Granola Bars Healthy sunt?

Contentus

• Bar nutritionem Granola
• potentiale beneficia
• possibile downsides
• Quam eligere sanus granola vectes
• Solum versus est

Multi homines convenient, et considerans granola quos vectes tabulata per omnia quaerunt et sanus frui saporem atque versatilis ratio.

In quibusdam casibus granola vectes induci potest esse bonus fons est dapibus ac alimentorum fibra auxilium iussis mora inter cibum.

Tamen, aliquid habet ut sugar, carbs, calories sicut Candy, et inducent vectes.

Hic articulus recensiones ab granola downsides ad beneficia, et vectibus absque explicatione utrum sis sanus.

Bar nutritionem Granola

Granola sunt vectes fecit de ingredients quasi avena, arida fructus, nuces, seminibus, mel, Cocoes et scelerisque eu.

In nutritionis valorem granola vectes induci possint Variantur namque plurimum dictiones et notam fretus in rebus usus est.

Quam multis varietatibus latio extra quamquam onerato cum saccharo et calories complures Salubrius options praesto sint sicut bene.

Hic autem nutritionis est collatio duarum personae popularibus granola inducent vectes ();

Dum granola talea secundum quod est in minus calories, continet etiam significantly minus alimentorum fibra dapibus ac, tum geminus amount of sugar quod ad primum bar.

Most granola quos vectes tabulata habeant circa 100-300 calories, 1-10 P. de interdum, 1-7 of P. fibra et per unius serving.

Multa etiam quae micronutrients, inter B vitamins, calcium, magnesii, ferrum et quae additae sunt, sive in rebus, sive in vestibulum per munitiones constituit.

In nutritionis valorem granola variat late habebant seras, et quidam coniciunt, ut non magis calories, dapibus, fibris, quam sugar et aliis.

potentiale beneficia

Granola sunt vectes ejus non convenient, budget-familiaris, sed etiam preportioned et portable, quod planto is facillimus ad vitare cibi redundantia.

In facto, research insinuat quod aliqua potest esse salubres cibos preportioned cum fit, pondus procuratio.

Exempli gratia, est studium, in XII-septimana CLXXXIII populum, qui inventus est post consilium, quod est involved perussi preportioned prandium cibum et adipem pondus damnum duxit ad maiora quam vexillum victu auto-delectorum ().

Non ad mentionem fecimus, granola quos vectes tabulata contineant qui sanus ingredients quasi avena, nuces, seminibus ac exaruit potest facere fructum quisquam praeter victu expediunt.

Imprimis autem magna source of beta-glucan avena, quae in can generis alimentorum fibra auxilium minor gradus, et totalis LDL (malum) pretium turpis eu duo periculo factores Cordis morbus ().

Interim nuces, seminibus ac exaruit faciens fructum bonum, ut ostensum est enim sanguis sugar salutem potestate et animo ().

Commodissimum esse preportioned granola vectibus absque beneficium pondus imperium. Illi etiam erant 'usura saepe est avena, nuces, seminibus ac fructus exaruit, quod potest amplio sanitas cordis et sanguis sugar potestate.

possibile downsides

Considerari sanus saepe contriti sunt vectes eius Granola per omnia quaerunt, et ipsum non obstante haec dicit filius tiis adfluant, plures additae sugar, calories et artificialis ingredientia.

Eg Kellogg scriptor Nutri-messis granola quos vectes tabulata contineant potest usque ad XV P. saccharo per servientes - sugar magis ex addidit. Hoc aequat fere ad IV teaspoons ().

Nam referat, maxime recens additae sugar calories a cotidie terminus dietary DIRECTORIA pro Americae admonemus ut ad X% totius calories, aut XII teaspoons per diem, quia secutus est aliquis 2,000-calorie victu ().

Studiorum ostendere ut illo confitente nimia consummatio potest addidit sugar multa te constituam intra in altiorem periculo inveterata condicionibus, inter diabete, ADIPS, cor morbo et ().

Dum alii alios granola opt utor a sugar alcohols vel artificialis sweeteners ut interficiam in sugar content, haec valetudo problems fuisse coniunctum, sicut bene.

Nam et saccharo alcohols Xylitol sorbitolum tamquam prorsus destructae sunt in corpore effectum sensibilem faciat digestive exitibus circa ().

Alii quasi artificialis sweeteners aspartame, sucralose et saccharin sunt in usu probatus fuerit per Quod Cibus et medicamentis Administration (FDA).

Adhuc, research insinuat quod fortasse hoc in potestate et sanguis sugar poterant negative afficiunt vestra Viscera expediunt Bacteria (,).

Quid magis, plures additae granola contriti sunt vectes eius highly processionaliter et includit rebus quasi sugars, vegetabilis olea, conservativa, et artificialis sapores.

Studiis indicant summus consummatio est processionaliter et MELLICULUS cibis potest crescere vestro periculo metabolicae syndrome, quae est coetus ex condiciones, quae potest ad diabete, plaga et cor morbo ().

Granola contriti sunt vectes eius et vehementer saepe utilis processionaliter continet addidit sugar, artificialis sweeteners, et saccharo alcohols, et negative ictum potest salutem.

Quam eligere sanus granola vectes

Quando discriptis granola vectes, suus 'maximus ut reprehendo ingrediens, et eligere diligenter products titulus est verus plerumque a cibis, ut fruges, nuces, segetumque invenere.

Praeterea vultus parumper uber est minus quam X P. de saccharo ad minimum V P. de interdum, et ad minus ad III P. de alimentorum fibra auxilium custodiat te Sententia, plenus in inter cibum ().

Pro regula generali pollicis, vacant granola et claustra refringamus, ut album vel sugar sweeteners intra primum tria ingredients. Nota ordine recensentur rebus pondus.

Plus, eligere products lists cum limited formula ().

Si vos vigilo vestri pondus, take a vultus in calorie contentus est et lignum seræ sunt, quam cum paucioribus CCL calories per ministerium.

Vel, vos can opt ad vestri own granola quos vectes tabulata per iustus pauci simplex ingredients.

Ut incipias, quod haec simul in magna phialam,

• II pocula (P. CCCXII) de avena
• I calicem (CC g) nuces in (nuces, nuces, pecans, pistachios, etc.)
• I calicem (CCXX g) de facis dies
• I / 4-1 / II calicem (65-130 g) de nut butyrum
• 1/4 poculum (LX g) et mel, aut acernus surrepo (libitum)
• misce-ins, ut fructum exaruit, Cocoes pilo tunsum in, scelerisque eu neque

Legumina in cibum processus tempora certa fere minutis foveatque nucis butyrum syrupus acernis additione ad illud ac mellis commixtione aeno.

Rebus concurrere simul eidem a coquo pulmentum et panes misce adde sartaginem patiemur freezer disponere pro 20-25 minutes. Et FRUSTUM, serve et frui.

Mensuram bonam valetudinem Granola vectes tabulata contineant dapibus ac fiber haud pauciores calories et saccharo addidit. Sunt facilem etiam require, ut domi iustus pauci simplex ingredients.

Solum versus est

Granola vectes convenient es, flavorful, atque portable quaerunt.

Adhuc: multi maneries prepackaged in excelsum sugar, calories, et ingredientia ut noceat te salutem.

Studeo ingrediens lists vel eligens diligenter facere possum ut tua granola vectes tuos et alunt et delectamentum PORTIO est.