Ieiunium ad prohibere mores VI menstruus cramps

Contentus

• 1. aqua calidum comprimit super alvo
• 2. Tolle de gingiberi tea valerian
• 3. Using reflexology punctorum
• 4. Effectus exercitiis quae ad colicum
• 5. Non bibere alcohol aut COFFEINUM
• 6. Vitare manducans dulcia snacks

Decrescere menstruo cramps solet gravi dolore molestiae constant molestiae mulieribus bona sapien ut domi include posuit sacculo calida aqua abdomine bibendum gingiber tea Valeriano vel subtrahas Julius Cibo enim.

Sed si cramps sunt valde penale et crebris proponendas, suadetur ut consulam gynecologist ut identify si est alia causa, ut endometriosis, ut necessitates eius est, vel satus curatio ex prescription venenum, maxime anti-inflammatione medicinae .

Quibus utique reducing menstruus cramps includit tips:

1. aqua calidum comprimit super alvo

Hoc autem antiquiores ars, sed etiam effective ne Cras ipsum relaxat musculorum et relevare dolor abdominis regione incipientes de colico pictonum edidit.

Sicut ars ad hoc ponere calidum comprimit super sacculum aut aquae calidae ab alvo: de X ad XV minuta ad locus cramps et relinquam. Si lapides sacculi est calidum, cute ex aliquantulum refrigerari permitte tenui praesidio imposito in directum contactum est indumentum aut vestimentum, etiam in cute, et inter lapides sacculi.

2. Tolle de gingiberi tea valerian

Mauris in plures proprietates possit levare menstruo cramps duae herbae sunt molestiae videntur habere valet sublevandis gingiber et Valerianum possunt combinari uehementius idem tea.

Ad hoc faciunt, facere tea tantum ponendo II cm ad radix gingiberi cum CCL ml ferventis aquae I teaspoon per Valerianae radix et non stabit pro X ad XV minutes. Deinde cola, quibus calefiant, et patitur ad II bibere III temporibus in die.

Hoc tea anti-inflammatione combines in virtute cum ad russum colorem relaxo effectum ad Valerianum permittens ad recipiendum formas consociatas in campo mensis gravat, inter cramps. Praeterea, illud quod habet Valeriani hoc tea potest etiam esse optimum bene pro feminis, quae pati ab anxietatem impetus durante menstruis est, exempli gratia.

Lorem alia remedia tractare domum menstruo cramps.

3. Using reflexology punctorum

Naturalis usus reflexology justo dolor proelium adgreditur corporis partes aliae levare salubria. Usu est ut natura, non paucis contraindications et habet igitur ab aliqua Mulier possit esse domi.

Maxime momenti puncta in unum redigendum usque ad molestiae in menstruo cramps est: "Domus Cottage" punctum, quod super linea sita est in intrapelvicorum area mox supra, ubi alvo se contrahit ad pedes, ut ostensum est in imagine.

Pressa hic ut hanc illud, sicut posuit lux pressura in area, vel digitus usura in palma, et impressionem observatio est, ut parva rotunda Suspendisse, ut V ad X minutes.

4. Effectus exercitiis quae ad colicum

Quidam exercitiis, qui ad auxilium menstruus cramps potest esse pauci numero:

• Exercise I: et inducam super pectus genua mentiri habens crura manibus;
• Exercise II: iacentem in adduc ad eas pedibus natibus et destruam, et expandit pedibus.

Praeterea, iusto exercitium solvo endorphins, naturalis per quam agit, ut dolorem reliever, et amplio modus. Ideo exercentes regulariter, ut ambulans, swimming, aut cycling yoga, exempli gratia, can auxilium prohibere vel minuere menstruo cramps.

Vide cetera subsidium quod trucido quod habet sublevantem cramps.

5. Non bibere alcohol aut COFFEINUM

In Julius in capulus, fatigo, imbibo quod eget industria, tum in alcohole crystallina specie substantiae, quod videtur culpam aggravare, ut in mulieribus ardor colico pictonum edidit. Propter quod, Aliquam sit amet est recedere, seu certe comitatem, diminuit consummatio huius generis cibi in victu, in discrimina.

6. Vitare manducans dulcia snacks

Dulce et cibos de venatione atque tumor liquor retention, augendae specie menstruo cramps. Ideo aequo refert victu magis holeribus comedens laborum dum nimias dulces fructus pulli piscibus parvis illis cibum rumpit.

Vide minuere PMS symptoms ad magis tips:

Per haec sequuntur tips ad fieri potest major consolatio in inmunditiam menstruatae humiliaverunt in praeter qualis sit bonum vitae. Cramps si gravissimum est ei consulatur gynecologist analgesic praescribere remedia vel antispasmodic menstruo cramps.