9 Rationes non potes dormire

Contentus

• Tu cubitum ire cum Electronics tuum
• Non upgraded
• Tu nimis sero
• Nefas bibe tu elige
• Non avertas
• Tu Fan Naps
• Cubiculum tuum non est Sanctuarium
• Nimium Energy
• Noli ventus Down
• Review for

Multae et magnae rationes per singulas noctes somnum satis habent; Non solum somnus adiuvat te gracili custodit, sed etiam adiuvat ad minuendum periculum cordis et plagae morbi. Si non potes satis sanum ocellos singulis noctibus habere, unus horum habitus reus esse potest.

Tu cubitum ire cum Electronics tuum

Getty Imagines

In Facebook aut per Pinterest arripiens librum tuum iPad tuum cerebrum fallet in cogitatione adhuc diem, qui circadian rhythmum corporis tui perturbare potest. Adiuva te ipsum contorquere, interclusione electronicorum tuorum saltem 20 minuta ante lectum.

Non upgraded

Getty Imagines

Senex, gleba culcita vel pulverulenta pulverulenta, noctes tuas in horas inquietas vertere potest ulcere dorsi vel naso saginato. Repone tibi cervicalia omni anno (hic sunt aliquae apices in ius lecturum) et vetera confecta strata restitue cum ad exitum vitae currendi perventum est.

Tu nimis sero

Thinkstock

Consuetudo nuper-nocte edendi causare potest quaestiones digestionis quae te noctu custodiunt. Opta antea, leviorem cenam, si fieri potest, si stomachum vel aliam molestiam digestivam ad tempus requiescendi animadvertes.

Nefas bibe tu elige

Thinkstock

Post meridiem eligo-me-up vel vespera nightcap potest nunc esse causa cur dormire non possis. Serva felis insomnia tua, sive Julius, alcohol, sive MELLICULUS bibit, eas quam maxime bonam noctis somno finire.

Non avertas

Thinkstock

Assidue cogitans de tuo album facere, vel elaborare choras quas opus est facere potes te a praefluente dormire. Diarium custodi per lectum tuum ut notiones et ad-dos iotare possis, et mentem tuam abscinde.

Tu Fan Naps

Thinkstock

Medius dies vel postwork dormire in lecto potest difficilem dormire cum primum tempus est. Si somnum tuum dormire cogitas, somnum tuum perturbant, experire et salva tuos Zs et in schedula redire.

Cubiculum tuum non est Sanctuarium

Getty Imagines

Strepitus plateae magnae, computers in ac fremunt, curas super lectum tuum capientes, hae omnes perturbationes te in altum deferre possunt et e somno gravi, ut mane crassum sentias. Serva tuam TV, laborem, et alias occupationes e cubiculo tuo, et conare conservare unclutterum, frigus temperatum, cubiculum cum hisce conclave elit apicibus.

Nimium Energy

Getty Imagines

Exercitium adiuvat industriam quam habes in die combure ut semel ad somnum ieiuneris, fenum feris. Serva regularem workout cedulam in hebdomade ut sis paratus ad somnum semel nox cadit.

Noli ventus Down

Getty Imagines

Bonus liber, calva tea herbarum, et de-inferendo yoga exercitatione-habens tempus laxandi exercitatione adiuvabit te currere cubile et levare innixi et sollicitudine.

Review for