MMXIII Litus Corpus victu Plan: mense 1

Contentus

• Prandium
• Prandium
• Sanus PORTIO Ideas
• Cena
• Secunda mensa
• Review for

Questus est venter blandior, femur tenuior, et tush arctius est duplex processus. Gradus unus in aestatis nostrae figurae Aestivae nostrae workout consilium dominatur, sed si ne etiam quod manducas revampes, musculi recentes incisi sub pinguedine latebunt. Intra hoc propositum personale, per Jackie Newgent, R.D., auctoris designatur 1,000 Low-Calorie Recipes. Satura sapida, saturitate ciborum, ad vestras necessitates (glutines gratis, exempli gratia, vel leo) formandas est et vivendi (comedus coquus in edentem versus ingressos) utriusque clavis adhaerens cum disciplina et viso diuturno eventu. . Consume circiter 1,600 calories in die sequenti unum ex his prandium consiliis et paratus eris ad novum bikini per Memorial diem debutendum! Prohibe per tres menses (commodius refectionis melius praestabimus ut cave reprimendam dorsum!) et 10 vel plures libras amittere potuisti. Quid exspectas? Fode!

Prandium

Aim pro CCCLXX ad CD calories

COMEDUS

Isicium et Avenae "Grits"

1 scyphi oatmeal ferro cocto cumulum cum uncia 1 caseo caprino mollis intrita, 3 concisi tomatoes sole arefactae, 1 unciae farciminis pulli tenuissime divisae praecoctae, 1 tablespoon concisi ocimum recens, piper nigrum recenter ad gustandum.

{400 CALORIES}

GLUTEN-FREE

Huevos Scramble [pictis]

I ovum, et albumina ovi diripienda cum calice aluminis piperis Jack casei, calix aleae Hass avocado, et mare sal et piper nigrum ad gustandum; 6 gluten libero caeruleo tritico tortilla astulae cum 3 tablespoons pico de gallo; II pineapple cuneum ounce

{400 CALORIES}

VEGETARIUS

Macilentum Scallion Bagel

1 tostum triticum totum bagelum tenue cum caseo Neufchatel cum tribus tabulis coctilibus, porriginem tritam, et ½ teaspoon tostum sesamae seminis; 15.2 ounce lagenam CAROTA sucus recenter dato gingiberi gustu

370 CALORIES}

ET VADE

Starbucks Spinach & Feta Prandium AMICTORIUM

paribus cum grande (16-ounce) invalidi (nonfat) PRAESTRICTUS caffe latte cinnamomum aspersus

{380 CALORIES}

Prandium

Aim CDXXX ad CDLXX calories

COMEDUS

Thai eros Soba noodles [pictis]

2 unciae coctae et refrigeratae soba noodles iactatae cum 3 tablespoons Thai eros condimentum, squillae cocktail cocktail parvae 10 praecoctae, ½ calicem piperis campanae rubrae tenuissime divisae, ½ calicem cucumeris Anglis divisa, et cilantro ad gustum; exprimi calce cuneum super summitatem

{440 CALORIES}

GLUTEN-FREE

California Pullus ACETARIA

IIII unciae aluminis gallinae assatae mammae mixtae cum 1 persicum pulchre diced aridae, 1 tablespoon campi nonfat graecum yogurt, 2 teaspoon lowfat mayonnaise, aceti cisei I teaspoon, iuglandes concisi 1 tablespoon sal ternum mare, et recens tarragon gustu; I apium culmum ac X rice fragor in latere hauriatur in ACETARIA

{430 CALORIES}

VEGETARIUS

Mediterraneum Plate

1 Pita grani toti e regione 1 calix cerasi fraga, olivae Kalamatae 6, fetae triplicatae unciae 1, et calix hummus

{430 CALORIES}

ET VADE

Applebeae Nigrum Bean Soup

excipere cum Caesare sem

{470 CALORIES}

Sanus PORTIO Ideas

Aim pro CXXX ad CLX calories

COMEDUS

Cordis artichoke et Pistachio Sem

II cyathos mesclun olere iactatos cum calice cinare corda et 15 pistachios assare; Proin cum I tablespoons amet vinaigrette

{140 CALORIES}

GLUTEN-FREE

Edamame[pictis]

calix modice salsus, siccus edamame-ustus

{130 CALORIES}

VEGETARIUS

Dolor sit amet et Hummus

III tablespoons CONDITUS flavo lenticulae hummus cum VIII infantem carrots

{160 CALORIES}

ET VADE

Panda Express Veggie Spring Roll

{160 CALORIES}

Cena

Aim CDXX ad CDLX calories

COMEDUS

Cajun Salmon

Salmonum silvestris unciae V fricatae cum teaspoon Cajun condimento et 7 stipulae asparagi iactatae in 1 teaspoon olei olivarum assati per 12 minuta 400˚F; poculum breve grani brunneis oryzae cumulum cum 1 tablespoon tritum recenti sectivum et 1 tablespoon tostum amygdalae divisae; CITREA cupido ad gustum pisces cum ornatis

{460 CALORIES}

GLUTEN-FREE

Orientis Medii Bubulae et Cucurbitae Kebabs

3 unciae bubulae tenderloini triplicatae et 1 cucurbitae aestatis flavae ternum cinnamomum conditum et skewered; addito I cyatho quinoa decocto cum nucibus pineis tostis II teaspoons convulsis, 2 gramma recentia menta concisae, oleum olivae teaspoon; CITREA ornatis cuneum

450 CALORIES}

VEGETARIUS

Bell Pepper and Bella Pizzette [pictis]

I sine toto grano pita cumulum 1 teaspoon olei olivarum, ½ calix pars mozzarella-sma, poculum divisa infantem bella boletorum, ½ poculum divisa rubrum et piperis campanae viridis, 1 cepae rubrae divisae (in annulis divisae), 1 tenuissime divisa magna allium caryophyllum, et 2 gramma Pecorino Romano; coquendum ad CDL ° F pro XXV minuta vel ad rigidas

{460 CALORIES}

ET VADE

Hortus olivarum Lasagna Primavera Cum Grilled Pullus

{420 CALORIES}

Secunda mensa

Aim pro CLXXX ad CCX calories

COMEDUS

Carmelus Sundae [pictis]

calicem nondairy vanillae cum mensa gelida rorante 1 tablespoon liquamen salsum calidum salsum

{180 CALORIES}

GLUTEN-FREE

Caseus et cerasa

I calicem nova cerasa cum I unciae senis acuta cheddar

{210 CALORIES}

VEGETARIUS

Bacca Delectatio

1 cyathos fraga divisa fraga teaspoon cum 1 albo balsamico aceti et 1 gramma agave nectaris; II quadrata I-unc (singula fere uncia) tenebris scelerisque

{190 CALORIES}

ET VADE

Jamba Juice Jazzy Java Scelerisque Frozen Yogurt

{210 CALORIES}

Review for