VII sanitas beneficia a avocado (cum recipes)

Contentus

• 1. confert pulchra cutis hydrated, et
• 2. custodit musculi fortis
• 3. confert ad sanam graviditate
• 4. Increases capillus luceat et potus methodis
• 5. Iuvat vobis amittere pondus prohibet constipation et
• 6. confert ad cerebri salutem
• 7. Prevents cor morbo et cancer
• Avocado nutritional informationes
• Sanus avocado recipes
• 1. Guacamole
• 2. vegetabilis sem est Avocado
• 3. Avocado brigadeiro cum Cocos

Avocado est optimum salutem beneficia est dives in vitamins C, et K E et kalium et magnesii mineralibus ut qui Cras hydrate cute et capillis suis tersit. In addition, ibi continetur, monounsaturated polyunsaturated et pinguia ueluti omega-III, quod acts ut an antioxidant et acts in potestate cholesterol, ne ATHEROSCLEROSIS.

Praeterea, avocado exercitium quoque succurro ut amplio perficientur in industria ut sit dives et prohibet cor morbo et cancer, ut sit dives in vitamins et confirma immune ratio et ne facilisis id formation ATHEROSCLEROSIS.

1. confert pulchra cutis hydrated, et

Et beneficia pro pelle de avocado et fuerunt in bello maxime proten marcas, et obscenam rugis arat cellulite quia dives in Vitaminum C, quod succurro in metabolism collagen, quae dat substantiam et cute constantem.

Praeterea, hoc faciens fructum, qui habet facilisis auxilio custodire, et ne senescit cutis cellulis, dans maior elasticitatem, relinquens sana et pulchra specie magis. Bonum facito videre avocado Vitaminum cutis lenis.

2. custodit musculi fortis

Dum exercent sumerentur, musculus hypertrophy avjyoyu adiuvat ut subsidium praebet industria in musculus musculus recuperare disciplina contineat.

Insuper, hoc etiam vitat musculus labore fructus quia pugnat liberum radicalis, quae sumuntur ex intensa exercitium, causando in cellulis facilius ad senescit et species doloris.

3. confert ad sanam graviditate

Quia est dives in folic acidum, avocados in graviditate est momenti congenita morbo ne, ut problems in systematis nervosi et spina bifida, quae est malum ex Agricola spina tractus infantem educit.

Beneficium obtinere hac deficiet fructus maxime primis trimester antequam gravida gravida.

4. Increases capillus luceat et potus methodis

Cum usus est in capillus igitur tegmina et potus methodis de avocado augetur per parvum, quia est dives in vitamins et pinguia, faciens splendens procedit et capillum gigni teneriorem. Ecce in exemplum et an avocado consequat MADEFACIO comas.

5. Iuvat vobis amittere pondus prohibet constipation et

Quia est dives in fibra, avocado praebet affectu satietatem, regulat sanguinem sugar campester, et facies adjuvat constipation. Me pecudum fibrae simulacraque appetitus moderari liceat, et ne nimia sumptionem cibi et cum multum aquae ingestum est, ea quoque favet productionem et mollis tempus advenerit: quo facilius relictamque a praesidio.

Sed ipsum adipem contentus caloric fructum multum, unde sumi debet perdere dietas per minutas portiones.

6. confert ad cerebri salutem

Et pelagus de avocado fructum in cerebrum memoria facultatem, est ut amplio, cum Omega III improves munus cerebri sanguine circulationem et excitando ad augendae facultatem intendi.

7. Prevents cor morbo et cancer

Avocado, qui dives est in polyunsaturated et monounsaturated, exuberant torcularia: Cras elevare sanguinem qui limites figunt, ad augendam periculo cor morbo, reducere totalis cholesterol, triglycerides et LDL cholesterol malum.

In addition, iuvare ad augendam pretium turpis eu productio et bonum (HDL), ne cor ATHEROSCLEROSIS et curae de salute, quae, compositae cum princeps kalium contentus sua, sanguinem pressura reductionem, et adiuvat amplio sexualem perficientur.

Praeterea, omega-III est quia dives in facilisis, Vitaminum C, A et E, iusto consummatio ejus Cras corrumpebant formation of liberum radicalis in corpus, corpus redigere in inflammatione processus, sic ne cancer.

Avocado nutritional informationes

C g valores pro singulis mensam ostendit quod in nutritionis de avocado:

Avocado saginam dividebat si consumpti nimis est, quod sit unius malorum maximum fructum temporibus adipem, qui est, etiamsi Bonitas autem habet plures calories.

Sanus avocado recipes

1. Guacamole

ingredientia

• I medium avocado grossis suis:
• Depilatus et seedless II tomatoes, piperis, concisi,
• I medium cepa, conciderunt;
• In I scidit tritum allium aut oppressi;
• II tablespoons oleum oliva;
• Nigrum piper, CITREA, sal ad gustum et odor viridi.

Praeparatio modus

Remove et farraginem cum pulpam de avocado et repones intra ianuas in leo. Sauté tomatoes, cepe et allium oleum in oliva et piper, addere I tablespoon de aqua. Coquere pro Duo minuta ad patitur. Post refrigerationem, antequam genat addere coactus avocado misce ergo tempore sale odoris citri et viridi.

2. vegetabilis sem est Avocado

ingredientia

• I lycopersiciSusceptibility interficiam in cubi,
• 1/2 concisi cepa;
• Diced I cucumis;
• I diced zucchini,
• I diced avocado grossis suis:
• Concisi apio, sal, oleum et CITREA ad gustum.

Praeparatio modus

Misce omnia diligenter avjyoyu non ut seorsum tempore apio, sal, oleum citri servire glacies cremor.

3. Avocado brigadeiro cum Cocos

ingredientia

• I avocado grossis suis:
• I dicula unsweetened Cocos pulveris,
• A capulus I dicula Cocoes oleum;
• Dicula I de mel.

Praeparatio modus

In omnibus rebus et percutiebant Blender mixtum homogeneum donee turpis leo relicta est firma constantia. Servite ruit.

Si tibi placet, in hoc gradum per gradus consequat ad vigilate videos: