Interroga Celebrity Trainer: Non Dolor, Non Lucrum?

Contentus

• Review for

Q: Si post validam sessionem non sum valde, vultne me satis laborare?

A: Haec fabula pergit vivere inter missas gymnicas, necnon inter congrui doctores aliquos. Linea ima non est, non debes laborare post sessionem paedagogicam ut efficax sit. In mundo scientiae exercitationis, soreness quod sentis post intensam workout vulgo refertur ad damnum musculi inductum exercitium (EIMD).

Utrum hoc damnum sit necne, ex disciplina sessionis tuae pendet a duobus praecipuis factoribus:

1. Ecquid novi fecistis in sessione tua institutionis tuae ut corpus tuum non adsuesceret, ut novas motus formas?

2. Numquid aucta est emphasis in eccentrici periodo (descendere" vel "demittere" actionis musculi, sicut pars descensus salaputiorum?

EIMD creditur causari ex processibus chemicis et mechanicis, quae intra corpus in gradu cellularum occurrunt. In genere, post-workout incommodum minuet semel corpus tuum ad eundem exemplar motus assuescit. Utrum EIMD directe referat ad augmentum in magnitudine musculari? Ex recenti charta apte perito Brad Schoenfeld, M.Sc., C.S.C.S., in lucem editae. Acta Fortitudo et Conditioning Researchiudices adhuc sunt. Si nimium sentis ad perficiendam tuam normalem vim consilii, sed momentum tuum perdere non vis, experire hanc workout activam recuperare. Musculos tuos adiuvabit et corpus tuum recuperabit et corpus tuum ad pondus perficiendum magis tunc temporis percutis.

Ut apicibus peritis idoneitatem omni tempore, sequere @joedowdellnyc in Twitter vel ventilabrum fieri Facebook eius paginae.

Review for