Die VII-diei Plan de Pondus Loser a 'Maximus Loser'

Contentus

• VII-dies victu Plan pro pondus damnum
• dies Lunae
• Martis
• mercurii
• Iovis
• Veneris
• Saturni
• Solis
• Review for

Si modo hoc debes audire: pondus perdere non debes. Non esse beatum. Non in amorem incidere. Non ut officium somniorum tuorum. Si vis perdere pondus ad saniorem? Magna. Scito modo magnitudinem corporis non esse omnium finis, ut omnem valetudinem tuam constituas. Sensus boni et curae corporis tui finis est - et quod potest videri multum diversa.

Sed si vis aliquas sanas mutationes in victu tuo facere vel si vis aliquam pinguedinem amittere, committens diaeta consilium potest vere iuvare.

Ad auxilium te incipias,Maxima Victus nutritionista Cheryl Forberg, R.D., consilium hoc septem dierum victu consilium ponderis damni destinavit, quod est sicut ille qui competitores adiuvat delabi. Cum hoc consilio facile-sequere, certus es sentire refectum et pondus amittere (si vis) nullo tempore. (Vis longiorem consilium? Conare die XXX-mundi-icis manducans provocare).

VII-dies victu Plan pro pondus damnum

Haec privatio non est victu: comedetis tres prandia et duo laborum cotidie, plus singulis vasis saturitatis repletio libra 45 cento carbohydratorum, 30 cento interdum, et 25 cento salubria pinguia. (Plus de illo hic: Omnia scire de Computando Macros Tuo) Cum ad potandum venit, Forberg suadet adhaerere no- et humilem carpit ut capulus, tea, et aqua.

Et accelerare pondus damnum et corpus sanum et validum construere; Maxima Victus educator Bob Harper suggerit facere 60 ad 90 minuta exercitationis modicae quater in hebdomada. (Lege hoc etiam: Quomodo ædificem pro Pondus Damnum Tuum Workout DEFUNCTORIUS)

dies Lunae

Prandium:

• 1/2 calicem albumina diripienda cum I teaspoon oleum olivae, I teaspoon concisi ocimum, I teaspoon grated Parmesan, et cerasus tomatoes calicem 1/2
• I frustum totum-frumentum tosti
• 1/2 calicem vaccinia
• I calicem VERRO lac

PORTIO:

• 1/2 calicem adipem libero Graeca yogurt cumulum cum 1/4 calicem divisa fraga

Prandium:

• Sem cum: 3/4 poculum coctum bulgur, 4 unciae concisas rhoncus gallinae pectus, 1 tablespoon alumen humilis adipem cheddar, diced rhoncus veggies (2 tablespoons cepa, 1/4 calicem diced zucchini, 1/2 calicem piperis campanile), 1 teaspoon concisi cilantro, et 1 tablespoon humilis pinguis vinaigrette (reprehendo etiam alia Buddha phiala mixturis).

PORTIO:

• II tablespoons hummus et VI infantem carrots

Cena:

• IV uncias rhoncus salmo
• I calicem fera rice cum I tablespoon slivered cocto amygdalae
• 1 cyatho extusus, infans spinach cum 1 teaspoon, singulis olei, aceti balsamici, et Parmesan gratus.
• 1/2 calicem diced cantaloupe calvis
• 1/2 calicem omnes fructus amet sorbet et I teaspoon concisi nuces iuglandes

Martis

Prandium:

• 3/4 poculum chalybeum vel oatmeale antiqui praeparatum cum aqua; suscitare in 1/2 calicem VERRO lac
• 2 nexus patriae-style Turcia farciminis
• I calicem vaccinia

PORTIO:

• 1/2 calicem adipem libero ricotta caseum cum 1/2 calicem raspberries et I tablespoon concisi pecans

PORTIO:

• 1/2 calicem adipem libero caso caseum cum 1/2 calicem salsa

Cena:

• I Turcia burger
• 3/4 poculum BRASSICA assum et algentem floretis
• 3/4 calicem brunneis rice
• I calicem spinach ACETARIA cum I tablespoon lux balsamica vinaigrette

mercurii

Prandium:

• Omeleta facta cum albumine ovi IIII, ovum totum, algentem I, IIII cyphum concisi, fabam liquatam, aleam cepam, aleam fungorum et salsa.
• Quesadilla facta cum 1/2 tortilla unius grani parvae et 1 tablespoon humilis pingues Jack casei
• 1/2 calicem diced PEPO

PORTIO:

• 1/2 calicem adipem libero vanilla yogurt cum I divisa malum ac I tablespoon concisi nuces iuglandes

Prandium:

• Sem cum 2 scyphis concisi Romaine, 4 unciae pulli rhoncus, 1/2 calicem apium concisi, 1/2 calicem diced fungos, 2 tablespoons aluminis cheddar humilis pinguis, et 1 tablespoon humilis pinguis Caesar colendus.
• 1 medium nectarine
• I calicem VERRO lac

PORTIO:

• I adipem-liberum mozzarella filum caseum baculum
• I medium orange

Cena:

• IV uncias squilla, rhoncus vel sauteed cum I teaspoon oleum et I teaspoon concisi allium
• I medium cactus, vapore
• I / 2 calicem triticum totum couscum cum 2 tablespoons diced piperis campanile, 1/4 calicem garbanzo fabam, 1 teaspoon concisas cilantro recenti, et 1 tablespoon adipem libero mel sinapis coluisse

Healthy Prandium Consilia - Propriam!

Accipere consilium delectamentum prandium singulis hebdomadibus innituntur in pondus damnum propositum et escis placet. Cum Coquendo Light Diet, popina-qualitate ciborum frueris et instrumento habili consilio cum accessu ad milia recipes.

Incipias cum Coquendo Lux Victu Sponsored per Coquendo Lux Victu

Iovis

Prandium:

• I lux toto grano Anglis muffin cum 1 tablespoon nucis butyri et 1 tablespoon saccharo-liberi fructus propagationis
• I cuneum mella
• I calicem VERRO lac
• II crustae Canadian lardum

PORTIO:

• Yogurt parfait facta cum 1 calicem humilem adipem vanilla yogurt, 2 tablespoons divisa fraga vel raspberries, et 2 tablespoons granola humilis pinguis.

Prandium:

• Involve cum 4 unciis tenuissime divisae bubulae assae macrae, 1 6 pollicis tortillae triticum totum, 1/4 calicem aluminis lactucae, 3 segmentis medium lycopersiciSus, 1 teaspoon horseradish, et 1 teaspoon sinapis Dijon.
• 1/2 calicem pinto fabam vel lentem cum I teaspoon concisi ocimum et I tablespoon lucem Caesar coluisse

PORTIO:

• VIII pistoria eu cum II tablespoons guacamole (experimentum unum ex his guac recipes)

Cena:

• IV unciae rhoncus RHOMBUS
• 1/2 calicem divisa fungos sauteed cum I teaspoon oleum olivae, 1/4 calicem concisi flavo cepa et I calicem viridi fabam
• ACETARIA cum 1 calice arugula, 1/2 calicem cerasi fraga dimidiatum, et 1 teaspoon balsamicum vinaigrette
• 1/4 poculum calidum non dulcia applesauce cum 1/4 calicem adipem libero vanilla yogurt,
• I tablespoon concisi pecans et offendas cinnamomum

Veneris

Prandium:

• Burrito facto cum tortilla triticei tortillae, 4 diripienda albumina ovi, oleum olivae teaspoon I, 1 /4 cyathum adipem refrictum fabam nigram, 2 tablespoons salsae, 2 tablespoons grated cheddarni humilem, et 1 teaspoon cilantro recenti.
• I calicem cucumis mixta

PORTIO:

• III uncias divisa innitatur ham
• I medium malum

Prandium:

• Turcia burger (vel unus ex his veggie burgenses)
• ACETARIA cum: 1 calicem infantem spinach, 1/4 calicem cerasi fraga dimidiatum, 1/4 calicem coctum lentem, 2 teaspoons grated Parmesan, et 1 tablespoon lux Russian coluisse
• I calicem VERRO lac

PORTIO:

• I adipem-liberum mozzarella filum caseum baculum
• I calicem uvae rubrae

Cena:

• V uncias rhoncus fera salmo
• 1/2 calicem brunneis vel fera rice
• II pocula misceri infantem holera cum 1 tablespoon humilis-adipem Caesari coluisse
• 1/2 calicem omnes fructus fragum sorbet cum I divisa pirum

Saturni

Prandium:

• Frittata facta cum 3 albuminis ovorum magnis, 2 tablespoons piperis campanae diced, 2 teaspoons spinach concisi, 2 tablespoons pars-summa aluminis mozzarella, et 2 teaspoons pesto calicem recentum raspberries.
• I muffin parva furfures
• I calicem VERRO lac

PORTIO:

• 1/2 calicem humilis adipem vanilla yogurt cum 1 tablespoon terram flaxseed et 1/2 calicem diced pirum

Prandium:

• IV uncias divisa Turcia pectus
• LycopersiciSusceptibility sem cucumis cum 5 segmentis lycopersiciSusceptibility factus, 1/4 poculum cucumis divisa, 1 teaspoon thymum recens concisus, et 1 tablespoon adipem libero Italico coluisse
• I medium orange

PORTIO:

• Levis fecit cum 3/4 calicem VERRO lac, 1/2 Musa, 1/2 calicem humilem adipem yogurt, et calicem 1/4 fraga divisa (Psst: Hic sunt plus ponderis damna venuste notiones).

Cena:

• IV uncias red snapper coctum cum I teaspoon oleum olivarum, I teaspoon lemon suci, et 1/2 teaspoon nullo sodium condimentum
• I calicem spaghetti cucurbitae cum I teaspoon oleum et II teaspoon grated Parmesan caseum
• I calicem INDIGNANS viridi fabam cum I tablespoon slivered amygdalarum

Solis

Prandium:

• II crustae Canadian lardum
• I-frumenti toaster LOQUOR cum saccharo libero fructus propagationem
• 3/4 poculum baccae
• I calicem VERRO lac

PORTIO:

• 1/4 calicem adipem libero casa caseum cum 1/4 calicem cerasa et I tablespoon slivered amygdalae

Prandium:

• Sem cum: 2 scyphos infantem spinach, 4 uncias pullum rhoncus, 1 tablespoon concisas cranberries aridas, 3 crustae avocado, 1 tablespoon iuglandes slived iuglandes, et 2 tablespoons humilis pinguis vinaigrette
• I pomum
• I calicem VERRO lac

PORTIO:

• 1/4 scyphus apertus pinguis gratis Graecae yogurt cum 1 tablespoon saccharo-libero fructus expansus et 1 tablespoon humus flaxseed
• 1/4 poculum vaccinia

Cena:

• IIII unciae suillae tenderloin movent-frixum cum cepis, allium, algentem, piperis campanile.
• 1/2 calicem brunneis rice
• 5 medium lycopersiciSusceptibility segmentis cum 1 teaspoon singulis concisi gingiber, concisi cilantro, liquamine levi SOY, et oryza aceto

Aliquid abiit iniuriam. Error incidit et ingressum non submisit. Quaero, iterum conare.

Review for

Advertisement