Alicia Keys Just Shared the Nudus Body-Amor Rituale Romanum facit omne mane

Contentus

• Review for

Alicia Keys numquam fugit quin sui amoris iter cum suis sequacibus communicet. 15-Tempus Grammy victorem laudum candidatum de certandi sui gratia annis. Retro anno 2016, iter gratuitum aggressa est in quo naturalem pulchritudinem amplectendo laborabat et alios ad idem faciendum incitavit. Etiam suam pelliculam suam deduxit, Keys Soulcare, cum questae pulchritudinem illam non solum de pelle nutrienda, sed etiam de spiritu tuo.

Tamquam si alia ratione indigeas ut iconem corporis-positivam ames, cantor modo intimam inspiciendum dedit quomodo in meliore corporis sui imagine in cottidiano operetur - et id quod certum est tibi experiri cupis. In Instagram video participatur die Lune, Claves partem maximam partem ritualis sui matutini communicavit: nudum corpus in speculo intuens per longius temporis spatium in conatu cognoscendi et accipiendi singulas uncias ipsius.

"Hoc flare animum tuum est", in captione scripsit. "Esne paratus es experiri aliquid quod prorsus incommodum u facit? Mea 💜 @therealswizzz semper dicit vita incipit a fine tuae suggessit. Ita, ego invitamus ya'll ad hoc tentandum mecum. Dic mihi quomodo sentias post .

In video, XL annos Claves sectatores suos per gradus ritualis ambulat. "Aspice te in speculo, potius nudum, saltem septem minuta, ut tuam viam usque ad undecim minuta perfecte respiciat et in te recipiat", dicit dum speculum inspiciens nihil nisi fasciam gerens. subactus umbilicus, et linteum involutum caput.

Accipe in te. Accipe genua illa. Cape in femora. Cape in ventre isto. Cape in hac facie, hos humeros, has manus, omnia, pergit.

Evenit haec praxis, alias "speculum expositionis" vel "speculum acceptionis", simillimum esse methodi adhibitae a therapistis se gerendi ad adiuvandos homines ut magis libet accedere ad corpora eorum, secundum Terri Bacow, Ph.D. psychologus clinicus in Civitate New York. (Related: Hoc nudus auto-cura Ritualis adiuvisti me amplectere Corpus meum Novum)

"Speculum detectio seu acceptatio speculi involvit te in speculo intuendo et faciem vel corpus tuum describens in vocibus omnino neutris", narrat Bacow. Figura. "Est ubi formam vel functionem corporis tui potius quam aestheticam spectes, quia saepe non potes esse certius de propriae pulchritudinis iudice, si nimis criticus es."

Idea est corpus tuum describere in rebus maxime scientificis et descriptivis dum obiectiva, addit Bacow. "Exempli gratia, "Puteum colorem X habeo, oculi mei caerulei sunt, comae X color est, facies X longitudo est, facies mea ovata formata est," inquit. "Non, 'tam deformis sum'" (Related: Tandem movit Negative Sui Talk, Sed iter non erat pulchellus)

Dissimile huic habitui therapiae appropinquanti, rituale Keys etiam positivi sermonis sui involvit. Verbi gratia, ex parte suae consuetudinis, cantor dicit se cantum audire, "Ego sum lux animae", a Gurudass Kaur. "Ego, inquit, lux sum animae. Sum munificus, pulcher, benedictus sum," inquit Claves. "Haec verba audi et in speculo te intueor. Cogitationem tuam. Nullum judicium. Conare optime non judicas."

Id quod dixit, Claves manu prima novit quam difficile esse te ipse non diiudicare possit. "Est tam durus", admisit. "Tantum subit. Est pulchellus potens."

Plerique rei sunt propriae sententiae, praesertim cum advenit corporibus. "Corpora nostra critice inspicere tendimus. Omne vitium animadvertimus et reprehendimus", inquit Bacow. "Similis est hortum ingredi ac solum videre / animadvertere zizania vel perlustrare temptamen cum stylo rubro et omni errore illustrando. Cum corpus tuum reprehendis et tantum animadvertes quid de illo odisti, valde bilancis et inaccurate accipis. view of your body versus cum magna pictura ".

Quam ob rem multo salubrius est mente et acceptione consiliorum uti, quae ad corpus observandum et describendum in neutris vocabulis utuntur. "Est consilium praesens momentum, quod Alicia faciebat", inquit Bacow. (Item conari: XII Rerum facere potes sentire bonum in corpus tuum nunc)

Claves circumplecti desinunt, quaerentes suos sequaces experiri ritum cottidianum per XXI dies videre quomodo postea sentiant. "Scio te afficiturum esse in via potentissima, positiva, acceptatione repleta", communicat. "Laudate corpus tuum, ama super te."

Si novus es ut speculum acceptionis vel rituale matutinum in generali, id facis ut septem minutas dies per 21 dies superante sentiant. Bacow commendat incipiens cum duobus vel tribus minutis. "Tabula max me monere quinque minuta est. Bonum mane rituale sicut hoc unum debet esse realistica et flexibilis." (Related: Quam ad vacandum cura sui ipsius, cum habeas nemo)

Aliud memorandum est, quod si cum corpore simulacrum es luctantem, hoc rituale simile sentiat superaminentem, incommoditatem, ac motus - sed tamen Bacow dicit pretium esse.

"Unum iter molestiae administrandi est velle saepe experiri", inquit. "Tunc tantum est ut effectum consuetudinis obtineas, quae te cogat incommodo uti antequam tandem conquiescat".

" Dico omnes clientes meos: "Si pessimum est, quod accidit, ut sitis incommodum, ut bene sit," addit Bacow. « Molestiae est ad pessimum ingratum , ac prope semper temporalis est."

Sicut Keys in eius statione meminit: "Tot triggers insanis circa corpora nostra et corporis speciem habemus. Amans te sicut es iter! Sic, tam magni! Imple te ipsum et #PraiseYourBody."

Review for