Carbs sine causa: VIII Victus peius quam panis panis

Contentus

• Ludo Coffee Bibebant
• Bagels
• Succus bibit et Smoothies
• Caseus Crackers
• Coxit in Coffee officinae
• Yogurt cum fructu in profundo
• Movie Theatrum Popcorn
• Yogurt crinita passae
• Review for

Panis candidus fere et malus factus est-pro-te, hostis publicus unus; quis non sponte Turciam et Helvetios in totum triticum suum iubeat? Ratio, sane, est quia panis albus discursum est, cum tota sua bonitate ablata est, relicto molle, squishy segmentum, quod superiore saeculo ira fuit. Sed etiamsi conversio triticeus es, aliae carbillae discursui in victu tuo possunt invenire, multi plus quam integri diei pretium carbohydratorum commendatorum.

Prima defensionis linea tua est optare cibos integros qui quam proxime ad primum principium sunt, dicit Manuale Villacorta, RD, auctor. Manducans Free: Carb Friendly Via amittere Unciarum. Et, ut semper, por- curo magnitudinum clavis. Alioquin hic sunt octo carbs malae quae in victu tuo furtim possunt, etiam si album pecias in aeternum iurasti.

Ludo Coffee Bibebant

Non solum hi possunt habere tot calories quot farinae, (interdum supra 400) computatores carbi sui par esse possunt cum prae-marathone pasta binge; quidam 60-80g carbs per servientes habent. Adde in sugars, adipes saturatos in verberibus cremor, et scelerisque sapores, et in amplissimo poculo plastico mensam habes.

Bagels

Bagels sunt aliquot ritum matutinum, sed iuxta Villacortam, nisi post gymnasium feris (et consilium usque ad prandium mansurus) recogitare velis, etiam si totum triticum optas.

"Pro magnitudine, soleo commendare sacculum alicui, qui post duos horas pergit", inquit. Ratio est portio magnitudinis. Multi Bagels deli possunt 250-300 calories et plus quam 50g carbs singuli habere.

Succus bibit et Smoothies

Lenis et sucus maculae ubique sunt, et videri possunt sicut sanus potus ut ingrederetur. Sed 16oz fructus gravis suci tot habere potest quot 75g carbohydratorum et 64g sacchari (Ditto pro smoothies). Si diem sine suco incipere non potes, haere ad 4oz circiter, quod rationabilem 15-20g carbs habet.

Caseus Crackers

Si paucis processit carbis indulgere es, ne hic facias. Dum carb numerare non necessario per tectum (circa 18g per servientes), haec aurantiaca laborum praecipue cringunt inducentes, quia ad litteram nullus est alius factor redimens nutritionis. Pleni sunt chemicis, additivis, et coloribus artificialibus, plus etiam possunt continere syrupum frumentum altum fructosum. Ne seducamini ab organicis versionibus. Minus artificiosa junk impleri possunt, sed conspersa processit et caseus pinguis summus potest adhuc esse "organicum."

Coxit in Coffee officinae

Muffins tractatio mediocris baseball usus est. Nunc mollisballs similiores sunt, cum quibusdam fere 64g carborum et plusquam 30g sacchari continentibus. Si muffin mane tuus cum farina processit, saccharo et butyro facta est, non aliud est quam segmentum placentae. Lignum ad duas uncias serviens et totum frumenti ingredientia elige-cogita furfures, non papaver citreum.

Yogurt cum fructu in profundo

Est ultimus pullus prae-workout/meridiem/sera-noctis quaerunt, et yogurt in se ipso magna est electio. Problema est, quod fructus saccharo centralis est. Omnis yogurt lactosum continet, quod naturaliter carbohydratum est; fere in uno inserviente adaequat circiter 12-15g carborum, quod est pulchrum, at cum addas jammy fructum, fere duplicem quantitatem potes. Tandem cum 30g carbs fere, quorum dimidium est processit, genus vivum ardens. Lignum ad cremorem (et dapibus refertum) varietatem Graecam et nonnullos fructus abscissos adde.

Movie Theatrum Popcorn

Patet videri potest, data magnitudine, sed multis nobis clavis est pars experientiae cinematographicae, et praeterea, si semel in hebdomada iubes sacculum, quomodo malum esse potest? Iuxta Villacorta, ipsum. Popcorn iam circiter 1,200 calories est, fere omnes carbohydratorum (et a whopping 580mg sodium) pro sacco magno mediocri. Id ante butyrum addis. Noli perdere integram diei dignitatem carbs et calories dum sine mente tua per viam Fames Ludi.

Yogurt crinita passae

Candy per se nucibus cibus salubris, et quis manducat unum vel quinque? Re vera, exiguum poculum continet 20g carborum et 19g sacchari. Skip molem Candy porticus ad cibum salutis tuae reponunt et legas parvam vectem obscurorum loco scelestae.

Review for