Interroga Diet Doctor: Strategies lenire Refluxus

Contentus

• Review for

Q: Scio quos cibos meos acidum refluxus (velut lycopersica et acuta cibaria fovere) possunt, sed suntne alimenta vel consilia quae illum mulceant?

A: Acidum refluxus, heartburn vel morbus refluxus gastroesophagi (GERD) afficit circa tertiam partem Americanorum, episodiis dolentibus variis symptomatis causantibus. Alimenta quae eveniunt haec episodia pro diversis hominibus variant, sed strategias callent quaedam scientia fundatae, quaedam anecdota - quas conari potes minuere vel removere cordis aestum ad bonum.

Attende ad Somnum tuum Quality

Recognitio studiorum 100 spectans ad vivendi ac victu commendationes tractandi acidum refluxum deprehendi, quomodo dormis unum ex efficacissimis modis ad salubria refluxu-refluminis moderandum magis quam aliqua puritate modificationis! Dormiens cum capite lecti tui elevati (vel corpus tuum leviter fultum si lectum tuum non potes elevare) ad pauciores refluxus symptomata ducet, pauciora refluentia episodia, et citius acidum ventris alvi alvi deiectio.

Pondus amittere

Ita, amisso corpore adeps, videtur esse sanatio-omnis pro quavis problemate sanitatis. Et hoc est quod operatur: Immodicus corporis pondus multas systemata compescit et stateras in corpore tuo disrumpit, ducens ad problemata minora vel maioris valetudinis, refluxus unum ex illis. Praeter praedictam commendationem vel praescriptionem medicamento (cuius proprium periculum habet), pondus amittendi efficacissimum est quod signa refluxus pugnare potes. Bonus: Si vis ponderis amittere per infima carbohydratorum victu, unum studium reductiones in symptomata ostendit post sex dies tantum utens hac puritate accessus.

Minores Optaret Agimus

Convivia maiora faciunt impletionem et extensio ventris tui. Hoc addito iactationem in musculo, qui ventrem tuum cum esophago tuo coniungit (LES vocato), qui casus reflexorum auget. Nihilominus non expedit tuum cibum cottidianum in tot prandia attractio scindendi quos tu nonstop edis, sicut inquisitio ostendit maiorem numerum prandiorum hebdomadarum plurium refluxus rerum associari. Dulcis macula? Tria quaterque mediocriter cenas cottidie comedas. Similes prandia amplissima pars huius etiam indicis sunt, cum tres parvas prandia comedere et una cena magna tibi non proderunt.

Supplementum cum D-lemonene

Invenitur in oleis e cortice citri extractis e citrina et aurantiis, D-lemonena valida est antioxidantia quae refluxus tractari potest. Quia in tantis modicis cortices citri invenitur et plerique nostrum cortices non edunt, ut efficaci dose D-lemonenae supplemento indigebis. Uno studio participes 1,000mg de D-lemonene sumpserunt et post duas septimanas, 89 centesimas studiorum participes erant liberae refluxus symptomata.

Ruminant Non Peppermint Gum

Gum mandendo causat os tuum salivam additam emittit, quae adiuvare potest corrumpere et temperare nimis pH stomachum acidicum, sed vis piperem sapidum vitare gummi. A 2007 studium editum in Gastroenterology invenit piperismum tonum minui, vel contractionis robur, LES. Musculus hic contrahi debet ut acidum stomachum ad gulam tuam non ascendat, quod verisimilitudinem refluentis et doloris consociati auget.

Review for