Et maximus Quisque trends in MMXVI erit...

Contentus

• Review for

Committitur prepping tuum Novus Annus resolutiones: Collegium Ludis Medicinae Americanorum (ACSM) annuum congruentiam trend praenuntiavit et, primum, exercitium pros technologiae wearable dicunt, numerus unius tenoris in idoneitate erit in 2016. (Can't. Dic nos prorsus perculsus nuncio, cogita quantum Figura virgam suam idoneitatem elit amat!)

Proventus circumspectis, hodie in the editis ACSM's Health & Fitness Journal, technologiam wearable technicae operationes consecutae revelant sicut corpus pondus disciplinae (numerus unus in 2015) et HIIT (numerus 1 in 2014) ad summum locum vindicandum.

"Tech machinas nunc centrales ad vitam nostram cotidianam mutaverunt et quomodo nos instituimus et nostras workouts administramus", auctor studii Walter R. Thompson, Ph.D. "Fabulae taedae etiam opiniones immediatas praebere possunt, qui velatos magis conscios activitatis suae facere possunt et utentem movere possunt ad fines congrui congrui". (Plus, sunt hae 5 Cool Mores utere Tua Opportunitas Tracker Quod Probabiliter Non cogitasti).

Praeter additiones technicae fatigabiles, praedictiones ACSM (iam decimo anno) satis identificantur cum indice MMXV, quae sensum efficit, cum trends sequi cupiunt aliquandiu adhaerere. Autem, duo additamenta in summo 20 capite apparuerunt: flexibilitas et mobilitas scutulis, ac telephonica exercitatio apps dolor. (Hi sunt duo trends sumus certus conscendit cum. Vide V maculæ evolvunt ante Omnis Workout).

Contemplatio plus quam 2.800 effecta est sanitatis et opportunitatis professionalis in orbe terrarum, qui quadraginta trends potentiae sicut electiones datae sunt. Hic totus index summae 10 congruentiae trends pro MMXVI.

1. technology Wearable. Probabiliter percontatio non opus est tibi dicere quod idoneitatem trackers, vigiliae captiosae, cor rate monitores, et GPS machinas ex notis sequi sicut Maxillas, Fitbit, Apple Vigilia, Garmin, et amplius, ingens in 2016. Nunc tamen plusquam gradus numerandi. Disce quomodo Novae Technologiae Wearable Reponere Posset Your Opportunitas Vetus Tracker et Exprime haec Vestimenta Workout Duplex sicut Wearable Tech.

2. Bodyweight disciplina. Non occultum est nos alit artes corporis ponderis - usus minimi instrumenti supereminentem commodam et parabilem facturam ubivis facit. Et non solum dis-ups, et trahere ups-nova nent in exercitationibus bodyweight cum hac workout: Disciplina Circuit School Vetus pro corpore Burn.

3. summus intensionem disciplina (HIIT). HIIT quaevis workout quae alternat inter intensa actionis insanas ac certas periodos minus intensae activitatis vel etiam quietis plenae, et tota workout peragi solet, 30 minuta vel minus una ex multis commodis! (Hoc proba HIIT Workout quod Toni in 30 Secundi).

4. virtus disciplina. Certo, musculus aedificabis, sed cremabis etiam adeps corporis plus, calories magis ardebit, et os tuum sanitatem ac molem musculi defendet, ac vires necessarias componentes ad educandos exercebit. quis progressio workout. (Hae vires disciplinae execeses sunt Perfecti Totalis Corpus Workout pro Matrimonio coniunctorum.)

5. Educatus et peritus idoneitatis doctorum. Hoc anno vidimus ortum celebritatis lanistae personalis lanistae, efferentes momentum certificationum et documentorum nationalium plus quam umquam.

6. Personalis disciplina. Utrum quaeritis funes discere an novam congrui metam attingere, personales magistri manent modo callidi ut maxime ex tempore gymnasii tui. (Invenire de Fabula No. I de Ente personale Instructus.)

7. Eget idoneitas. Secundum opinionem quod operationes quas facimus, actiones vitae cotidianae imitantur et sustinent, sicut inclinatio, lecturum, ascendentium scalarum, portarum apertarum vel evellendi vel propellendi, haec "flexio" tantum sensum efficit. (Haec 7 Opportunitas Muneris Exercitia adiuvare potest ut incipias.)

8. Opportunitas programmata maiorum adultorum. Studia monstrant quod post 40, musculus molem et vires amittere incipimus, ita congruentia programmata quae maiores natu adultos sanos et activos servant cruciales sunt. Laeti sumus videre salutem et idoneitatem doctorum perstare ut focus in creando aetati aptas et tutae workout programmata in MMXVI.

9. Exercitium et pondus damnum. Hoc potest non quasi inclinatio per dicunt, sed praeter exercitium, nutritionem pergit clavem esse componentis ponderis amissionis programmatum. (Quid Potius pro pondus damnum: victu vel Exercitationes?)

10. Yoga. Cum novis iterations sicut pinguis yoga et salsa yoga papaver per quod videtur sicut minutum, yoga gratior est quam umquam. Quamvis paucas maculas huius anni incidimus, mirum non est quod activitatem quae includit Potentiam Yoga, Yogalates, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivananda, et alios-manere in capite 10 trends pro 2016 (Hac 14 Opposuit Revamp Your Vinyasa DEFUNCTORIUS!)

Review for