Quam legere cibum label

Contentus

• nutritional informationes
• 1. pars
• 2. Suspendisse
• 3. Nutrients
• 4. CENTESIMA de valore cotidie
• Index ingredientia
• Quam ad eligere 'optimus uber "
• cibum additives
• 1. Dyes
• 2. Edulcorante
• 3. Preservatives
• Quam vis collativa diversorum ad cibum nibh

De cibo label amet est ratio ut sino vos ut scire nutritional informationes de productum est quae ope machinalis industriae, cum eius sit id quod indicat components sunt, et quæ inventa sunt, quantitas, quae indita sunt, quod certior praeter quod in sua facultate.

Legere cibum label adjuvat te scire, quid intus in packaging, faciens illud facilius ad decidendum reciperentur quando buying est quaestuosae industriae incrementa productum: quia non concedit ut contemplare vultus similis products et aestimare moles nutrimentum habes, reprehendo si sensui consentaneum est sanus productum . aut non. Et hoc modo fieri potest, ut aliquam control salutem products, talis ut diabetes, AUCTARIUM, hypertension et intolerantia nixum tale gluten decoquendo, exempli gratia. Praeferimus tamen lectionem autem titulus est fieri ab omnibus meliorem, et consummatio illorum manducans habitus.

Notitia in cibum label volvatur longinquam regionem maxime tempora summa pinguis, sugars, continet glutine aut vestigia arachidis nucibus nucis exempli speciem, puta cum Northmanni consociata sunt, cibum allergy.

Ad cuius intellectum sciendum quod in titulus, oportet vos identify cum ingredientia nutritionem notitia et album:

nutritional informationes

Nutritional solet significari in mensa ubi datur primum determinare pars productum calories moles carbohydrates, proteins pinguia fibris salis et libitum nutrimentum, saccharo, vitamins mineralium.

1. pars

Fere media pars sit ut de mensuris et facilitate habita ratione aliorum similis sit amet, blandit id per mensuras, ut I FRUSTUM panis, XXX P. * I sarcina: V aut I crustula unitas, exempli gratia, cum plerumque certiorem fecit.

Pars movet aliam quantitatem nutritional calories et productum. Multi cibi in nutritionis mensam provisum est C P. per servientes neque enim omne quod opus. Est momenti ad esse conscius is notitia, quia numquam products qui se dicunt esse in tantum L calories, ut vult ut habeat L calories per C g: sed si sarcina est, CC g, id est quod non possunt manducans C calories, pro L.

2. Suspendisse

Suspendisse sunt qui in cibo aut corpori praebet industria in tantum ut impleantur omnia eius opera vitae. Quisque coetus cibus et providet amount of calories, I Gram de praebet IV carbohydrate calories, I Gram de interdum praebet IV et I Gram pinguium praebet IX calories calories.

3. Nutrients

In hac sectione de cibo label: moles carbohydrates, torcularia, proteins, fibris, continet vitamins quod minutor ut productum per C P. per servientes neque enim indicavit.

Est momenti in huius sessionis persona attendit ad illa moles, exuberant torcularia: quia est certior moles trans ac saturatioribus fats quod cibus est, in praeter moles cholesterol, sodium et saccharo, est magni momenti est finis consummatio autem horum sit amet, quoniam et quod auget periculo developing diutinae morbo.

Praeterea, illud quoque fieri potest, ut factores moles totalis sugars, naturaliter tam in cibis ut lac, vel fructus, ut etiam addidit in in manufacturing processus.

Vitamins mineralium enim refert quantum conferant compescere corpus ingestion sicut seta tantum diminui de micronutrients Quidam melior valetudo periculum. Unde, si homo habet morbum, quod est necessarium ad augmentum consummatio de aliquo horum micronutrients, qui debent eligere quod deficiat in necessariis maior quantitas, sicut exempli gratia in casu anemia, quod est necessarium ad augmentum consummatio ferri.

4. CENTESIMA de valore cotidie

In recipis valorem cotidie, inducit% DV, indicat se nutriendum per unionem servientes cibum in victu fundatur in MM calories per diem. Igitur si non est XX% sugar uber indicat, id quod est productum providet ut in I de XX% of sugar quod totalis debet ingested cotidie.

Index ingredientia

CIBUS rebus inest album significat quantitatem cibi in fronte componentibus largius, scilicet rebus sequitur ordine decrescente numero.

Ita, si in a sarcina of sugar crustula in album titulus est primum ingredientia in ipso vigilantes: quia sua quantitas magna est nimis. Similam et prior wholemeal panem communem farina plurimum indicat quantitatem et quod omnis cibus.

Est etiam titulus habet in album of rebus additives, colores, et medicaminibus admiscetur sweeteners usus est in industriam, quae frequenter apparent, ut novis nominibus et numeris.

In saccharo syrup nominibus potest uti excelsum fructose syrup, attenti fructum sucus maltosum, dextrose, saccharo mel ut. Vide III gradus descendere sugar consummatio.

Quam ad eligere 'optimus uber "

In hoc indicant sub mensa de idealis copia pro sulum component uber, ut considerari sanus est:

cibum additives

Ingredients sunt producta esse cibum additives vel emendare adduntur salute uiriditatem condimentum Proin vel specie.

Currently, sunt multa additives, qui de possibilitate de causa potest aliquid diu-term valetudo problems, augendae investigationis et ibi est invenire Salubrius magis naturalem, modo etiam effectus. Tamen, aliud cibum salutem agencies sunt valde ab aliquo approbatione rigores in humanum genus pro consummatio ELOGIUM.

Quibus imitandis cibum additives includit:

1. Dyes

De coloribus uti artificialis genera sunt: ​​aut V flavo º tartrazine (E102); º flavo VI, crepusculum, aut flavo solis occasum luteum (E110); º caeruleis indicum vel carmine II (E132); I No. clara hyacintho vel hyacintho FCF (E133); III fast No. viridis vel viride CFC (E143); azorubin (E122); atenolol (E127); Vel XL º Rubrum Rubrum Phecda ac (E129); et Ponceau 4R (E124).

In fucatis coloribus aliqua cura consumptio cum liberis ad hyperactivity memoratum est propositum vitandi cibi continent.

A vultus optionem est eligere products quod continent colores ex naturalem originem, quorum praecipua sunt quod, rufus paprika aut paprika (E160c), turmeric (E100), betanine aut beta pulveris (E162), carmine extract aut mealybug (e120), lycopene ( E160d), caramel color (E150), anthocyanins (E163), croci, chlorophylline (E140).

2. Edulcorante

Sweeteners sint substantiae potest ad reponere sugar et quasi vocabula acesulfame invenitur in K, aspartame, saccharin, sorbitol, sucralose, stevia et xylitol.

Stevia naturalis sweetener est adeptus a plant Stevia Rebaudiana Bertonies, secundum quam aliquis potest esse bonus alternative ad scientifica studiis artificialis sweeteners. Disce magis de beneficiis stevia.

3. Preservatives

Additur magna defectum cibi substantiae quae medicaminibus per Micro diversa.

Unde nota sunt nitrates et nitrites, in usum maxime FARCIMEN salutem ¶ et aletur cibis patris incrementum de periculo ne Micro-organizati. Praeterea, dare auxilium praestitum est et pure sapidus, qui peculiari sapore et color ruber de illis. Hi sunt medicaminibus admiscetur coniunctum cancer periculo developing proventus potest, quod non aliqua sub conditionibus.

Nitrites et nitrates in titulus est invenire quod sodium nitrate (E251), sodium nitrite (E250) potassium nitrate (E252) nitrite et kalium (E249).

Alius nota esse earn censemus sodium benzoate (E211), ad inhibere incrementum in Micro-organizati acidic cibis, ut mollis bibit, CITREA sucus, SALSA, jam, sem inponenda, SOY condimentum et aliis rebus conditum. Hoc formula est coniunctum cancer, inflammatio et hyperactivity in filios.

Quam vis collativa diversorum ad cibum nibh

Huic deo compararier sit amet, nutritionem debet perpensum quia idem tantum notitia uniuscuiusque opus. Eg si titulus II de speciebus panis et dabo nutritional ad L g panis, tunc comparationem fieri potest esse absque aliquo alio facere numeros. Autem, si titulus unius panis providet delatione ad L g per C g panis et alia praebet notitia in est, necesse est ei ratio recte facere htec duo producta comparare.

Learn more about legere pittacia in sequentibus video,