Rector ad Folium Prasinorum (Praeter Spinach et Kale)

Contentus

• APHACA
• Beta Prasinorum
• Rapa Prasinorum
• Arugula
• Collards
• Helvetica Chard
• Sinapi Prasinorum
• Romaine
• Brassica
• Iceberg
• Mesclun
• Radicchio
• Sisymbrium
• Example Table
• Butterhead
• Quam ad fac tibi foliata vireta lucere
• Par amaritudinem
• Ludere textura
• Conversus est calor
• Costas manducare
• Fac tuum Mix
• Noli Overdress
• Review for

Certe phiala kale et spinach mirifice summas vitaeminum et nutrimentorum praebere potest, sed hortus tot aliis frondibus viridibus plenus modo te exspectat ut illis experimentum praebeas. CONDITUS arugula et aphace terrea ad optimas optiones perfectas ad ustionem sicut collarda et chardarium Helveticum, multae optiones sunt ut in proximo tuo sem, pasta catino, vel phiala veggie iactanda sint. (FTR, fasciculum diversorum sunt types olus quoque.)

Reprehendo hunc album foliorum viridium (minus pediculi et kale) infra, plus quam illis uti ad maximum saporem et salubritatem.

APHACA

Yeah, hoc est, frondea viridia ex his pulchris zizaniis vesci potes, et salubribus beneficiis referta sunt ut tabernus. "APHACA est fons dives fibrarum et vitaminum A, C, K, B", dicit New York-fundatur dietitian Lisa Moskovitz. Haec amara terrestria vireta praecipue delectabilia sunt in sorbitionibus cordi et potenti cadunt. (Disce plura de quare Dandeliones (Root, Folia, et Omnia) Superfood Vestibulum arcu merentur.)

Beta Prasinorum

"Dum non tam dulcis quam beta bulbus, betae vireta adhuc plena sunt valoris nutritionis cum Vitaminum C, Vitaminum A, et usque ad 4 P. fibra per calicem ventris implens", inquit Moskovitz. Sautée beta viridia sicut tu spinach vel olus cum modico recenti allio et oleo. Vel experire unum ex his 10 Ineluctabile Betae Prasinorum Recipes.

Rapa Prasinorum

Sicut betae, rapa pluribus radicibus prosunt. Eorum holera referta sunt cum Vitaminum A et calcium, et unum calicem rapa holera cocta tantum 29 calories. Eae magnae sunt sicut "astulae", -tantum iactant cum oleo et sale et parvo oleo et coquunt 375°F per quattuor ad quinque minutas.

Arugula

Nihil dulcius quam lumen addens, arugula leviter amara ad recipe. "Haec viridis Mediterranea talenta nutrimentorum praebet similes aliis veggies frondosis aliis, in quibus vitaminum A, C, K" dicit Moskovitz. Arugula unicus sapor facile quodvis disco vivit. Conare frondea cum sauteed squilla et cerasus tomatoes. Etiam magna pizza topping. (Omit partus: Conare haec 10 Sanus Pizzas facere domi.)

Collards

Haec saporis australis stapulae magnos cum vitamins A, C, K tradit, omnia necessaria ad cor tuum sanum conservandum-et in uno calice collardorum cocti, plusquam 7 P. fibra tantum 63 calories. Panem fossuram et hac iucunda viridis fronde utere ut ventus Turcia burger involvat-amolum carbum humile est, inquit Moskovitz.

Helvetica Chard

Chard Helvetica dulcior est aliis frondibus viridibus et mitior quam chard rubra. Repleta facilisis et vitamins A, C, K, haec viridis fibrosa melius os et cor sanum facit, et fortis ratio immunis aedificat. Misce eam in ventus viridi venuste vel concidito et iacta cum albumina ovorum pro ientaculo diripienda. (Quid plus venuste notiones? Reprehendo sicco his 10 Super viridibus addere ad Smoothies et succis.)

Sinapi Prasinorum

Rudis viridis sinapis parum amarae esse possunt, sed magnae sunt fibrae, vitaminum A, C, potassium, calcium, et vitaminum K. Paria sunt aromata, folia viridia vaporant, et cum uno calice ricottae miscentur. Deinde coque mixturam 425°F pro 12 minuta — sanum habebis, calidum intinge quod multo melius est quam quicquam in foro reperies.

Romaine

Classica horologiorum romanarum in tantum 8 calories per poculum, sed adhuc in vitaminum A, C, K, in bona quantitate obrepunt, secundum Moskovitz. Condimentum tuum #saddesksalad cum his Healthy Hacks ad meliorem Lunchtime ACETARIA.

Brassica

Cum minus quam 25 calories per poculum, copia vitaminum, et fons bonus facilisis pugnae cancer, Moskovitz dicit brassicam meretur alium aspectum. Conare fumare viridi (vel rubra!) brassicam vel etiam facere potes tuum sauerkraut.

Iceberg

Lactuca iceberg plerumque aqua est et multum in vi nutritionis non habet, dicit Moskovitz. Adhuc, iceberg prope caloric-liberum est, quae optionem acri in holusculis efficit, si vis summo pingui toppings uti, sicut caseus cheddar vel iuglandes, sed vis impedire caloric onerare.

Mesclun

Mesclun, commistum mitis saporis infantem holeris, est humilis in calories, sed altus in nutrimentis, ferro et calcium inclusis. Conare permutando eam pro Romana ut cubile sem proximi tui et iactare recentibus cerasis tomatoes et semina sunflora ad prandii maxime satisfaciendum.

Radicchio

Hoc amarum sed sapidum folium rubrum habet tantum 9 calories per poculum, sed est altus in facilisis, sicut ferrum et magnesium. Concidito in holus, vel plena folia utere ad creandum "naves" pro caseo vel levi tingui. Melius, craticula tota fronde, ut fortem spicis aliquantulum mitigare. (Vide quomodo Eat: Radicchio.)

Sisymbrium

Haec delicata, pipery viridis, nitratarum fons est optimus, qui sanguinem pressuram demittere potest et fortasse etiam ad athleticam effectus emendare."Navicula super cibum censetur omnibus mirabilibus salutis suae, in iis repugnantibus contra carcinomata et alios morbos degenerativos", inquit Moskovitz. Sisymbrium recens sapidum in lycopersica liquamine pungere potest vel ventus ventus pesto recipe-folia modo ante mixtionem subtiliter concisas.

Example Table

Haec Asia brassicae varietas levior est sapore quam propinquis rubris aut viridibus. Plus sanam vitamins A et C adiuvationem habet ac calcium et ferrum. Hoc probate frondens cum vapore vel frixo cum aliquantulo olei et soy.

Butterhead

Notus pro suo lenis, butyri gustus, butterhead lactuca est humilis in calories et pinguis, sed non nutritionis valor, inquit Moskovitz. Lactuca butyri dulce sapidum est fons facilis et ossea aedificatio phosphori. Propter densas, magnas frondes, haec varietas frondium viridis magnum panem pro laneis et farticulis facit.

Quam ad fac tibi foliata vireta lucere

Clavem ad faciendum aliquem ex hoc indice frondens saporem bonum? Ea recte tracta (aka saporem et para eos) jus. Ecce quomodo.

Par amaritudinem

Frondea vireta assertiva, ut arugula, intubus, radicchio, mizuna, sisymbrium, aphaceum, acerbum morsum ferculis adde. " Clavis est ea miscere cum rebus tam robustis quam etiam amaritudinem mitigare", ait Josue McFadden, archimagirus et dominus Ava Gene's et Cicoria in Portland, Oregon, auctorque. Sex tempora: Nova via cum Vegetabilium. Cibos, qui dulces notas habent, ut acetum balsamicum, aut cremor, ut caseus. ACETARIA Caesari experire amarum: “Dives vestitus, salsa linivit, pinguemque casei par morsu vireta perfecte”, inquit McFadden. Vel folia char in sartagine cum saba multis, syrupo italico, vel aceti balsamici redacti et casei aculei acuti. (Una ex his alimentis obviis sapidum utere caseis.)

Ludere textura

Pair cocta vireta cum paucis foliis recentibus ad stateram mollis et frangendam creare. "Libenter olus coquere in sartagine pro X minutis, et adde olus crudum in fine aliquid, minuens leviter coquere, circa minutam vel sic," inquit McFadden. "Hoc fragorem addit et lucida metam."

Conversus est calor

Kale, helvetica chard, et beta et raphana vireta sunt satis magnae ad suscipiendum aromata quaedam. Sauté cito super magno calore cum allio, chiles, oleo, et quodam succo citri, dicit McFadden.

Costas manducare

Cum es prepping chard, kale, et beta vireta, medium densum corrigias non abiicias. Perfecte eduntur et pulmentum addunt. "Seca de foliis costas, et concide eas. Prius eas coque cum oleo, allio, et chiles ut emolliant, folia adde,” inquit McFadden. (Related: Giant Prandium Dignum Sem pro satisfacientes Macronem Prandium)

Fac tuum Mix

Omit sarcinad supellectilem. Sed cape manipulos diversae frondea apud forum. Misce et congruit saporibus, texturis et coloribus. Verbi gratia, coniunge mesclun cum pauculis pisi pampinis et viridi amaro sicut radicchio. Adde deinde herbas, ut ocimum, menta, et apium, cum quibusdam foliis apii, quae dabunt catino distincte recentem, acrem saporem.

Noli Overdress

Omnes herbae tuae frondeae opus est pauco aceti et rorantes olei ad saporem foliorum vere perveniat, dicit McFadden. Pone vireta in magna phiala cum copia cella iactandi. Tarde rorantes aliquo aceto vel succo citri una manu (amat McFadden Katz acetum), et alia manu olera iactant. Ne perfundas eos. Mordere in folium — mustum et acidicum gustare debet. Tempora cum sale et pipere. Gustate iterum. Drizzle cum bona-qualitate extra virginem oleum, et leviter iactare tunicam. (Si adhuc tibi deest villa tua levis, experire unum ex istis inponenda sana loco.)

Review for