Esne solus an solus?

Contentus

• Review for

Non mirum est nos magis magisque nos paulo soli reperire. Vicinos nostros nescimus, in interreti tabernaculamus et socializemus, numquam satis tempus amicis nostris videmur, solo e headphones elaboramus, qui mundum custodiunt, salimus ab officium ad officium, urbem ad urbem.

"Multi homines hodie solani desinunt", inquit Jacqueline Olds, M.D., adiutor clinicus professor psychiatriae in Schola medica Harvardiana et libri co-auctor. Vincere solitudo in vita cotidiana (Birch Lane Press, 1996). « Quod homines tanto magis movent ac tam exiguum tempus habent ad conservationem eorum socialem nexus revera desinentes calamitatis genus esse ».

Nos etiam ipsi soli vivere solemus: Novissimo anno 1998, cui notitia suppetat, 26.3 decies centena milia Americani singillatim vixerunt, ex 23 decies centena millia in 1990 et 18.3 decies centena millia in 1980. Nostra cultura Americana momentum extollit individualismi, independentiae. sui fiducia. Sed quanti? Hae ipsae notae ipsae sunt quae ad pauciores nexus cum aliis hominibus ducere possunt.

Hodie, Olds dicit, multi nobis videntur nimium libertatem laborare. Extremum exemplum, duos pubescentes qui Columbinam Scholam Maximum in tabula posuit. Uterque, ut videbatur solitarius, dicit "et semper in fimbrias erant; nemo umquam eos recepit".

Communior phaenomenon hoc est: Cum in alta schola et collegio es, amicorum potentium oneribus circumdatus es. Ubique inspicis, homines tuam aetatem in similibus locis, commodis, metis ac cedulis reperis. Amicitiae et consociationes tempus ad jell. Sed cum familiaritatem scholae post relinquis et adultum mundum ingredieris - interdum in nova civitate, cum in nova ac strenua officio inter omnes novos homines - amici inventio durior fit.

Ignominia solitudinis

"Nemo vult fateri se solas esse," inquit Olds. "Solitudo est aliquid cum victi commisceri." Etiam in secreto sessionis Lorem, Olds dicit, aegros suos nolunt fateri se sola sentire. "Populus in justo se habeatis deplorantes, cum solitudo actualiter est quaestio. Sed nolunt eam obiurgare quia impedita sunt. Nunquam quemquam scire volunt se soli esse, et illi non habent ullus sensus quod sortes aliorum hominum solum etiam sentiunt."

Solitudo est talis stigma, re vera, ut homines in anonymis capitum fatebuntur, sed cum interrogati nomina sua nominant, fateri volent se contentos esse, non solitarios. Tamen cognoscens te solum esse - et scire solitudinem esse usitatissimum - potest esse primus gradus ad problema solvendum. Proximus gradus tuus est ut conetur obviam populo tibi aliquid commune cum.

Soli sumus plus, sed vix soli

Novas coniunctiones facere sicut adultus non tam facile est quam cum iunior eras, sicut Carol Hildebrandus Wellesley, Mass., testabitur. Paucis abhinc annis, cum in primis XXX annis esset, Hildebrandus se satis sola sentiens invenit quotquot ex hiking et in castris amiculis nupserunt et liberos habent.

"Amici mei tempus hibernandum ultra castra non habent", inquit Hildebrandus editor pro mercatura technicae artis in area Bostoniensi. "Vita mutaverat. Currebat ex amicis qui adhuc simplices erant et qui tempus me habebant" Hildebrandus dicit.

Multos nos in 30s nostris eandem experientiam habuerunt. Sed novos amicos facere non potest -- modo scis ubi prospicias. Hic consilium aliquod est quomodo cum aliis coniungere et quomodo nexus quos iam altius habes constitues;

1. Petite parvam gratiam. "Plerique Americani valde piget petere favores et cyclum reciprocum adiuvandi invicem incipere", inquit Olds Harvard. Quod si a proximo dixeris "suram mutuare", verisimilius erit te quaerere ad irrigandum herbas suas cum abstulerit. Subinde venies mutuo aliis beneficiis confidere (vehi ad aeriportum?) et amicitia formare potest.

2. Forsitan exemplar tuum sodalis vel amicus non debet esse XXVIII annos, collegii eruditorum, singularis, heterosexualis noctuae noctuae, qui Lyle Lovett amat, cibum Vietnamensem et mare kayaking, sicut tu. Limitans te ad carbonis exemplum significas deesse ex magnis quibusdam amicis. Aperire amicitias cum aliis aetatibus, adiunctis religiosis, gentibus, studiis, commodis ac orientationibus sexualibus.

3. Multae feminae solas sentiunt quod nullam habent utilitates ad solum tempus suum implendum. Sume amabam quod solos facere potes -- pingendi, suendi, natandi gremiis, canendi, scribendo in ephemeride, linguam alienam discendi, hiking, consequat (quisquam aliquid facere vult) -- sic plus senties comfortable cum a te ipso es. Et hoc memento: Quo plus habes oblectamenta, eo magis eris cum aliis communicare communibus commodis, et plus interesting eris novis amicis.

4. Commune consilium quodlibet est verisimile ad amicitiam ducere, ita causam vellere quam credere in consilio et inire. Coniunge localem expeditionem politicam vel coetus environmental; institutum, eleemosyna pro eleemosynis; ordinare 10k; infantem sedentem cum aliis matribus cooperantem efformant; offerres pro communitate muneris ut filios docendi legendos vel purgatos locales paradisos. Altius nexus facere verisimile es cum homines similium mentium suspendes.

Hoc quoque memento: Condita amicitia tempus habet, ut diuturnum tempus exciperet. (Potestis etiam genus vel fustem iungere, artem, lusus, theatrum, tennis, quidquid - ubi convenies eos qui commoda tua communicant.)

5. Roga aliquem in tuo genere yoga (vel officio vel aedificio...) pro capulus. Si negat, interroga an alio tempore ire velis. Si dicit se nimis occupatus esse, noli id ​​excusare quod te non amat. Illa nimis occupatus potest ad novos amicos facere. Transi ad alium, nec hanc reiectionem personaliter assumis. Quidquid agis, licet, parva incipe - aliquem non invitare nuper occurrit ut nartis prolabetur in auctor.

"Est multo facilius omnibus implicatum si lente it", dicit Mary Ellen Copeland, M.S., M.A., mentis-salutis educatoris et auctoris. Solitudo Opera (New Harbinger Publications, 2000). "Multi homines cum fiducia quaestiones habent. Antea aliquo modo ab aliquo laesi sunt, ut ab amicitiis nimis celeriter aedificent".

6. Societas fulcimentum est omnibus - novae matres, unicae parentes, alcoholici, parvi negotiatores possessores, diabetici et praefecti, paucos nominare. Coniunge unum. Si coetus est qui necessitates tuas vel utilitates sustinet, experimentum da. Olds Toastmasters suggerit, quae in singulis fere urbibus in Civitatibus Foederatis Americae capita habet. Participes in unum regulariter suum publicum sermonem exerceant. Toastmasters homines omnium aetatum omnesque ambulationes vitae allicit, et vile est.Mirum videre potes populum hoc modo, Olds says. Vide in Telam; vel si jus coetus invenire non potes, principium tuum cogita.

7. Quaerite CLINICUS ut sui habeatis ædificem. "Populus qui mala de se sentiunt tendunt ut difficile tempus extendere et facere amicos et esse cum hominibus, ita tendunt ut satis esse solum", inquit Copeland. Si hoc est, CLINICUS invenire potest qui te aliter adiuvare potest.

Ad Carolum Hildebrandum, novos nexus in duobus locis quaesivit. Primum, Appalachian Montem Club coniunxit, quod sponsores hikes et alias operationes velit. Iter facere coepit - sicut mons octingenti hike per Praesidentialem Range in Nova Hampshire - ubi occurrit homines cum quibus multa habuit, incluso amore magnorum foris, in communi.

Postmodum, sumpsit officium tantum ut deridebat eum paucis noctibus operantem in foris armorum et vestimentorum thesauro. Tandem non solum amicos hiking novos fecit (et magnum aliquod infringo in calces sumpsit), sed amicos fecit cum aliquo qui in castris hibernis communicavit - et qui tandem maritus factus est.

Tuam salutem: Sumptibus solius animae

Omnes feminae amicis et caris indigent ad confidendum, confidendum in, cum dolore prorsus sentiunt. Sine his vitalibus adfinitatibus aliis, non solum nostros spiritus patiuntur; sanitas etiam corporis nostri inclinat.

Investigatio demonstravit homines pauciores quam quattuor ad sex relationes sociales satisfacientes (cum familia, amici, coniuges, vicini, cooperatores, etc.) duplo esse verisimile ut frigidum et quadruplum capere verisimile plus cordis impetum haberent.

Hoc est, quod solitudo in corpore tuo chemicas mutationes in corpore tuo facere potest, te aptiorem aegritudini reddens, inquit Jeffrey Geller, MD, solitudo indagator et moderator medicinae integrativae apud Laurentium Familiae Practice Sedes Programma apud Laurentium, Missam. Solitudo corpus involvet accentus hormona (ut cortisolum) quae systema immunem supprimunt.

"Defectus subsidii socialium ventorum, hominem in periculo ponere propter morbum gravem in statisticis gradibus aequivalens fumantis, obesitatis et exercitationis", dicit Ronald Glaser, Ph.D., professor virologiae hypotheticae, immunologiae et geneticae medicinae apud Ohio. University Medical Centre.

Si solus es, hic quomodo corpus tuum — et mens pati possunt;

* Minus facultatem habebis de pugna contagione et aegritudinibus, ut frigora, influentia, ulcera frigida, herpes et alia virus.

* Superiorem susceptibilitatem habebis ad infectiones bacterial et fortasse etiam cancri.

* Verisimile es a tristitia pati.

* Tu alcohol abusus pronior es et mortem consciscis.

Review for