Interroga Diet Doctor: Veritas De Carb Loading

Contentus

• Review for

Q: Numquid oneraturae carb coram Marathone rem meam perficiendi emendaverunt?

A: Septimana ante genus, multae distantiae cursores in attractio carbohydratorum augendo tortum suum exercebant (usque ad 60-70 cento totalis calories duo ad tres dies ante). Propositum est quantam industriam (glycogen) in musculis condere, quam maxime ad lassitudinem tempus prorogare, ne "murum" vel "bonking" pellere et genus perficiendi emendare. Infeliciter, carb loading tantum in aliquibus promissionibus tradere videtur. Dum carb loading facit " Eximius saturatas tuas musculi glycogen thesauros, hoc non semper in meliorem effectum transferre, praesertim pro feminis. Hic quid est:

Hormonal Differentiae inter homines et mulieres

Inter effectus minus notos estrogenium, hormonum sexus primigenii feminini, est facultas mutandi ubi corpus suum cibus accipit. Specialius, estrogen causat mulieres utendi pinguedine ut fomite primario. Hoc phaenomenon magis confirmatum est ab studiis in quibus homines estrogen docti dant et observant quod glycogen musculi (carbs condito) in exercitatione parcitur, significationem pinguem pro cibus loco adhibitam esse. Cum estrogenium foeminae causat ut praepingues utantur ad nutriendum conatum, attractio carbohydratorum vehementius augens ut corpus tuum cogat ut carbohydrates sicut cibus non videtur sicut optimum consilium (prout regula generalis, pugnantes physiologia tua numquam utilem).

Mulieres non responde Carb Loading tum homines

Unum studium editum in the Acta Physiologiae Acta Cum cursores feminae auctis carbohydratibus attractio ab 55 ad 75 centesimas totalis calories (quod est multum), invenerunt non ullum incrementum in glycogen musculi experti sunt et 5 percent emendationem in tempore perficiendi viderunt. Ex altera parte, viri in tablino experti sunt 41 percent incrementum in glycogen musculi et 45 cento melius in tempore perficiendi.

Solum versus estin Carb Loading Ante Marathon

Non suadeo ut carbohydrates oneratis prius generi tuo. Praeter minorem (si) effectum in effectu tuo habendo, carbohydratae ASPERITER crescentes saepe homines plenas et tumidos sentientes relinquit. Pro, victu tuo eandem habe (si typice sanum est), cenam carbohydratorum summus ede nocte ante genus, et intendunt quod ipse facere debes ut optime sentias in curriculo die.

Review for