Cur Homines in "Puteulanus hostium ignorat« Cetera durabiliores sunt de mundo

Contentus

• Quid sunt omnia Blue hostium ignorat?
• Vivere quis populus manducare victu Blue hostium plena totum plantarum
• Velox quod procul a LXXX% dominare in sequere
• Vocatus per Moderation in consummatione:
• Built est exercitatio vitae in Daily
• Non adepto satis somno
• Alia In Lineamentis et habitus Vivacitas Associated
• Solum versus est

Longis morbis senectus magis magisque communia.

Et timeo Dum geneticae artis aliquantum susceptione determinare vestra ad haec morbo, probabiliter vestra lifestyle est a major ictum.

A paucis locis est in mundo dicuntur "Lorem hostium ignorat." Quod est de locis orbis in quo homines vivunt, iam non est low rates of perpetuas contagiones, et huc atque illuc.

Describitur hic articulus communi features lifestyle of populus in Blue hostium ignorat, quid inter se diutius vivere.

Quid sunt omnia Blue hostium ignorat?

"Lorem Zonam" scientific est a non-terminus orbis terrarum regiones, quae data est in domum suam in aliqua mundi vetustissima populo.

Est usus est in primo dictum auctor Buettner Dan: qui mundus est in quo homines vivunt praecipue ex locis studeo vitam longam.

Blue hostium eo dicuntur et collegis Buettner requirebant areae circuli circum chartam geographicam extrahentes hyacinthinam.

In ejus nomine liber Venetus hostium ignorat, Blue hostium nota quinque Buettner descripsit:

• Icaria (Graecia) Icaria insula est in mare et in Graecia in qua populus manducare victu dives in oleum, et vinum rubrum homegrown herbas.
• Ogliastra Sardiniam (Italy) In Sardinia est patria Ogliastra regione sunt aliqui homines in mundo seniorem. Et ibi vivunt in montanis typically operari in rura et lots of bibere vinum rubrum.
• Europam peragro (Japan) Per Europam peragro est in domum suam et mundi vetustissima mulieres qui manducare multum cibum quod SOY, secundum usu Tai Chi exercitium et meditationem forma.
• Nicoya Peninsula (United States) Nicoyan victu fundatur in circuitu tortillas fabam, et frumentum. In area huius populi praestare solet jobs in senectute corporis sensus habere vitam, et quae ad "Consilium de vida".
• Septimo-dies Adventists quod in Lorna Petrus, California (USA) Septimo-dies Adventists quod es valde religiosam et hominum coetus. Sunt stricte vegetarians et Communitates vivet in stricta unum arctissimum efficiant.

Licet haec sunt de quibus in locis tantum Buettner librum, illic sit nescio quos eructavit locis in mundo, quod etiam sint omnia Blue hostium ignorat.

A numerus studiis probavi quod rates de his locis quae maxime alta et nonagenarians centenarians, qui sunt qui vivunt super XC et C, respectively ().

Interestingly, genetics ideo probabiliter tantum 20-30% of consequat. Ideo environmental influxibus, inter victu et vivendi, ludunt in ingens determinandum munus tuum timeo ().

Infra sunt quidam de victu et vivendi factores, qui sunt qui vivunt, commune est in Blue hostium ignorat.

summary: Hyacinthum areas hostium ignorat sunt mundi in quibus vita populi diu vitas egregie. Studies deprehendi non geneticae artis tantum 20-30% ludere a partes in diuturnitate vitae.

Vivere quis populus manducare victu Blue hostium plena totum plantarum

Una est communis ad omnia Blue hostium ignorat quod inde vita illis qui praesertim a XCV% plant cibum-dicentur victu.

Licet plurimum coetibus non stricte vegetarians, non tendunt in circuitu quinque temporibus per mensis manducare cibum (,).

A numerus studiis, quos possidet unum in per dimidium a million populus, ut ostensum est, non facere potest significantly reducere periculo mortis cibum a cor morbo, cancer et multis aliis diversas causas (,).

Instead, diets more sunt dives in Venetus hostium ignorat per haec:

• Legumina: Sunt multa et magna fons alimentorum fibra diversis vitamins et mineralia. Ultra quam quinque dies manducans servings fructus et legumina potest significantly reducere periculo cor morbo, cancer et mortem ().
• legumina: Legumina includit fabam: fabam et lentem frixum cicer et grana et dives in fibra et omnes dapibus. A numerus studiis ostenditur quod legumina comedere cum inferioribus mortalitatis consociata est ().
• Totum grana: Et totum grana sunt dives in fibra. A princeps attractio totum grana potest elevare sanguinem pressura et cor morbo consociata cum reducuntur, a colorectal cancer et mortem ().
• nuces, Nuces sunt origines fibrarum, dapibus ac polyunsaturated monounsaturated et adipes. Combined per a sanus victu, consociata cum ipsi erant 'reducuntur, ut mortalitatem suam, et contra auxilium metabolicae syndrome ().

Sunt quaedam alia de puritate alimentorum factores, qui per define Venetus hostium ignorat.

Eg comedi pisces est frequenter in Icaria Sardiniaque Romam allatae. Omega-III est a bonus fons exuberant torcularia, quae sunt cor et cerebrum momenti ad salutem ().

Pisces quoque consociata cum comedere tardius sit senex et auferam ius cerebrum declines cor morbo ().

summary: Populus manducare a XCV% typically hostium ignorat Blue-plant quod victu fundatur in dives legumina, totum grana, nuces et leguminibus, quibus omnibus potest auxilium ad redigendum periculo mortis.

Velox quod procul a LXXX% dominare in sequere

Habitus reducitur calorie attractio commune ieiunium Venetus hostium sunt.

Herpesvirus calorie

Long-term calorie restrictio, ut auxilium consequat.

A large, XXV annos in studio invenitur, quod comedere XXX% singarum pauciores calories quam normalis significantly diutius duci ad vitam ().

Pauciores calories edere non potest conferre ad vitam ex hostium Venetus.

Eg in studiis suadeant quod ante Okinawans usque annis 1960 habebant, erant in calorie defectubus est, id quod sunt manducans pauciores calories requiritur quam ut, quae potest conferre ad longaeuos fuisse dissentiant ().

Ceterum Okinawans tendunt ad LXXX% regula sequitur, quod vocant 'hara Hachi pu ". Et hoc modo eos prohibere manducans sentire cum LXXX% plenus, quam plena C%.

Lyran calories hoc quaeruntur quae ad pondus lucrum et Morbus.

A numerus studiis etiam ostensum est, quod non potest minuere manducans tardius crescat affectus fame et plenitudinis, comedere comparari cursim (,).

Et hoc potest esse quod Hormones qui faciunt vos sentio XX minutes post te plena nisi ad summum sanguine levels manducare ().

Ergo solum per manducans tardius, et ad LXXX% vos sentire plena, manducare pauciores calories et ut iam non sentire plena.

ieiunium

Constans in praeter altiore reducere calorie attractio, in jejuniis multis periodica videtur esse utile putant ad salutem.

Eg Icarians de more Graecorum orthodoxi coniunguntur, quae est religionis coetus plures temporibus ad religionis feriae ieiunium per totum annum.

Unum studium religionis ostendit, quod inter haec dies festos, et ieiunium duxit elevare sanguinem cholesterol et inferioribus corpus massa index (BMI) ().

Multa etiam alia genera sunt in jejuniis multis ostensum ad redigendum pondus, sanguinem pressura, cholesterol et pluribus aliis periculo factores pro Morbus apud homines ().

Haec includit intermittentium, in jejuniis multis, protrahens jejunium quod involvit certa quaedam dies et horas diei, una sabbatorum, et orassent cum ieiunationibus imitantur, protrahens jejunium quod involvit paucis diebus per mensis.

summary: Communium coarctatione calórica temporibus ieiunii Blue hostium. Et haec exercitia potest signanter reducere quidam morbo periculo factores, et per patientiam sustentatur sanus vita.

Vocatus per Moderation in consummatione:

Alius factor puritate alimentorum communia multis ex Venetus hostium ignorat quod modica Vocatus consummatio.

Circa quod non est mixta, sive modica Vocatus consummatio potest reducere in periculo mortis.

Multis studiis ostenditur quod bibens bibitor potiones per diem unum ad duo potest signanter reducere mortalitatis clade premeretur, praecipue a cor morbo ().

Autem, recens studiis suggessit ut a ipsum realis est non effectus in suis operibus considerant semel aliis lifestyle factores ().

Quod in cotidiano usu modica Vocatus consummatio ut effectus dependet ex typus of alcohol. Vinum rubrum sit optima species alcohole crystallina specie datum est quod continet a numerus facilisis uvæ pallium suum.

Ignis maxime ad communem binis Vitris meri diurno Icarium Puteulanus hostium Sardiniaeque impleturos.

In facto, ex Sardinia Cannonau vino, in quo est Grenache de uva exprimitur, ut ostensum est maxime princeps gradus facilisis, comparari ad aliam vina ().

Facilisis ad auxilium ne DNA damnum ad senescit contribuere potest. Ideo, facilisis sit amet Vivacitas est ().

A duobus enim de studiis ostensum quod bibens vinum, modicus amounts of rubrum paulo sit longior vita quod sibi correspondet unus ().

Autem, in cum aliis studiis, in Vocatus consummatio, est incertum esse, utrum effectus huius est, quia potio bibentibus vinum etiam tendunt ad salubrius lifestyles ().

Alii studiis ostenditur quod eorum qui bibi V-unciam (CL-ml) vitrum vinum quotidie sex menses sunt duo annorum erat signanter inferior sanguine pressura, inferior sanguis sugar, ultra "bonus" cholesterol et improved somnus qualis (:) .

Est momenti ad note quod haec non visa sint beneficia pro modica Vocatus consummatio. Quilibet etiam ostendit, quod haec studia superiora consummatio crescit in periculo mortis ().

summary: Unus est populus et in aliqua portione Cæruleo hostium bibere duo specula de vino per rubrum dies, quod potest auxilium ne cor morbo et ad redigendum periculo mortis.

Built est exercitatio vitae in Daily

Aside ex victu, exercitium est maxime momenti factor aliud in senescentis ().

Et Venetus hostium ignorat: qui non ex proposito eundo ad gym exercere. Sed per vitam cotidianam gardening construitur in ambulans et cotidie chores tincidunt.

A studio hominum eorum, qui inventi sunt in Sardinia Forum blue raising diutius vitam esse consociata et pecora illorum, in arduum montis habitabat in montibus, et ambulans longius spatium ad opus ().

Et haec beneficia ex consuetudine antea ostensum est in studiis actiones sunt magis quam 13.000 hominum. Gradus distantiae quantitatem conscenderunt ambulavit historias praedicta cotidie quamdiu viveret ().

Ut ostensum est in studiis alia beneficia exercitium in reducendo periculo cancer, cor morbo et morte altiore.

Et ex vena suasiones Physical Activity Praeceptiones ad elaborandas Americae suadeant minimum strenuus LXXV minuta magnitudine modica-intensionem aerobic operatio CL vel per week.

A magna super comprehendo studio 600.000 populo facere in illis deprehendi commendatur moles exercitium XX% habebat mortis periculum minus fecit quam illi, qui nec corporalis operatio ().

Ad redigendum periculo mortis per exercitium possit facere, etiam magis ad XXXIX%.

Iterum ad inferiora strenui laboris studio invenit mediocri operatio periculo mortis ().

summary: Moderari corporalis exercitatio cotidiana vitae in illa die fuerit fabricatum, ut ambulans similitudinem tribunalis et scandere, ut adiuvet vitam.

Non adepto satis somno

Praeterea, ad exercitium, sufficiens requiem et questus a bonum noctis somno etiam momenti ad esse videntur nimis diu et sanus vitae animam viventem.

Populus adepto in Blue hostium ignorat sat frequenter capere somnum interdiu et quietis.

A numerus inventus sum non questus satis somno studiis, aut questus nimium somnum, qui potest significantly auget periculo mortis, inter cor morbo vel ex ictu (,).

XXXV A magna de studiis inveni, quod analysis septem horas somno tempore bene est. Dormiens multum vel minus multus magis quam illa est consociata augeri periculo mortis ().

Et Venetus hostium ignorat: Populus tendunt ad non somno surgere ad laborem vel certis horis. Ut iustus somnum quantum corporis negat.

Blue Et quidam hostium ignorat, ut Icaria Sardiniaque Romam allatae, est etiam commune fuit diei hercle pleraque haut indiligentis.

A multis ostensum est in studiis die illo quietis tempore, multis notum est in terris tamquam mare "siestas," Non negans habere effectum in his redigendum periculo cor morbo et morte et usque metus ().

Autem, in longitudinem conquiescamus est ipsum esse videtur esse momenti. Quietis tempore de XXX minuta vel minus, ut ea res salutaris, sed longior quam XXX minuta quod est consociata augeri periculo cor morbo et morte ().

summary: Populus adepto satis somnum in Blue hostium ignorat. Septem horas somno nocte ac die illo quietis tempore non magis quam XXX minuta potest in auxilium ad redigendum periculo cor morbo et morte.

Alia In Lineamentis et habitus Vivacitas Associated

Aside ex victu, exercitium et quietem, multis aliis lifestyle et socialis factores simplices sint communia, ut Venetus hostium ignorat, et usque ad contribuere potest Vivacitas populi habitabat ibi.

Haec includit:

• Religionis esse, aut spiritualis, Religiosis Communitates typically es hyacintho hostium ignorat. A numerus studiis ostenditur quod religiosis non quod sibi correspondet unus inferioribus periculo mortis. Hoc potest esse debitum ad reducta socialis firmamentum et rates of exanimationes incidamus ().
• Habens uitae finem Homines in Blue hostium tendunt ad vitam habere, ut "ikigai" in Europam peragro vel "Consilium de vida" in Nicoya. Haec consociata est cum imminutos periculo mortis, per impossibile est animi bene ens ().
• Et iunior maior populus habitantium in unum: Blue multi in hostium ignorat, cum avis vivere saepe in familias. Nepotibus suis studiis ostenditur avis inferiorem intuentibus mortis periculo (LVII).
• A sanus socialis network, Vestri socialis network, dicitur "moai" in Europam peragro, non afficit vestra salute. Puta obesus amici tibi esse obesus maiore fortasse per pondus lucrum societatis acceptatio ().

summary: Factors praeter victu et exercitium ad ludere magna munus in diuturnitate vitae. Religionis, ad vitam: et vim habet familiaris et socialis networks can longum habitas.

Solum versus est

Venetus Zonam sunt regiones ad domum suam et saluberrimum seniorem aliqui homines in mundo.

Cum differre eorum vitae rationes ad ignominiam, plerumque manducare herba-dicentur victu, exercitium ordine perlustrans, modicus amounts of bibendum egestas arcu, non adepto satis somno, et bonum spirituale, familiaris et socialis retiacula.

Inter hos etiam reconciliatione gratiae coniungi cum vivendi factores ostensum est longiore vita.

Cum quibusdam eorum lifestyle tua, ut esset tibi potest addere paucis abhinc annis ad vitam.