XI cibis dives in Selenium
Contentus
Selenium dives in cibis sunt maxime Brazil nuces, frumentum, rice, vitellis ovorum, HELIANTHUS semina, et pullum.Selenium est in solo mineralibus ideo variatur secundum quantitatem cibi in ubere glaebae minerale.
Selenium nam in Suspendisse moles LV est adultus in micrograms per diem, et ad munera ejus apta consummatio est momenti ut confortans in immune ratio et servandum bonum productio thyroid Hormones. Vide omnia beneficia hic.
Selenium copia ciborum
Mensam ostendit quod sequitur quantum ad praesens selenium, in C g cuiusque cibus:
| victus | Moles Selenium | Energy |
| Brazil nut | (IV) mcg | DCXCIX calories |
| conspersa | XLII mcg | CCCLX calories |
| Gallica panem | XXV mcg | CCLXIX calories |
| ovi vitellus | XX mcg | CCCLII calories |
| cocta pullum | VII mcg | CLXIX calories |
| ovum alba | VI mcg | XLIII calories |
| Rice | IV mcg | CCCLXIV calories |
| lac pulveris | III mcg | CDXL calories |
| Bean | III mcg | CCCLX calories |
| allium | II mcg | CXXXIV calories |
| brassica | II mcg | XXV calories |
Selenium in cibis ad absorberi magis intestina iumenti vegetabili Selenium comparata sit amet varius victu quantitas lapidis ad producendam.
Selenium Benefits
Selenium ludit magna partes corporis, ut:
- Agere ut antioxidant, ne cancer et morbis ut ATHEROSCLEROSIS;
- Thyroideum hormones in in metabolismi de participare;
- Gravi corporis Detoxify metallis
- Confirma immune ratio;
- Improve masculum ubertatem.
Ut enim ad beneficia salutis de selenium est bonum manducare a tip Brazil nut per diem, quod etiam praeter Selenium et Vitaminum E ad salutem confert ad cutem, capillos et ungues. Vide alia beneficia Dei Brazil nuces.
Suspendisse quantitas
Suspendisse moles et aetate selenium varia secundum genus, ut ostensum est infra;
- Ab 0 ad VI menses infantes; XV mcg
- Infantes ex VII menses ad III annis: XX mcg
- A IV ad VIII annorum filii: XXX mcg
- Iuvenes a IX usque ad XIII annorum: XL mcg
- XIV De annis: LV mcg
- Gravida mulieres: LX mcg
- Pectus-pascens mulieres, LXX mcg
Alimenta varia ciborum aequale est possibile per naturam Selenium Suspendisse moles cibum. Tantum ad suppletionem fieri nutritionist medicum sive ducibus tanquam nimium obesse potest valetudo.
Paro
Aemilia Clarke, Badass Professional, Unapologetically nuda