VIII Calorie-Saving Coquendo Termini debes scire

Contentus

• Poached
• Sautéed vel move-frixum
• Rhoncus
• Steamed
• Coctum
• Assum vel coctum
• Aut cauteriatam nigricante
• Pan-frictum vel Deep-Fried
• Review for

Coxit pernam. Assum pullum. Fried- Brussels pullulat. cauteriatam salmo. Cum aliquid de popina tabulas iubes, archimagirus casus sunt modum coquendi diligenter delegit ut certos sapores et texturas in cibis tuis educet. Utrum ars ista praeparatio bona sit ad tuam obrizo: est alia fabula plane. Rogavimus duos RDs ut nobis 411 in communi menu buzzwords daret, ita scis utras optiones corpori tuo optimas sint. Priusquam exeas ad proximam cenam, prandium, aut brunchum, hunc album consule. (Plus, Lorem 6 Novae Sanitatis Victus experiri iterum te in macello.)

Poached

Corbis Imagines

Poaching est cum cibus aut ex parte aut omnino in aquam calidam demittitur (non autem aqua fervida), ut alimenta quae sunt fragilia sub intenso calore, sicut pisces aut ova, non frangantur. "Ova poached multam in ientaculo menus ostendunt, exempli gratia", Barbara Linhardt, RD, conditor quinque sensuum nutritionis. "Haec est magna electio, quia assa non addit aliquid extra calories vel pinguedinem ex fontibus pinguibus, et cibus tener et delectabilis permanet".

Sententiam: iube!

Sautéed vel move-frixum

Corbis Imagines

Ad sauté vel fry-fry, archimagirus in sartagine vel opere cum parva oleis pinguibus cibum coquit. "Dum haec methodus adhuc plus pinguis quam reliquae coquendi modos praebet, non tantum est sartagine vel sartago", inquit Linhardt. "Atque pingue et oleum non necesse est malum esse si partes sequatur. Quia. Lentus est ut tabs in popinae usui custodias, modo non omni tempore iubeas. Et si domi facis, sapias. " Fac ut fontes pinguiores eligat sicut oleum olivae vel canolae, quarum utraque sanam omega praebet. -3 acida pingue cum decrescentibus morbi cardiovascularis coniuncta cum periculo et inflammatione in corpore", inquit Linhardt. (Experire nonnulla alia coquendi unguenta ad inveniendum gratissimum. Satus cum 8 Nova Olea Sana coquere Cum!)

Sententiam: In modum

Rhoncus

Corbis Imagines

Ut nostis, grilling in aperto involvit cibum in flamma, et fere minimas quantitates extra pinguedinem involvit pro multis gustus comparatis aliis modis coquendi. In menus, hoc est ex optimis sponsionibus. "Opt pro macilentum rhoncus servo, ut pisces vel gallinae albae, vel veggies quaslibet", inquit Lisa Moskovitz, RD, fundator Societatis Nutritionis Novi Eboraci. Cave modo si tabulam classicorum barbecutorum (vel teipsum faciens) iubes. "Traditional BBQ cibos, sicut alti pingues, discursum, burgenses et canes calidi, quibusdam generibus carcinomatis coniuncti sunt", Moskovitz dicit. Mane macilentum, et tu omnia pone. (Quaere Victu Doctor: Malum pro te est Smoked Food?)

Sententiam: iube!

Steamed

Corbis Imagines

Cum vapor ex aqua fervida exsurgendo in contactum venit, et coquos, cibum tuum, sanam te coenam habes. "Nutrimenta retinentur non colatur in aquam, sicut id quod fit cum addis cibum aquae ferventi, quae vitaminum solutum aquaticum removet, vel in fonte pingui coquet, quod aliquas vitaminum pingues solubiles removere potest," inquit Linhardt . "Cibi facilius possunt suam quoque naturalem texturam conservare." Linhardt suadeant bene pro vapore veggies (vel eas teipsum faciens), sicut rigidas manent et suum colorem pulchellus tenent. (Seamed vireta semper utilem notionem habent, sed fac ne tedium efficias. Conare 16 Mores Veggies ad morem edendum).

Sententiam: iube!

Coctum

Corbis Imagines

Alimenta cocta sicut potatoes et alia olera in aquam demerguntur et calefacta ad caliditatem coquentur. Dum pinguia vel sodium non addis, melius etiam facere potuisti. " Fervens veggies, verbi gratia, saepe facit multum perdere nutritionis magnitudinem", inquit Moskovitz. "Iccirco coctis olera non optime nititur. Ova vero cocta bene valent et saepe multo humiliora in adipe quam diripienda aut frixa."

Sententiam: In modum

Assum vel coctum

Corbis Imagines

Modus coquendi calor siccus, in clibano, super flammam apertam vel in furno, plerumque coquitur in furno. Pisces "coctus" in menu videre licet, vel "assum" in cibo vel veggies audire, quae musica auribus tuis sit. "Saepe cibaria quae cocta vel assata sunt, minus pingues quam aliae coquendi rationes", inquit Linhardt. "Olera assa, cum oleo, oleribus, et modico sale et pipere, magnum est, acetabulum". Verbum cautum est: popinae ut cibum assatum festinant ut cibum servet umorem, qui salem vel adipe catino addere potest. Quaeris a servo ut reprehendo si incerta es. (Veggies assum aeque delectamentum sicut pullum assatum. Hoc recipe pro Super Simplex assum Herbed Veggie Chips).

Sententiam: iube!

Aut cauteriatam nigricante

Corbis Imagines

Similis sauteing, haec ratio modicum olei involvit, donec extrinsecus caramelized et crispas, aut etiam denigrata est, intus vero ex parte calefacta. "Cum parum pingue sit bonum ad effusio et satietatem nutriendum, bene est ordinare cibos ita praeparatos, si forte unus vel bis in hebdomada es in caupona", inquit Moskovitz. "Sed si domi uteris hac ratione, regulariter fieri potest, dum oleum dividetur."

Sententiam: In modum

Pan-frictum vel Deep-Fried

Corbis Imagines

Hoc unum verum peccatum est in indice: Frixum cibum satis multa numquam bona est. Frixorium profundissimum involvit omnino cibum submergendo in fonte pingui, sicut oleum ad coquendum, at in sartagine in sartagine cibum simpliciter addit calido sartagine, ex parte tantum obtegente pinguedine, sed tamen impedit calories. "Dum cibus qui proprie pulsatus est et frixus non tam crassus quam sumatur absorbet, adhuc plus pinguedinis quam plures modos coquendi absorbet", inquit Linhardt. "Et si adeps in sartagine usus est, vetus est nec saepius mutatum (puto vetus cibum ieiunium frigere), magis etiam pinguis in esum quam optimae absorbebitur." Praeterea cibus frixus ad tractus GI vexo est, praesertim cum acido refluxus (GERD), ulcera stomachi vel aliae conditiones. Nulla, inquam. Si amas frixas, raro tantum dispone.

Sententiam: Skip it

(Quid melius est quam edere? In edendo scilicet! Experiri 10 Securus Recipes Melior quam Sume Cibum popinae-qualitatis, prandium sanum rectum in tua coquina.)

Review for