, assa bene valens ovum ientaculum est. Fac uti ovo novo, quia ova dulciora formas suas melius tenent. (Misce a.m. tuum cum his ovum liberum, summus interdum mixturis ientaculum edit.)

Ingredientia

• I ovum
• I tablespoon vinegar

Instructiones

1. Resiliunt ovum in catino. Aquae aenanae medium infer, ut coques; calor ad low reduce. Adde aceti tablespoon, deinde aquam move ad voragines.
2. Ovum in centrum vortice infunde et tribus minutis coque, vel donec vitellus tuam optatam attingat donetitatem.

Huevos Rancheros

Hoc ientaculum sanum ovi affert calorem. Si mavis piperis magis in parte domita, semina et costas e jalapeno remove. (Alia optionis singularis ovi: Yeralma Yumurta, vulgaris cibus vicus Persicus).

Ingredientia

• Nonstick imbre
• 2 tablespoons canola olei, divisa
• I calicem concisi cepa
• II caryophyllis allium, tritum
• Piper I jalapeno, tritum
• 1 piperis campani viridis, diced
• I 14.5-ounce potest diced tomatoes
• II teaspoons vinum rubrum vinegar
• 1 15 uncia can renibus rubentibus faba breviata et tincta
• 1/2 teaspoon terram cuminum
• IV ova magna
• 1/4 teaspoon sal
• IV frumentum tortillas
• 1/2 calicem aluminis cheddar caseo

Instructiones

1. Preheat broiler. Tunica pistoria linteum cum nonstick imbre.
2. Cale 1 tablespoon olei in magno caldario super medium caloris non-sticuli; adde cepam, allium, jalapeno, piper campana; coquere V minuta. Adde tomatoes, acetum, fabam, cuminum; coquere, interdum agitando, 5 ad 6 minuta.
3. In caldario nonstick, diripiunt ova cum 1 tablespoon aquae et salis.
4. Tortillas in pistoria pones, reliquo oleo utrunque peniculus, et sub broiler usque ad leviter fuscum pone.
5. Aufer a clibano et flip. Summo cum lycopersiciSusco et ova; caseo aspergere.
6. Sub broiler pone, donec caseus liquescat; statim serviat.

INDIGNANS Ova

Ova fumantia est cinch si quaerimus humili calorie, ovi ientaculi idea salubris (et multo facilius est mundare quam vitellum de sartagine radendo). Plus, eventus sunt super-sericeis.

Ingredientia

• Ova 2-3
• I calicem humilis sodium gallinacei (libitum)

Instructiones

1. Imple steamer ollam cum steamer affectum aqua. Ulcus affer.
2. Dum aqua ad ulcus accedit, SCOPULA ova una cum aqua vel ius gallinaceum sodium humile. Admisceto crateri magno vel singulis cyathis. Calorem ad feruere, ac phialas aut calices in steamer pone. Operculum et coque per 12 minutas, vel donec ova donee ad optatam perveniant.

Apricus Side-Up

Delectamentum apricum usque ad ovum tantum minutas coquere accipit. Dum ad eam es, concidito aliquas potatoes et veggies in caccabum iactare et opus excitare-fry verberare ut cum dapibus tuis ovum sanum ientaculum refertum sit.

Ingredientia

• 1-5 ova
• Nonstick coctione imbre vel adipiscing oleum

Instructiones

1. Sparge caldario cum nonstick imbre aut oleum addas.
2. Caldariam ad calorem medium adduc, ovum in caldariam resiliunt, et coque donec alba ponantur, circiter 3 minuta.

Frittata Italiana

Elige tuum valebat cum hoc sano ovum prandium. Tota ova vel album. Tum, ut faciunt uber cremoris sicut coquunt, excita Graece yogurt vel lactis.

Ingredientia

• 1 1/2 pocula albumina (vel 6 ova integra, hic plura in lutea)
• 1/4 poculum lactis, emollitum (vel planum yogurt Graece)
• I pocula subtiliter conciderunt lycopersiciSusceptibility sol-aruit
• 4 folia ocimum recens, subtiliter conciderunt
• 4 segmenta totius grani panis, usti
• Sal et bifida piper nigrum gustare
• Coctione olei imbre

Instructiones

1. Ova Whisk, lactis lactis (vel yogurt), sal et piper.
2. Sparge caldario nonstick cum aspergine coquendo et caldario calefaciendo. Adde albumen mixtum et coques, donec coeperit occidere.
3. Continuo lycopersica sole siccata et ocimum folia addes. Operculum et coques circa 2 minuta vel donec ova compleantur.
4. Ad serviendum: Slide in tabula incisa frittata et in quattuor cuneis incisa. Duo cuneis et duobus segmentis tosti in utraque lamina serviunt. Piper ornatis et addito ocimo recenti.

Impingebat Ovum et Nullam Sandwico cum Pesto Mayonnaise

Ad ientaculum ovum sanum potes in scrinio tuo devorare, medicamenta huic farti singulatim tonde, et cum ad rem perveneris congrega.

Ingredientia

• I tablespoon mayonnaise
• 1 1/2 teaspoons ocimum pesto
• II segmenta totius grani panis
• I ovum durum cocta, tenuissime divisa
• I parva lycopersiciSusceptibility, cored et tenuissime divisa
• Kosher vel sale crasso et pipere nigro recenter atteritur

Instructiones

1. In parva phiala, mayonnaise et pesto coniunge. Tempora cum sale et pipere degustanda.
2. Expande mixturam in I panis frustum; ovi lycopersiciSusco et pane manente contegantur.

Ovum Sandwicum

A BLT bonum est, sed scis quid melius? BET (lardum, ovum, lycopersicum). Skip coegi-per et hanc homemade experire, prandium pro ovo sano. (Related: 11 More Healthy Prandium Sandwiches Recipes)

Ingredientia

• II Turcia lardo denudat (vel plant-fundatur lardo)
• I 1/4 pocula albumina (vel VI ova totum)
• 4 segmenta totius grani panis, usti
• 1/2 calicem aluminis cheddar caseo
• 1 1/4 calices diced, prunum tomatoes dehiscentes
• Sal et bifida piper nigrum gustare
• Coctione olei imbre

Instructiones

1. Proin a turpis vel donec rigidas 3 minuta. Omitte.
2. albumina, sal, et piper, Whisk congrega. Tunica caldario infibulato cum aspergine coctionis et caldario coquendo. Adde albumen mixtum. Coque et move circa 1 1/2 minuta vel donec albumina ovorum ponantur.
3. Ad serviendum: Cochleari ova in tosti. Summa cum caseo, Turcia lardo, et tomatoes diced.

Ovum album Muffin Melt

Omnes de illo vitello sumus, sed si vis dapibus augere in tuo ovi sano ientaculo, omnia alba bene experire sicut hoc fartum est.

Ingredientia

• III albumina
• Totum granum muffin
• 1/2 calicem pediculum
• I segmentum cheddar caseum
• I segmentum lycopersiciSusceptibility

Instructiones

1. Diripienda III albumina.
2. Tege dimidium totius grani muffini Anglici cum 1/2 calice spinach et altera dimidia cum caseo 1 scalpere cheddar; tosti, donec caseus liquescat.
3. Adde ova et 1 lycopersiciSusceptibility scalpere.

Review for