In Pros & Cons de Intermittendi Ieiunium pro pondus damnum

Contentus

• Vos postulo calorie defectus ponere.
• Opus est ut abstinentiam exhibeas.
• tibi constare necesse est.
• Ita, ut vos tentant continuo ieiunantes pondus damnum?
• Review for

Intermittendi ieiunium pro pondere damni videtur esse unus ex calidissimis victu trends nunc. Sed, quamvis hodierna popularitate, ieiuniis per milia annorum variis propositis adhibita est. (Potest etiam memoriam tuam augere, secundum jejunium intermittentes: Non Justum pro pondus damnum?.) Propter favorem cum celebritatibus credidimus homines intermittendi ieiunandi pondus damnum habere commodum in consuetudine victus et exercitationis accessus. Non habet. Dum potest esse tutum pondus amissionis consilii (si recte factum est), non magis consequitur actu cedit quam aliis modis amissionis pingues.

Hodie, variis modis, intermittendis jejuniis ob pondus damnum utuntur homines. Duo hic aditus maxime populares sunt. (Et ibi hoc victu est fakes ieiunus continuo ut eosdem eventus inducat experiri).

XXIV-hora jejunia; Hoc protocollum pervulgatum est Brad Pilon in libro suo Comede, subsiste, comede. (Vere me ad scientiam post intermittendi jejunium pondus damnum introduxit). Brad adventus est valde simplex-iustus, non comedes duas non continuos 24-horarum hebdomadas.

16/8: Hoc ieiunum protocollum exigit ut 'fenestram esu' cottidie minuas, ut XVI horis ieiunes et per octo horas comedas. Multi homines, hoc significat prandium incipit a meridie vel 1 a.m., deinde desinunt comedere ante 8 vel 9 a.m. cottidie. (Protocollum ieiunii alius, in victu VIII-horarum, minuit fenestram edendi dimidium- quod).

Pro quo protocollo vis, tria universalia elementa ad pondus damnum quod homines saepe neglecturi sunt, cum ad ieiunandum se convertunt ut pondus damnum consilii. Ecce quomodo incidat successum tuum cum ieiunis intermittendis pro pingui damno:

Vos postulo calorie defectus ponere.

In gradu fundamentali, jejunus intermissus prolixa tempora nullius edendi requirit, ut, cum tu sunt comedere, potes comedere normaliter et non solliciti de comedere minus caloric defectus creare. (Haec pars plerumque est consilii effectivi ponderis amissi.) En exemplum practicum:

Institutio victu accedente; 1750 calories per diem ardes, ergo 1250 calories per diem comedes ut 500/diei calorie deficit. Per hebdomadam decursum, totalis caloric defectus habebis 3500 calories, quae fere 1 libra ponderis damni per hebdomadam reddit.

Intermittendi Ieiunium Accede: 1750 calories per diem ardes et, pro minus per singulos dies comedere, optas ieiunare pro duobus non continuis 24-horis per hebdomadem. Reliquae septimanae edis quantum corpus tuum indiget (1750 calories/die). Facit hebdomadem calorie defectus 3500 calories, quae circiter 1 libram ponderis amissionis per hebdomadam reddit.

Opus est ut abstinentiam exhibeas.

abstinentia est abstinentia tempore ieiunii et non ieiuni. Calorically retribuendo tibi a felix Jejunium renititur quod conaris efficere. Pilon monet, "Cum jejunium tuum consummaveris, debes simulare quod tuum jejunium nunquam factum est. Nulla emenda, nulla merces, nulla specialis via edendi, nulla specialis quatit, potiones aut diripio." Durius est hoc quam sonat, sed crucial jejuniis pondus damnum successus. Per aliquot horas ieiunans non dat tibi potestatem, quacunque vis, comedendi. (Hi tips possunt docere te plus abstinentia circa cibum habere).

tibi constare necesse est.

Constantia est tuba card ad longum tempus pondus damnum elit. Non potes duobus diebus ieiunare, deinde ad humilem carb victus hebdomadam transibis, deinde ad ieiunandum vel altum carb aditum. Populus, quem habeo in ieiunio de gravissimis detrimentis, id ipsum ut diuturnum accessum ad amittendum et conservandum pondus suum obtinet-non velox ad pondus ieiunandum defluet. Quo constantius ieiunas (non ipsum jejunii tempus, sed dies, hebdomades, menses, quibus jejuniis continuo uteris), plura beneficia metes. Procedente tempore, corpus tuum tempus erit aggerandi recta enzymes et meatus augendi pinguedinem ardentem in statu tuo ieiunii. (Vide de X Most Misunderstood Diet et Opportunitas Strategies).

Ita, ut vos tentant continuo ieiunantes pondus damnum?

Ieiunium pro pondus damnum operatur, sed multum alias aditus. Nulla puritate aditus magicae est. Investigatio quaedam suggerit carbohydratorum humillimam cibaria cedere iisdem ieiunii beneficiis, sine te edendi causa prohibere. Si post ieiunium te inveneris cibi vel si ieiunans labilis et levis (signa hypoglycemia), probabiliter ieiunans tibi aditus non est. Cognoscite corpus vestrum et opportunum victu consilium secundum.

Review for