Vias ad Get Active in quolibet Age

Contentus

• Te ipsum provocare
• Exercitium patientiae
• Fac amici et gaudendum
• Motivate te Mente
• RECALFACIO et Recupera
• Instituendi mentem tuam, non solum Corpus tuum
• Review for

Multi pro athletae circa idem tempus ludibrium incipiunt primi gradus capiunt. Sume, exempli gratia, superstare sicut cursorem Alpini ski Lindsey Vonn et Russiae tennis pro Maria Sharapova. Vonn primum par nartae in duobus annis maturam induit et quattuor pilas Mundi et Olympicum nomisma aureum reportavit. Sharapova racquet sustulit cum quattuor annos natus erat, pro XIV abiit, et habet 32 ​​odio et quinque titulos Maximi Slam.

Hae fabulae preschooler pro successu omnes nos movent, sed prima introitus in risum non semper apparet. Multi athletae pro- inde in suam actionem inciderunt. Percussimus ergo aliquos late-pros florentes et summos peritos sex apicibus in quomodo tu quoque aliquo ioco excellere potes.

Te ipsum provocare

Sicut adultus, Rebecca Rusch non valde cupidus cursoriarum-sedet, non unum sedit ex purpura Huffy cum Musa sede. In facto, casus cursor et patientiam athletam montis biking pertimuisse fatetur. Sed postquam in ludibrium in usu gentium perplexus, in curriculis montium dapibus incipere decrevit annos XXXVIII. Nunc, in XLVI, multi-tempus mundi propugnator est in ludo, qui olim maxima infirmitas erat.

"Viveo documentum quod sera numquam est novum risum discere et vere bonum esse", inquit Rusch. "Omnes prospectus ludicras dilatare debent." Vis expand tuum? Rue suadet questus eruditus et usus tuos usus ad auxilium quod tu in provocatione capis. "Nos sapimus et sagaces sumus et aliquas vitae lectiones didicimus", inquit. "Ille te duce ad novum risum oppugnandum.Consilium sollerti sollicitat per raedam, clavam localem, vel amicum qui iam in ludo versatur. Paucis sessionibus peritum servabit horas labentium ac perdiscendarum lectionum te ipsum duram.

Exercitium patientiae

Kim Conley, XXVIII, crevit ludis variis ludis inter Morbi, ultrices, softball, et currit. Et licet currendo in alta schola et collegio tendit, scivit se confectum negotium cum ioco post graduating. Paucis annis proxime elapsis se agere perseveravit et, in MMXII iudiciis Olympicis, a quinto ad tertium locum in ultima centum metris surgit ut ultimum locum in Team Olympico mereretur. Annos laboris ac laboris amplificandi se consummavit in illa fractione secundae, ubi suum somnium agnovit.

"Accedo ad currendum cum visione longa, quae cubiculum includit crescendi continue", inquit Conley, a Team New Libra athleta. Longum tempus ut perficias metas tuas, pone minores, intermedias, et patientiam exerce. "Successus non pernoctare sed laborem ac tempus sumit", inquit Conley. Una eius dilectissimae quotes est: "Sumit annos laboris ut nocte successus fiant". Conley addit, "hoc mihi multum legi in annis ad Olympia usque ad Tria- lia, credens totum per unum diem emergere definitive in landscape distantiae Americanae currentis." Et ipsa fecit.

Fac amici et gaudendum

Quattuor abhinc annos breves, Evelyn Stevens, 31 in analysta pavimento operabatur in obsidione urbis Novi Eboraci firma. Si eam tunc quaereres, numquam imaginem suam vitam ab Wall Street ad Mundi Road revolutio Championships iens. Sed post cursoriam mutuata dum sororem suam in San Francisco visitaret, illico adunca erat et cum Novi Eboraci revertit, Stevens primam viam cursoriam emit et pro primo stadio in Central Park signavit. Nunc, gearing up for the 2015 season.

Paginam e libro Stephani scindere et lupatis cunctanter iactare. "Prorsus intelligere possum quare homines terreri possent, quia non olim eodem modo sentiebam," inquit Stevens. "At cito comperi nihil opus esse". Incipiens aliquid novi potest sentire nimis, sed coetus amicorum multum illud facere potest magis iocum. Illa suggerit invenire buddy qui id facit quod in re cupis. Si nescis aliquem, fustem iungere potes aut tabernam tuam localem interroga. Tum de eo actum est. "Revocatio talis est ludus liberans qui te in magna figura pulchellus cito accipit. Exi in via amicos tuos, vade ad paucas horas, factor in capulus siste, et bona workout dum foris gaude", Stevens suggerit.

Motivate te Mente

Etiamsi triathleta professionalis Gwen Jorgensen XXVIII natare creverit, certatim currere non incipit usque ad juniorem annum collegii. Post graduatio, sicut novum officium computanti Ernst & Young incepit, in ludibrium triathlonum reparata est. Hic calcitrarius est: numquam etiam ante cursoriam sedit. Cursor natandi in statuto rotarum tripudio et in uno tantum anno, ad MMXII Olympia in triathlona accommodatus.

"Pulchellus ieiunium semita" dicit Jorgensen. "Certe aliud est cum ad risum postea in vita veneris, sed magis te iuvat", inquit. Segmentum Jorgensen successu surripis ponendo indicem cur meras tuas pro mentis ore assequi metas. "Ante genus, respicio quid egi, cogita causam meam, et scribe quid succedam" explicat Jorgensen. "Ponet me in mente recta constitutus et accipit me intentum ad operam meam faciendum."

RECALFACIO et Recupera

Traditore personali certificatus apud Asphalt Green in urbe New York, Dejuana Richardson laborat cum athletarum omnium saeculorum ab octo ad 82. In experientia sua, unus e maximis corporis vulnerationibus videt adultos adversos esse tardius recuperare tempus. "Tu modo non habes corpus illud iuvenile quod postridie statim resilit", inquit.

Quam ob rem fermentum proprium et recuperatio maximi momenti sunt. Tacitus commendat 10-minute fermentum. Si aliquis es valde strictus, age dynamicam aliquam lucem protensam ante actionem tuam vel ludibrium. Postea refrigerare per aliquid tendens statice, dum musculi calent et spumam cylindro adhibent ad quaevis puncta felis solvenda. Et noli oblivisci miscere res in disciplina tua diebus. "Plurimae exercitationes quas facimus lineares sunt. In plerisque ludis, multam ad pilam vel personam geris typice. Exercentes te magis dociles et varias res esse, cum dynamicus motus in varias directiones ingens est", inquit.

Instituendi mentem tuam, non solum Corpus tuum

Lusus psychologus David E. Conroy, Ph.D., adiutor professor kinesiologiae in Universitate publica Pennsylvania, athletas admonet ut sicut corpus tuum aptat ad institutionem (cogitare: augere idoneitatem vel vires), ita etiam animum tuum. Una e maximis animi provocationibus quas per deceptiones persevero persistit. "Saepe deficies cum novum lusum aut actionem discis-si non facis, satis te non provocas", inquit Conroy. "Dolum est uniuscuiusque defectum in experientia discendi facere, ut tu melius singulis diebus deficias."

Conroy admonere te suggerit quod, licet mutationes mentis et motus experis minus notabiles esse possint quam aliquae mutationes physicae, eveniunt et focus tuus manere debet ut occasionem emendandi per iteratas praxis. "Focus discendi et emendandi ut propositum tuum pro ingenio tuo gradu aliis comparandi. In doctrina teipsum immergere" addit Conroy.

Review for