Tantum XXIII sentio de Americanis satis excisa sunt, secundum CDC pretium

Contentus

• Review for

Tantum de uno in quattuor adultis Americae (23 percent) obviam nationis minimas corporis activitatis normas, secundum recentissimas Nationalis Health Statistics Renuntiationes CDC. Bonus nuntius: Numerus ille auctus est ex 20.6 centesimis, secundum MMXIV CDC relatio de gradibus activitatis corporalis nationalis.

ICYDK, officiales admonitiones commendant adultos minimum 150 minuta actionis moderatae (vel 75 minuta navitatis strenuae) hebdomadam habere, sed monere 300 minuta actionis modicae (vel 150 minuta navitatis strenuae) hebdomadale pro bene * sanitatis. Praeterea, in CDC dicit adultos aliquod genus virium facere debere saltem per duos dies in hebdomada. (Opus auxilium bonam metam? Experiri haec exercitatione pro librata hebdomada workouts).

Si cogitas: "Nescio quis qui hoc multum operatur", forte propter ubi habitas.Recipis hominum actuositatis occurrentes guidelines realiter variat pro quolibet statu: Colorado erat status acerrimus cum 32.5 centesimis adultorum occurrens vexillum minimum pro exercitio aerobicis et viribus. Civitates activae aliae quinque summo circumeuntes includunt Idaho, Nova Hampshire, Washington D.C., et Vermont. Interim Mississippiani minimi activae erant, cum 13.5 centesimis adultorum minimum requisitis exercitationis occurrentes. Kentucky, Indiana, Carolina Meridionalis, et Arkansas quinque civitates activas summas finiunt.

Quod altiore rate nationalis populi sanitatis 2020 propositum praevaluit, ut 20.1 centesimas adultorum conventus exercitium guidelines per 2020 occurrentes magnum est nuntium habere. Tamen, quod minus quam quarta pars Americanorum corporaliter moratur, sufficit ad bonam valetudinem conservandam not sic magnus.

Rates obesity constanter ab 1990 ortu, cum rate nationali clocking in circiter 37.7 centesimis, secundum CDC obesitatem statorum novissimarum, et potest esse una ratio vitae US expectationis actu primum ab 1993. declinatum (FYI, Discrimen dolore magna US etiam curas tuas afficit.) Et dum victus pauper numerus est periculum ad valetudinem tuam, nihil accidit quod Colorado-status acerrimus-etiam infimum adipis habet ac Mississippi-minimum activum. statu-ordo numero binario maximo dolore magna aliqua.

Claustra frequentissima exercere, secundum CDC: tempus et salus. Praeter id, elementum incommodum est, defectus causae, diffidentia vel sensus exercitatio taedet. Si non tam strenuus es quam esse velis ac te ipsum audis cogitare, "ita, ita," ad singulas has excusationes ne desperes;

• Tap in coetum amicorum vel nostrum Metam Crusters Facebook Group circumdare te cum hominibus, qui eundem finem magnum sentiunt, felix, saniorem habe.
• Conare mutationem provocationis, sicut nostri XL-diei Crush-Tuae Metas provocare cum Jen Widerstrom ut rationem reddas et per viam ducas.
• Legere in omnibus aliis beneficiis exercitationis praeter pondus damnum vel aestheticum proposita. Cum activum inveneris actu frui, aduncum eris.

Review for