Interroga Diet Doctor: Planta-Substructio vs. Synthetica Supplementa

Contentus

• Review for

Q: Suntne plantae fundatae vitamins et supplementa melius mihi quam versiones synthetica?

A: Cum idea quod corpus tuum haurit planta-substructio vitamins et mineralia melior quam synthetica sonat ut sit verum, non est. Hic error saepe cum holeribus supplementis. Facile est assumere quia pulvis viridis est et album ingrediens legit sicut sectionem productivam in integris Cibis, quod multivitamin tuam reponere potest et omnia vitamins et mineralia quae tibi necessaria sunt providebit. Et hoc periculosum est suppositio. Nisi vireta tua amplificant status vitaeminum et mineralium expressos status, non sumo ibi sunt-forsitan non sunt.

Bioavailability vitaminum vel mineralis potior est quam origines eius. Exempli gratia, si eligens inter Vitaminum D2 ex planta fundatum supplementum vel Vitaminum D3 ex synthetica supplemento, elige syntheticum supplementum cum Vitaminum D3, sicut melius bioavailability habet.

Etiam cruciale: Cavete vitaminum mega-dosed, et potius elige versiones mediocriter-dosed quae 100 cento RDA vel minus supplent, quod communius est in supplementis plantarum fundatis.

Tamen, quia supplementa plantae fundatae sunt valde inhabilis modus liberandi vitamins et mineralia, saepe quattuor ad sex capsulas sumere potest ut tantundem nutrimentorum sicut una parva synthetica vitaminum liberaret. Causa est, quia exstant extra elementa ex supplementis cibariorum fundatorum, vitamins et mineralia continentes, dum synthetica vitaminum normaliter continet solum vitamins et ipsa mineralia. Multi clientium meorum decisiones supplementum faciunt ex quot pilulis vel capsulis opus est devorare, ergo haec differentia refert ad multos homines.

Modo memento quod vitaminum doses inferiores generatim praeponuntur, quantum intendas occurrere tam vitaminum ac mineralium necessitatum quam maxime ex escis quae manducas. Hac ac- tione accepta, altiorem qualitatem diaetae tuae emendabit. Potes ergo vitamins ac mineralibus supplealibus utere ut in quibusvis nutritionis hiatus vel personalibus nutritionis requisitis quas habes impleas.

Review for