Interroga Diet Doctor: Mutans tuum Victu cum Temporum

Contentus

• Review for

Q: Egone victu meo ut tempora mutem?

A: Profecto, Etiam. Corpus tuum mutatur sicut tempora mutantur. Differentiae periodorum lucis ac tenebrarum quae occurrunt magnos effectus habent in rhythmis circadianis nostris. Re vera, investigationes ostendit nos habere coetus integros geneseos, qui rhythmis circadianis impacti sunt, et multi ex his genes possunt movere pondus corporis (vel damnum vel lucrum) et hormones sicut adiponectinum, quod auget insulinum sensus et adeps ardens. Fac igitur has quattuor faciles mutationes ad adiuvandum corpus tuum ad mutabilia tempora compone.

1. Supplementum cum Vitaminum D. Etiam aestate, maior pars hominum "Vitaminum solis non sufficit". Supplementum cum Vitaminum D non curabit hyemem tuam cæruleam, sed bene servabis sanguinem graduum cum corpus tuum non multum convertens vitaminum a sole. D est etiam gravissimum osse sanitatis, et conservatis optimalibus gradibus adiuvari potest certare carcinomata quaedam, auxilium in pondus damnum, et munus immune boost, quod est extra momenti in tempore frigoris et flu.

2. Mane commissa exercere. Cum tempestas lenis est et sol lucet, facile est ad cursum ire velle, sed frigidiores et breviores dies casus et hiemis non minus quam motiva. Etiam in workout propter utrumque tuum obrizo (Salve, festa festa) et modus exprime. A 2008 studium editum in PLoS One nuntiavit temporis mutationes in mente causatas per mutationem cyclorum levium cyclorum periculo tuo magno posse augere syndrome metabolicae, sed exercitatio inter casus et tempora hiemalia cingi possunt. Etiam plus interesting (vel scary): Hae effectiones negativae tuae workout omissis tam validi erant quam effectus positivi exercitationis!

3. Monitor pondus mutat a casu ad ver. Investigatio ex Institutis Nationalibus Sanitatis ostendit inter Septembrium ad Octobrem et Februarium ad Martium homines mediocris unius librae (quidam amplius fere quinque librarum) singulis annis lucrari. Cum una libra parva videatur, haec extra libram (vel quinque) potest ad pigrum et incrementi pondus per annos lucrum ducere.

Hoc amplius componi potest ex eo quod, dum aetatem habemus, usque ad 1 centesimas corporis nostri macilentis massae singulis annis amittere possumus. Corpus pondus augens plus decrescens macilentum corpus massa aequat recipe ad calamitatem! Ut hoc prohibeat, Monitor ponderis saltem septimanae per annum. Investigatio ostendit homines qui se saepius ponderant ad pondus suum conservandum feliciores esse. Etiam auxiliabitur ut in summitate temporis additamenta ad cingulum tuum maneas, ut ne obrepant in te.

4. Adauge attractio carbohydratorum. Cum dies obscuriores fiunt, incipias pati ex leni forma depressionis quae temporis affectivae perturbationis notae est.Addens carbs ad diem tuum unum est victu militaris qui te iuvare ex LUSTRUM tuum excipere poterit. A studium e Biologicum Psychiatry invenit summus carb (sed non summus interdum) prandium modi boosted. Hoc potest ex ingenio insulini (hormone dimisso a corpore tuo cum carbohydrates comederis) ut tryptophan in tuum cerebrum pellere, ubi serotonin neurotransmitter ad bonum sentiendum convertitur. Quanto cerebrum serotonin tuum producit, eo melius senties.

Review for