Yacon Capsicum annuum: quid sit, et quomodo beneficia, consumendum habent

Contentus

• pelagus beneficia
• Nutritionis compositionem potatoes yacon
• Quam ut consumat
• Yacon recipes
• 1. ACETARIA rusticatio de yogurt
• 2. Chips
• 3. CAROTA panis subtosti yacon eget male
• Cura, et maxime parte effectus,

Yacon in Capsicum annuum tuber est currently considerandum est munus cibi, ut sit dives in solutum fibris et habet antioxidant effectus prebiotic cum actio. Ideo bene egregium diabetics aut volueris perdere qui propter appetitum iuvat decrescentes imperium sanguinem sugar pro communi cum magna potatoes.

Tuberculum of scientific hoc nomine Smallanthus sonchifolius, suavis Capsicum annuum aut is vultus similis Capsicum annuum, et habet fruity, et gustus leviter dulcis, quod potest adquisivit in aliquo supermarkets.

pelagus beneficia

Et yacon Capsicum annuum est tuber dives in fructans, maxime inulin quod fructooligosaccharides (FOS), quae in suis Revolutionibus componit potest resistere CARDIACUS succis, qui per eos transeat in digestive tractu quin metabolized, nee minus calories et exercens munera similis puritate alimentorum fibrae, quae considerandum est probiotic cibum.

Quae cum ita sint, inter haec beneficia sani tuber in victu aliquot offerre possunt, quam talia,

• Imperium sanguinem sugarQuia FOS promovere GLYCOSA effusio, emendare insulin sensus per fibras et periphericis iecur, pancreas in praeter augendae insulin excremento, auxilium inferioribus sanguinem GLYCOSA,
• Reduces cholesterol et triglycerides, Debitum ad coram FOS, quae quidem ad moderari metabolismi et reducere in corpore, exuberant torcularia in iecur synthesis de triglycerides,
• Beneficia pondus damnumQuia solutum fibris affectum ad augendam satietatis inpegit, praeter habentem pauciores calories;
• Atque impellitur intestinumQuia non fibris ad colon a fermentum bifidobacteria favens intestinorum motuum intestinorum discrimine remoto morbificae bacteria Floræ
• Adiuvat manutenere os massaQuia FOS genus illam attingens a colonia bifidobacteria cogitatiuam excitare, promovere effusio de aliqua mineralibus, ut calcium, phosphoro, magnesii, et cadmiae.

Insuper yacon Capsicum annuum caffeic et dives in acidum, a se compositis phenolic habet antioxidant et anti-inflammatory proprietates, et ergo potest impedire quaedam genera cancer, ut colonia cancer, exempli gratia. Praeterea, quod potest etiam moderari sanguinem pressura et emendare in immune ratio.

Nutritionis compositionem potatoes yacon

In sequenti mensam, vos can animadverto in nutritionis valor est inter C P. de Yacon:

Est momenti ad illam proinde adipiscendam omnis commemorare beneficia quibus supra, yacon potatoes debet includitur in a sanus victu et libratum.

Quam ut consumat

Yacon potatoes potest crudum aut coctum in comedi potenti, aut snack pro secunda mensa. Rudis in consumptionem, necessaria est ad cortices remove. Praeterea, hac in forma conspersa sit constare etiam potest tuberculum, quod posse esse ad panem, placentas, et crustula, exempli gratia.

Et extract radix de yacon potest etiam in Capsulae, tamen est consummatio dose quia nondum est constituta: et factum est ut consuleret medicus prius nutritionist seu usus.

Yacon recipes

Parare vias plures yacon potatoes:

1. ACETARIA rusticatio de yogurt

ingredientia

Nam sem:

• II pocula aquae yacon cubes in Conscidisti;
• CAROTA I calicem, cocta et interficiam in cubi,
• Dimidium calicem concisi cepa;
• Dimidium calicem fabam.

Nam condimentum,

• I coriandri album quantum pugillus capere potest;
• I calicem yogurt patet;
• II allium caryophyllis conciderunt;
• II tablespoons de lemon sucus,
• Sal et piper ad gustum.

Praeparatio modus

Parare sem, Misce omnia continens et in curatione commiscebis sem Misce omnia suaviter.

2. Chips

ingredientia

• I yacon mediocris;
• I teaspoon paprika,
• I teaspoon cyminum circuibit;
• I ternum salis,
• I tablespoon olei.

Praeparatio modus

Tenues et incidebat yacon annuum aufero cutem a purus. Ponere peragitato in uas et quod adde paprika et cyminum sparget oleum et sal, Excita bene et disponere in lance. Abire enim XX minutes in clibano ad 175º et aurea ac donec CALAMISTRATUS.

3. CAROTA panis subtosti yacon eget male

ingredientia

• I calicem aqua,
• I aureum magnum,
• I CAROTA parvum;
• I rudis et yacon ubi induruerunt,
• I fragmen gingiberi;
• I calicem glaciem cubicae.

Praeparatio modus

Beat omnia, quae indita, iactabantur bibam et post haec. Alius adhiberi potest fruges usque ad gustum.

Cura, et maxime parte effectus,

Capsicum yacon est quia dives fructooligosaccharides quando consumpseris nimiam pauper concoctionem faciat nimia Vestibulum dolor abdominis dilatationem et. Haec bona non bene populus tuber iracundior alvus syndrome ideoque suadetur ut sisto comedunt parva quantitate hujus sumptionis tolerability tuberculum vel vitandum.