VII incredibilia de salute beneficia okra

Contentus

• Sanus mixturis et okra
• 1. Pullus cum okra
• 3. ACETARIA cum ricotta Okra

Fibra est humilis et sublimis okra calorie vegetabilis faciens grande damnum dietas ponas bene. In addition, est etiam late okra ad auxilium diabete potestate, ut eam Cras moderari sanguinem sugar campester.

Okra late usus est in proprium acetabula in Brazil, sicut cum traditional pullum okra ex Minas Gerais, atque consummatio beneficia talis ut:

1. Auxilium perdereQuia continet paucis calories et dives in fibra est, quod augetur in sensu satietatem:
2. Imperium sanguinem sugar campester, Debitum ejus humilem et altum fibra et carbohydrate contentus praesentia;
3. Intestinalem transit amplio, Ob altitudinem suam coram fibris;
4. Imperium cholesterol campesterQuia continet solutum fibris, quae ad redigendum in effusio de intestinum, exuberant torcularia:
5. redigo accentus et auxilium vobis relaxat ut est dives in magnesii,
6. ne anemiaQuia continet folic acidum,
7. Os ponere salutemQuia est dives in calcium.

Est normalis ad creare genus okra saliva per baptismum, ut ne hoc incommodum quis ex his consiliantur, ut esse;

1. fundens supra oleum et oleum oliva per non-Pan lignum unum, et paulo ante addit ad illud fovere okra lotis uterentur. Quam suscitare bene omnia sunt stillæ solutam et aridam. Si potes, okra inebriat cum aceto aqua ad II tablespoons circiter XX minutes.

2. Amplius lava et sicca ad locus cum panno et okra brunneis et medicamentum in labello permisceto II tablespoons oleum cum aceto contritum. Concitabit omnes guttulis donec exiret et sicca.

3. Amplius lava, siste et interficiam de okra et ponet illud in clibano XV minutes. Quod cum saliva veniet et siccum calidum in clibano, et coques okra et in hoc tempore. Deinde tolle oleum et allium in okra et sauté, seu quod tibi placet.

Sanus mixturis et okra

Quidam, cum sanam metus okra options sunt:

1. Pullus cum okra

ingredientia:

• 1/2 kg de humus cibum (factus a cibis ut innitatur duckling)
• CCL g de okra
• Sucus ex II lemons
• I medium cepa, conciderunt
• III allium caryophyllis oppressi
• II tablespoons oleum oliva
• II tablespoons oregano
• Sal, piper ad gustum et apii

Praeparatio modus:

Tips lava et interficiam de ea okra et aqua ad macerari XXX minuta, in CITREA. Ne aquam siccare Transi saliva creando. Ergo frustra okra medium oportet incidi soluerentur. Season cum in escam allium, piperis, mittito substrato apio et sal et sauté in sartagine oleo et cepa. Fiat non coques circiter XX minutes. Et addere ad okra oregano, permittens coquere X minuta ad alterum. Servite calidum dum adhuc.

3. ACETARIA cum ricotta Okra

ingredientia:

• CC g de okra
• I parva flavo piperis
• I medium cepa, divisa
• L g concisi arboribus olivarum purissimum
• CL g recens ricotta
• III tablespoons vinegar
• III tablespoons oleum oliva
• Usque ad dimidium CITREA sucus
• Sal ad gustum

Praeparatio modus:

Lavare okra abscide CITRUM sucus aqua macerentur in utramque partem et XV minutes. Exhaurire et medicamentum in labello permisceto, et salis cum aqua, coques pro X minuta ad okra. Exhaurire okra frigus et interficiam in crustae. Et cepae et coques saute oleum oliva per eas cito, perdere calorem. Grosse conteret Ricotta reservant. Piper et coques in clibano X minuta in altum, tunc interficiam in bracteas, sive sit magnas cubicae. In eodem uase, miscere omnia ingredientia, adde suo de arboribus olivarum purissimum ac plenam aceto, oleo et sale.