Interroga Diet Doctor: Optimus Tempus manducare pro pondus damnum

Contentus

• Review for

Q: "Si pondus amittere conaris, quando plures calories tuas consumis? Mane, post meridiem, vel aequaliter per totum diem diffunderis?" -Apryl Dervay, Facebook.

A: Malo te servare caloric attractio per diem aequaliter diffusa, mutatis escis generibus, carbohydratorum nempe ciborum fundatis, ut die procedente edis ac mutationes activitatem tuam. Carbohydrates processus corporis facultatem (quam phisicis vocant) insulin sensus) decrescit sicut dies procedente. Hoc modo valebis carbohydratorum metabolize efficacius mane comparati ad serius noctu. Et quanto efficacius corpus tuum cibum dabis, facilius est pondus amittere.

Exercitium unum x-factum est quod sensum tuum insulinum valde auget ac facultatem corporis tui utendi carbohydratorum quas ad escam manducas neque eas in cellulis pinguibus condunt. Hac de causa comedere debetis plures amyli et carbohydratorum grani fundati (potatoes, oryzae, avenae, pastam frumenti toti, quinoa, panes frumenti ortos, etc) post tuam workout et primo mane. In reliquis tuis prandiis, leguminibus (praesertim viridibus foliatis et fibrosis), fructus et leguminum fontes maxime carbohydratorum esse debent. Circum circa singulas sanas farinam cum fonte interdum (ova vel albumina, macilentum bubulum, gallinaceum, piscem, etc.), et nucem, semina vel olea (oleum oleum, canola, oleum sesamum, oleum Cocoes).

Plures edentes amylum tuum et carbohydratorum frumenti substructio in mane vel sequenti exercitio adiuvat etiam altiore calorie et attractio carbohydratorum moderari, sino te pondus amittere quin diligenter computare calories. Si pondus damnum tuum retardasse inveneris, amylum carbohydratorum a ientaculo removere tenta et cum fructibus eas reponere (baca et graecum yogurt parfait) vel legumina (omelet cum tomatoes, feta caseo et vireta).

Occursum Victu Doctoris: Mike Roussell, PhD

Auctor, orator, et nutritionis consultus Mike Roussell, PhD notum est ad transformandas notiones nutritionales in practicas habitus edendi, qui clientes suos uti possunt ad conservationem permanentem pondus damnum et diuturnam valetudinem. Dr. Roussell gradum baccalaureatum tenet in biochemia ab Collegio Hobart et doctoratum in nutritione ex Universitate publica Pennsylvania. Mike est fundator Nudus Nutritionis LLC, societas nutritionis multimedia quae sanitatem et nutritionem solutiones praebet directe ad consumerent et industriam professionales per DVDs, libros, libros, programmata audio, menstruos nummarias, vitas eventus, et chartas albas. Ut plura discere, reprehendo ex Dr. Roussell populari victu et nutritionis blog, MikeRoussell.com.

Plus victu simplicius et nutritionis apices sequendo @mikeroussell in Twitter vel fiunt ventilabrum Facebook in pagina.

Review for