Interroga Diet Doctor: Suntne Plantae vel Carnes meliores Fontes ferrei?

Contentus

• Review for

Forsitan habe maxime temporis tui cogitationem dapibus, pinguibus, carbs, sed aliud nutrimentum est quod operam tuam indiget: ferrum. Fere septem centesimas Americanorum adultorum ferrum deficientium sunt, cum amplius 10.5 centesimas feminarum adultarum inopia ferri laborantes. Ferrum industriam tuam non modo afficit, sed etiam tuam workout admittere potest. (V Fatum signa habere potuisti nutritionis defectus)

Imprimis, Gravis est scire ferrum puritate alimentorum duas formas suppetere: heme et non-heme. Ferrum caput primum puritate alimentorum (sicut bubula macilenta), sed fimum ferrum etiam in gallinis et pabulo invenitur. Ferrum non-hemum praecipue invenitur in spinach, lenticula, faba alba, et in cibis ferreis (ut granis probatissimis).

Sic estne ex istis ferri melius? Verisimile non est. Et ratio pertinet per quam corpus tuum procedit ferrum post absorptus est s.

Serum ferrum facilius absorbetur quam ferrum non-hemum ob structuram tutelae, quae anulus porphyrin vocatur. Hic anulus prohibet alias compositiones in tractu digestivorum, ut vitaminum C et faciles quasdam, a ferro impactione et effusione. Aliae investigationes demonstrat chemicam rutrum dapibus dapibus interdum augere effusionem heme ferri. Aucta effusio est praecipua ratio puritate alimentorum pro Americanis fontes in luce ponit sicut focus pro iuvenibus et praegnantibus ferreis deficientibus. (VI Esca quae sunt off-limites Per Graviditas)

Contra, effusio ferrea non-hema valde impacta ab aliis compositis tempore digestionis est. Vitaminum C uptationem ferrum non-hemum per corpus tuum auget, cum polyphenola-typum in tea, fructu, et vino inhibet non-hemum ferri upupam.

Post hoc, totum corpus simile est. Cum hemo ferrum absorptum est a cellis intestinis tuis, ferrum cito extrahitur et in piscinam ferream tenentem (labile ferreum a phisicis vocatum) est, donec paratum est e cellulis tuis intestinalibus et in corpus tuum deportari. Ferrum non-hemum consimilem fatum habet: etiam ab intestinis cellis trahitur et in piscinam ferream contusus est. Cum tempus adveniat ferro utendum est, intestinalem cellam relinquit, et in corpus tuum circumfertur. Per hoc, corpus non habet modum determinandi, si ferrum in circulationem tuam injectus venit a spinach vel CARNIS, sicut omne ferrum circa intus cellulas tuas intestinales excussit.

Si ferrum in victu tuo opus est et casus es fortasse-tunc non sentis sicut debes cogere te ad iecur et pop ferrum supplementa edendum. (Suntne ferrum supplementum calcitrare opus tuum opus?) Ferrum ex multis locis tam plantis quam ani- malium possis accipere, ut frugum munitum, quaedam genera navalium (clam, ostrea, polypus, musculi), lac cocoes, tofus, macilentus. bubula, fungos, spinach, faba, semina cucurbita. Et dum esculentiae alimenta sunt aliis abundan- tibus ferreis, non nimis suspensi sunt in fimbrias et non-fossis, quantum ferrum tuum ex integris, salubribus escis provenit.

Review for