Quod est vere sanior? Artificialis Sweeteners vs

Contentus

• Non-sic-Dulce latus Artificialis Sweeteners vs. Sugar
• Aspartame
• Sucralose
• Saccharin
• Agave Nectarii
• Stevia
• Xylitol
• Review for

Non est arcanum-magnas quantitates saccharo corpori tuo non magnae, ne inflammationem augeat occasio augendae ADIPS et coronarii morbi. His de causis, Societas Cordis Americanae (AHA) suadet ut mediocris American limitem attractio saccharo additis tantum VI teaspoons pro feminis et 9 teaspoons pro viris.

Sed suntne quis substituit aliquem saniorem? Estne unus suavior optimus artificialis? Conversi sumus ad medicinam et nutritionem pros ad album dulces artificiales communes et honestum, scientificum naufragii artificialium dulcedariorum vs. saccharo.

Non-sic-Dulce latus Artificialis Sweeteners vs. Sugar

Videtur quod votum mirabile eveniat in minuto, varia fasciculus. Potes adhuc frui tuo capulus delicatus et suavis sine ullis extra calories. Sed in annis, valida argumenta formaverunt enuntiandi sweeteners artificiales actu ad pondus lucrum ducere.

"Sleveners artificialis corpus nostrum incitant ad pondus lucrum hormone insulinum producendum, quod corpus facit ut adipem calories reponunt" Morrison dicit. Et, licet in praedictis AHA declarationibus posuerunt dulcedo non nutritivas potentias ad auxilium hominum pervenire et conservare suum propositum pondera, affirmaverunt etiam probationes esse limitatas et ideo concludas. (Related: Quare in low-sugar aut non-sugar victu posset esse vere malum ideae)

Plus, multi ex saccharo substituti, qui in victu escis et potionibus inventi sunt, oeconomiae impeditae sunt, quae iactationem in systemate immune ponere possunt. "Cum has chemicals haurimus, corpora nostra opus sunt ut extra difficilia ad metabolizandum eas laborent, relinquentes minus facultates ad corpora nostra detoxanda a multis oeconomiae quae in ambitu expositae sunt", dicit Jeffrey Morrison, MD, medicus et nutritionis consiliarius. Aequinoctium congruunt fustibus.

Sed quantum ad vafa suavissima, qui sunt pessimi peccatores? Quid est optimum dulcedo artificialis? Ut pros et cons artificialium dulcium vs. saccharum pensas, lege pro duce tuo optimo et pessimo in hoc indice artificioso dulcedo.

Aspartame

Sub nominibus venditis sicut NutraSweet® et Equal®, aspartama una est ex magis controversiis et dulcioribus in foro pervestigandis.Re vera, "ab 1994, 75 centesimas omnium querelarum non medicamentorum ad FDA aspartamam respondebant", Cynthia Pasquella-Garcia dicit, nutritionistae clinicae et medici holistic. Quae tormina ab vomitu et capitis doloribus ad dolorem abdominis et etiam cancri pervagantur.

Sugar Aspartame vs. Aspartame nulla calories et saepe ad coquendam adhibita est. Ius continet medicamenta ignota, ut phenylalaninum, acidum asparticum, methanolum.

"Methanolum ex aspartame in corpus frangitur ut formaldehyde fiat, quae tunc in acidum formic convertitur", inquit Pasquella-Garcia. "Hoc ducere potest ad acidosim metabolicam, conditionem ubi nimium est in corpore acidum et ducit ad morbum". Etiamsi aspartami coniunctio ad problemata sanitatis valde pervestigata est, perexigua argumenta sunt ut eam cotes retineant. Cibus et medicamentum Administrationis (FDA) acceptum cotidie attractio (ADI) ad 50 mg/kg pondus corporis posuit, quod circiter 20 propius potionum aspartamarum dulcium pro 140 libra femina aequat.

Sucralose

Nota sicut Splenda (et etiam Sukrana, SucraPlus, Candys et Nevella venales), sucralosus initio in annis 1970 a phisicis elaboravit qui insecticidam creare conabantur. Splenda saepe quasi dulcior dulcior naturalis est quia ex saccharo venit, sed in productione processu nonnullae moleculae eius cum atomis chlorinis reponuntur. (Related: Quam ut resectam in Saccharo in XXX diebus-Sine Going Sunt)

Sugarose vs. In parte, sucralose effectum non habet effectus glucosi gradus sanguinis immediati vel diuturni. "Splenda per corpus transit cum minimal effusione, et quamvis 600 vicibus saccharo dulcior sit, nullam vim habet in saccharo sanguine", says Keri Glassman, R.D. Gracili tranquillitas parum pudici Diet.

Etiam dubitantes dolebant chlorinum in sucraloso corpore in exiguis adhuc absorberi posse. Anno 1998, FDA per 100 studia clinica peracta et dulciorem nullum effectum carcinogenicum vel periculum associatum invenit. Post decem annos, Dux Universitas studiorum XII hebdomadarum, a saccharo industria fundato, Splendae muribus administrans, invenit eam compressisse bona bacteria et microflora fecalia in intestinis redegit. "Inventiones (dum in animalibus) significantes sunt quia Splenda probioticos redegit, quae in praecipuis partibus systematis digestivorum sanam obtinendam agunt", dicit Ashley Koff, R.D., dietitian et auctor programmatis melioris nutritionis. ADI nunc ad 5 mg/kg pondus corporis constituitur, significans feminam 140 libram facile 30 fasciculos Splendae per diem habere posse. (Legendum etiam dignum: quomodo Arx Industry Persuasum Nobis Omnes Odite Fat)

Saccharin

Vulgo ut Sweet 'N Low, saccharin est unus e vetustioribus saccharo humilis calorie substitutis in promptu. Optio FDA probata est quae late probata est, tradito repugnantium relationibus occidit.

Saccharin vs. Saccharin primum in '70s carcinogenum generatus est, cum investigatio eam cancri vesicae in lab mures inclusit'. Tamen bannum in nuper 2000s elatum est cum postea studiis probaverunt mures aliter facere ad urinam suam quam homines facere. Etiam gravidae mulieres de more monuerunt ut saccharin parce utantur.

Respectu ponderis detrimenti beneficii, saccharin nulla calories habet et sanguinem glucosum gradus non suscitat, sed dietitiani putant dulcedo cum lucro pondere coniungi posse. "Fere cum quis comederit dulcem cibum, corpus expectat calories ut cibum illum comitetur, sed cum corpus non recipit calories, alibi quaerit" Glassman inquit. "Sic pro omni calorie quem putas te salvum eligendo artificiosa dulcedo, in fine plus calories comedendo plus lucrari es". ADI pro saccharin est corporis 5 mg/kg, quod instar mulieris 140 librarum 9 ad 12 fasciculos suavioris consumentis est. (Related: Quid debes scire de tardus Artificialis Sweeteners)

Agave Nectarii

Agave non prorsus est artificialis dulcedo. Ad jocum adhibetur saccharo, melle, et etiam syrupo et ex agave herba nascitur. Dum OG versiones agave syrupi naturaliter productae sunt, multae eorum quae in supermarkets praesto nunc sunt, overprocessa vel chemica probata sunt. 1.5 temporibus dulcior saccharo est, quo minus uti potes. Ne mireris seris, ketchup, et demerita aliqua in eo sanum cibum invenire.

Sugar Agave vs. "Agave nectar glycemicum humilem indicem habet, quae significat hanc formam sacchari tardius a corpore absorberi, unde spicam in sanguine saccharo inferiorem comparationem facit et minus saccharo junci quam aliae formae saccharo", inquit Glassman. Tamen, Agave amulum-substructio est, ideo non differt a surrepo fructoso frumento alto, quod potest habere adversa valetudine effectus et augere gradus triglyceride. Agave diversi artifices fructose probatissimi, unus e primariis saccharo componentibus agave, est similis summus fructose syrupi frumenti et interdum magis contracti possunt.

Agave quamvis planta inulin contineat — salubre, insolubile, dulcem fibra — aloe nectar non multum inulin superfluo dispensando habet. "Unus effectus agave nectaris est qui condicionem iecoris pingue facere potest, ubi saccharum moleculae in iecore cumulant, tumorem et damnum iecoris causantes", inquit Morrison.

"Alave mirabilis salutis beneficia habere potest, sed multae notae agave in foro chemica expoliuntur", resonat Pasquella-Garcia. Agave rudis, organica, et inaquata suadet quia dicitur habere facultates anti-inflammatorias, antimicrobiales, immunes boosting, si mediocriter consumantur (et intra AHA lineamenta minorum quam VI teaspoons per dies summa sacchari additi).

Stevia

Fans huius herbae Americanae meridionalis eam praeferre ad mensam regularem saccharo ob appellationem non calorie. Praesto est in puluerem et liquidam formam et nutritionistas notare chemica-tam esse et toxin-liberam. (Magis fabulosa busting: Minime, Musa plus saccharo quam donut.)

Sugar Stevia vs. In 2008, in FDA stevia declaravit "vulgo tutum esse" id quod pro saccharo substituto adhiberi potest. Studia monstraverunt stevia insulin graduum inferiores posse, eamque optionem diabeticae favere, etsi quaedam adhuc sollicita sunt de notis dulcedinum quae stevia utuntur. "Dum stevia tuta habetur, nescimus de omnibus mixtionibus in supermarkets venditis", inquit Koff. Articulus FAO/QUI Peritus Committee in Cibus Additivis (JECFA) ei ADI assignavit ex 4 mg/kg (vel 12 mg/kg pondus corporis glycosidis pro steviol) quo significat hominem 150 librarum circum 30 fasciculos consumere posse.

Xylitol

Cum artissimo sapore comparabili cum saccharo, notus ille saccharus alcohole ex betula e cortice derivatus in multis fructibus et leguminibus invenitur et in corpore nascitur. Xylitolum circiter 2.4 calories per gram continet, 100 cento sacchari mensae suavitatem habet, et additis cibis adiuvari potest ut humidum et texturatum maneat. (Ecce plus est de alcohole alcohole et an sanus es necne).

Sugar Xylitol vs. Advocati huius optionis FDA ordinatis favent dulcedo non caloric, quia tutum est diabeticis et inquisitionibus ostendit sanitatem dentalem promovere. "Sicut stevia, xylitolum naturaliter derivatur, sed ex digestivo tractu non absorptum est, ita si nimium consumitur, motus alvum solvi potest" Morrison dicit. Pleraque producta continentes xylitolum post monita de effectibus laxativis similibus. ADI pro xylitolum non specificatum est, quod significat fines non sunt qui periculosum valetudini tuae facere possunt. (Related: Quomodo unus mulierem denique refrenavit ferox Arx Cravings)

Review for