Hoc est optimus dormire Longitudo pro bono somno

Contentus

• Review for

[optimus dormire longitudinis somnum] Somnium tuum bene esse posse naufragium tuum: Homines qui per 60 minuta vel amplius per diem nabuerunt, 46 centesimas augebant periculum explicandi generis 2 diabete, cum breviores quietis horae vel minus per diem didn' t periculum morbi augere, secundum recentem studium in annuo conventu Associationis Europaeae pro Study Diabete exhibitum.

Dolendum est, hoc non solum studere I.D. vinculum inter diu quietis et salutis discrimina. Investigatio invenit sortem temporis in Z-land interdiu associatam esse cum augmento periculo morbi cordis, syndrome metabolicae, morbo iecoris, et etiam morte.

Exitus afficiens valetudinem tuam iacere potest in causa quod tam dormitat interdiu, dicit W. Christopherus Winter, M.D., neurologus et medicus somnum medicinale apud Charlottesville Neurologiam et Somnum Medicinae in Virginia. Exempli gratia: somnus apnea, in qua respirare cessas per aliquot secundis temporibus usque ad centies per noctem, potest afficit qualitatem et quantitatem somni tui. Conditio periculum tuum levare potest ob quaestiones sanitatis interfectas cum dolore magna, diabete, morbo cordis, ictu, et pluribus. Praeterea, cum in consuetudine longas quietis capiendi interdiu dormiendi facultatem tuam afficiat noctu bene, sic in cyclum ingredi potes ubi somno privatus es, quod etiam ostensum est portorium tuum accipere. salutem addit.

Quid tandem est ratio conquiescamus? Hiems suadet limitando somnum interdiu 20 ad 25 minutas et scheduling it pro maturius diei, ante 1 a.m. "Illo tempore noctis subtrahendo som- nus adjicit ad priorem potius quam de somno itis ad illam noctem" dicit. Et 20 ad 25 minutas limen te impedit quominus in profundiora sompnia introeas, quae te linquere sentiens, crassum loco agitando, cum evigilas. "Cogita de quiete magis quam prandii snac", inquit.

Si regulariter ita dormitat interdiu ne 20-minute sista non satis est ut aliquod peplum in gressu tuo ponas, constitue constitutionem cum doc tua. Nocte somnum tuum graviorem eventum habeas qui valetudinem tuam in acie ponere possis, Hyeme, inquit.

Review for