Quam bene praemeditari (in simplex gradus V)

Contentus

• 1. temporis inter se spatii dividas
• 2. quietum requirunt ad pariendum locum,
• 3. utitor comfortable staturam
• 4. spiritus Imperium
• 5. operam Focus
• Salutem Benefits meditandi

Meditatio inquisitio est ars quae concedit nos ducere mentis a statu tranquilla, et relaxatio per modi quae important situ et focus in operam ad consequi tranquillitas et interiorem pacem, plures adunando beneficia ut redigo accentus, anxietatem, nocturnae vigiliae, praeter auxilium et focus in melioremque efficientiam, vel studia ad opus.

Tamen certas classes facilius moribus suis cum instructione meditatio potest fieri ut domi ambitibus at enim. Ut discat cogitare solum, eius est usque ad V ad XX cotidiana exercitatione minuta artes, I vel II temporibus in die.

Totam diuinitatis auctoritatem rursus in meditatur: ex his constat:

1. temporis inter se spatii dividas

I vel II temporibus in die debes inter se spatii dividas mutandae off parumper dum. Posse te excitare ut vos satus cum tristitia et dolor in meridie, et requiescite pusillum ab officio aut ire cubitum comprimi animo lectum .

Specimen, in XV ad XX minuta tempus, magna est tempus meditationis beneficia deducere maximum, nisi prius V minutes est satis ad patitur iter in te, et requiem achieving focus.

Ad vitare curarum circa tempus fieri potest ut terror horologium posuit in tempore et in cellula phone propter meditantes custodire cupis.

2. quietum requirunt ad pariendum locum,

Commendatur separate a locus qua vos can sedeo cum paulo tranquillitas, sic ut vivi locus est, hortus, a toro, et quoque potest ad officium cathedra se, vel in vehiculo, postquam raedam ante ire operari, verbi gratia.

Quod est magni momenti est ut vos can, potius, ut in quietam elit et impedimentis ad minimum facilitate contemplationis defectus.

3. utitor comfortable staturam

Optimo loco usus meditando iuxta orientalium artes lotos statu quo sedeant et pedes et crura traiecit in femoribus supra genua et cum spina recta. Autem, hoc loco est non amet; et fieri potest ut non sit mendacium est in aliquo loco inter sellam aut tribunal, ut diu ut vos es comfortable cum spina recta, humeros solvit, et collo varius.

Debes etiam subsidio manus super gremium qui cum supra dorsum alterius, aut hinc genibus manibus vestris est nec. Custodite oculi clausi licet musculi relaxat.

V. meditatio Position

V. meditatio Position

4. spiritus Imperium

Est momenti ad operam ad discere reddere magis specialis animae, totaliter usus sinum tuum. A altum inspiratione fieri debent, drawing aerem per ventrem et in pectore et anhelitu iucundum trabe lentus irrumasti.

Dominantur spiritus vester ut non facile prima, quae fit ex usu, sed magni momenti est, quod est comfortable et sine contentione, et qui non ingratum, nunc facti sunt. An fieri potest, ut exercitium est numerare in IV de Inspiratione et exhalatio enim hoc iterare.

5. operam Focus

Tradito meditari oportet invenire elit tenere animum solet lacus quam ulla vox syllaba verbi vel debet aliquoties usque ad exercent imprimis dominatur animo subvenire retrahitur et meditatione sua.

Cogitari debet per assumptionem vocis facientis meditatione potissimum si neque lacus Buddhismus Yoga origine recte doceretur magistrum. Quod "om" lacus est maxime bene notum est, et sic habet virtutem ad interiorem pacem per constantem meditationem.

Sed est etiam alia genera potest non focus in operam, ut in imagine, melodiam: cutis, Sententia super aura adspirans ipso, vel aliquid positive in intellectu, vel prout vultis ut consequi metam. Quod est magni momenti est; nam hoc est tranquillitas animi et sine alias cogitationes.

In diversas cogitationes ascendunt in communi est meditationis hic oportet pugnare, sed veniant et relinquatur. In usu et tempore, eo facilius fit ut focus magis faciunt, et declinate cogitationes.

Salutem Benefits meditandi

Cum autem cotidie usu meditatum: ita cadunt in perceptionem et cogitationem maintaining focus in melius imperium actiones, praeter alia beneficia ad generationem, ut,

• Quater in anno treatment of exanimationes incidamus et diminutum petivissent de offensa proferantur,
• Anxietatem et accentus imperium;
• Decrescebat nocturnae vigiliae,
• Et focus in melius perficientur in studiis et operis;
• Adjuvat imperium princeps sanguinem pressura,
• Maius imperium in diabete glycemia;
• Adjuvat in curatio de manducans perturbationes et obsessive-compulsive.

Unde, etsi orientalium traditionum antiquarum ars est quod meditatio sit plene conveniunt in vitam cotidianam ut amplio qualitatem vitae et pacem. Alius est Yoga praxi ut succurro vos relaxat, et per nexum inter corpus et animam ac Favet exercitiis et affectum bene esse etiam provehit. Scire etiam amplius beneficia yoga.