Interroga Diet Doctor: Nimis multi sani Fats edis?

Contentus

• Review for

Q: Scio cibos sicut amygdalas, avocados, oleum, et salmonum adipes monounsaturatas habere, sed quantum adeps sanus nimis est? Et quantum ex his pingues cibos edam, ut beneficia sine pondere capiam?

A: Magna quaestio. Bona sunt pinguia, sed non dissimilia sunt can nimis ex eis. Calories materia, praesertim cum oleis, facile est accipere multum calories nesciens. Eo ut duo principia constituam ut tuis quaestionibus accuratissime respondeam.

Demus ut 1700 calories per diem comedas, et sequaris diaeta fere 40-cento carbohydratorum, interdum 30-scento, et 30-scento pinguium (sensibili, moderato victu). Comedis 3 farinam et 1 amygdalarum PORTIO (1oz) per singulos dies.

His numeris utens edis P. LVII pinguium per diem. PORTIO Ioz amygdalarum, pinguium P.*IIII, relinquens te cum pingui P.*XIIII singulis conviviis tuis. Haec pinguis copia invenitur in 1 Tbsp olei (olive, sesamae, coconuti, canolae, etc) vel avocado. Una uncia casei habet pinguis P.*VIIII, ovi vero integri P.*VI. Perspicere potes quod in actu pingues fines tuos ad diem pulchre facile occurrat.

Moles pinguium quae pondus lucrari te causat est quaestio de totalibus calories. Non necesse est ut in XXX cento calories a pinguibus exemplis, quod supra posui, claudatur, sed inter 30-35 centesimas est ubi plerique terram debent, nisi magis infensi carbohydratae restringuntur (20 cento totalis calories). Investigatio de victu carbohydratorum valde humilibus ostendit te multo liberaliorem esse posse cum attractio pingui tuo, cum carbohydratae tuae sunt nimis humiles.

Unum extremum extremum, quod semper dico, clientes est metiri unguenta. Perfacile est 2 Tbsp oleum olivae in sartagine infundere loco 1. Hoc simplex consilium tuum pingue et calorie attractum statim ab excessu ad idealem converti potest.

Dr. Mike Roussell, PhD, consultus nutritionis notus est pro facultate sua conceptus nutritiones complexas transformandi in mores practicos et consilia clientela, quae includit athletae professionales, exsecutivas, cibaria, et summas opportunitates facultates. Dr. Mike est auctor Dr. Mike scriptor VII Gradus pondus damnum Plan et Praesent VI columnae nutritionis.

Connect with Dr. Mike to get more simple diet and nutrition tips by following @mikeroussell on Twitter or becoming a fan of his Facebook page.

Review for