Ut amici tui valeas et Opportunitas dignissim convallis pervenire potes

Contentus

• Honestam reprehendo-ins sunt inter se.
• Petere auxilium.
• Convertere ad tech.
• Amicum celebramus.
• Review for

In idoneitate et sanitate, systema buddy opera: minus probabile es vadimonium in quinque a.m.s nere classis si amicus tuus in cursorio proximus tibi signatus est; alium habens qui in tabula venuste meridiano potest te attingere e dulcibus in prandio. Hoc tantum sentit quod cum ad resolutiones Novus Annus venit vel ad id quodlibet proposita, eam solam non debes.

Re quidem, secundum Paulum B. Davidson, Ph.D., moderatorem officiorum humanorum apud Centrum pro Valetudine Metabolica et Surgery Bariatric apud Brigham et Hospitali Mulierum Boston, cum aliis in metis tuis, et etiam aspectus eorum delegans. ad alios homines pertinet, ea pars clavis attingit.

"Credo vere mutationem vitae nostrae inertia veteris consuetudinis superanda, idque cum aliis confligendis optime laborare videtur", inquit. Cogita illum sicut eruca quae exeundi sphaeram terrae quaerit. Opus est boosters tollere et movere. Semel in spatio externo, boosters stillant et eruca sua vi pergit.

"Si possemus facere mutationes nostras, hoc faceremus, et sic convertimur ad populum ut serviamus "procurator" ut nos adiuvet ad novum habitum tollendum", inquit Davidson. Cogitationes nostras relinquimus? invenimus omnis causas non subsequi, aut in cotidiano reuolutione fa- tere questus.

Ad stimulum calcitrare metas tuas cum operibus cotidianis et ludibriis machinis calcitrare, ultimum 40-dierum consilium cum Jen Widerstrom reprehendo. Tum, rates prosperitatis boost in aliquem finem sequendo has suggestiones cum buddy.

Honestam reprehendo-ins sunt inter se.

"Perspectivam obiectivam habens buddy addit", inquit Davidson. Aliquis cum maiori vel zoomed-e visum potest adiuvare vos videre vias quas resistitis mutationem et det tibi rationes sociales ad novum habitum inhaerendum, notat. Exempli gratia, dum non potes id scire, amicus tuus ex eo colligere potest quod soles mittere workouts cum diu in officio habuisti, aut te pigrum in feriis secundis sentis.

Habens aliquem adiutorium manere in semita in illis "humilis" momentis (fortasse instituens yoga classis sequentem diem laboris stressful) potest te rationem reddere. Dixit Davidson: "Cum quis te adiuvat in scopo custodiunt et in eo tecum pugnabunt, rationem relativam consequi potes ut alios fallas".

Petere auxilium.

Fatere: Est aliquid illic, sive eius cardio sive coquit, ut funditus fœtor; aput. Fortunate illic' etiam aliquis ex eo qui vere bonus est ad ea, et te adiuvandum cupit.

Simplex exemplum legationis hic esset cum lanistae vel raeda currendi laborare, vel coquendi genus cum aliquo, qui in suo specifico spatio excellit, subscribere, inquit Davidson. (Potes etiam amicum pingere qui antliam amat si propositum tuum passibus calcitrare est.) Eligens artes quas opus est ut recta succedat e pro viae rectius ad propositum tuum efficit.

Aliud exemplum legationis hic: Chorum transeundo ad socium, contubernium vel puerum, ut dimidiam horam temporis tui absolvas ut ad finem tuum operari possis.

Convertere ad tech.

Difficulter recordatus est octo potiones aquae per diem bibere? Pone memoriam omnem terrorem toties ut hydrate te recipiam. Magis extra gymnasium movere conatur? Venator activitatem desideras (Davidson etiam app Pacer amat quae chartulae per tempus progrediuntur.) Technologia non solum nos admonet ut in momento moveatur, praebet nobis puncta data quae respicere possumus, ut nos nos paulo durius impellere possumus vel per tempus trenda animadvertere, inquit Davidson.

Pro bono addito, quaere ascriptiones sociales sicut Strava, quae possis datam cum amicis communicare. "Hoc permittit ut etiam virtualis amiculos una tecum afferas pro equitare ad augendam rationem et casus tuos metas haerebis".

Amicum celebramus.

Denique bona vasa: parum auxilii positivi. "Cum parva miliaria obvia sunt, opportunitatem video eorum quae peracta sunt roborandi", inquit Davidson. Faciens ita te commovere potest ut versus metam pergas et auxilium quod sentias in via perficias. Et pauxillum bullientis vel pedicurii post hoc detegere tantum senties multo melius cum parte tua BFF.

Opus est ut communitatem ad te rationem reddam? Peto ut iungas nostrum privatum #MyPersonalBest Finis Comprimens coetus in Facebook ad motivationem, auxilium, et ad celebrandum omnes tuos libellos (et magnos!) conciliat.

Review for