Quomodo afficit ad CIBUS contentus de cibis Coquendam

Contentus

• CIBUS contentus est saepe mutari in coctione
• Ferveret, coquebant, ac si assa
• Grilling et arbusta cicadis
• Microwaving
• Assatumque dimidium Placentam
• Et movent-frigebat Sautéing
• frigebat
• pandis fumantia reddimus
• Coctione in ut maximize retentione tips nutrienti prospicit;
• Solum versus est

Manducans alunt cibis potest emendare salutem et industria campester.

Sed mire, ita coquus cibum tuum, habet effectum in vos major moles nutrimentum continet.

Hic articulus explores modo varii modi afficiunt CIBUS contentus de coctione ciborum.

CIBUS contentus est saepe mutari in coctione

Multo melius nutrimentum effusio digestio cibi coctione crescente ().

Eg de digestibilia dapibus, in cocta ova est CLXXX% plus quam ova rudis ().

Tamen, multa de coctione key modi redigendum nutrimentum.

Haec nutrimentum in coctione saepe reducitur durante;

• aqua solutum vitamins, Vitaminum C et Vitaminum B - thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3) pantothenic acidum (B5), Pyridoxinum (b6) folic acidum (B9), et cobalamin (B12)
• adipem-solutum vitamins, vitamins A, D, E, K et
• mineralia: praesertim potassium, magnesium, sodium, et calcium

Etsi multis coctione melius concoctionem et effusio de nutrimentum, ut redigendum gradus aliqui vitamins et mineralia.

Ferveret, coquebant, ac si assa

Ferveret, coquebant, ac si assa sunt similes modi de coctione secundum decursus aquarum.

Differunt haec ars aqua temperatus;

• si assa: minus quam CLXXX ° (LXXXII ° C)
• bullientibus; 185-200 ° C (85-93 ° C)
• ferveret: CCXII ° C (100 ° C)

Herbas quae fere magna fons Vitaminum C, sed cum magna moles est amissa erant in aqua cocta.

Nam eget ferventis reducit Vitaminum C contentus alio modo. Algentem, spinach, et lactucis agrestibus potest perdere usque ad L%, aut magis Vitaminum C coctione sua (, V).

Quia est aqua-solutum Vitaminum C ad calorem et sensitivo, quia non sunt de Linnaeus herbas ubi erant qui in calida aqua.

Similiter calor et B vitamins sensitivo. Usque ad LX% of thiamine, niacin, Vitaminum B, et aliam cum cibum amissa est simmered potest currere et sucis sunt.

Tamen, quod liquido sucus continet illa adtenuabitur% C de 70-90% of B vitamins et mineralibus, retenta sunt (VI).

In alia manu, aestuat ut ostensum est piscis omega-III pingue acidum contentus significantly magis quam tueri aut alicujus microwaving ().

Causa maxima damna modis nititur aqua coquat aquarum solutum vitamins et Omega-III pinguia ipsum effectum.

Grilling et arbusta cicadis

Grilling et arbusta cicadis similes modi de coctione calor per siccum.

Cum grilling in fontem calidum est ex inferis, sed cum arbusta cicadis, fit desuper.

Grilling coctione modos popularis est propter nimiam saporis praebet.

Autem, usque ad XL% of vitamins quod minutor B potest non amisit in grilling in CIBUS-dives, cum arbusta cicadis sucus cupidae stillat ab inguine cibum (VI).

Sunt etiam circa polycyclic aromatizans hydrocarbonum de (PAHs), quod intelligibilia in potentia faciat-cancer substantiae quae est forma, cum cibum et adipem rhoncus cupidae stillat onto a calidum superficiem.

Sed Inquisitores enim deprehendi potest PAHs 41-89% inter se minuetur, si remotum ac fumo adaequati sunt drippings est minimized ().

Sed magnum sapore et arbusta cicadis Grilling providere Vitaminum B minuere gradus. Item, generat grilling in potentia cancer-causando substantiarum solent dicere.

Microwaving

Facile Microwaving commodum securi coctionis modum.

Exiguum calorem conservare nutrimentum in coctione expositione reduci tempora cibo microwaved ().

In facto, optimis studiis et deprehendi microwaving est, firma tamen ipsorum ad modum ex antioxidant actio allium et tubera (,).

Interim circa 20-30% de Vitaminum C in herbas viridi microwaving per quod amisit, quo maxime est minus quam coctione modos (V).

Qui servat modum debitum nutrimentum maxime tutum est Microwaving coctione coctione, ut brevi tempore.

Assatumque dimidium Placentam

Quod coquitur in clibano et ad torrendum cibi coctione calor per siccum.

Hi sunt termini A convertatur cum aliquantum trucidat, assatumque dimidium in sartaginem typice usus est in escam panis adhibetur, quia, muffins, crustulam, et similes cibis.

Maxime Vitaminum coctione modum hoc esse minimas damna, possidet Vitaminum C.

Autem, debitum ad altum temperaturis usque ad tempora longa coctione, B vitamins in cibum polentam potest declinare, ut per quod XL% (VI).

Pistoria, vel torrendum non habet a significant effectus in maxime vitamins et mineralibus nisi B vitamins.

Et movent-frigebat Sautéing

Cum sautéing et movent-frigebat, cibus est ut aeno coctus fieret super medium calor summus et oleum in moles parva butyrum.

His similia sunt artes, sed movent-torreri cibum turbatur saepe altior gradus et brevior tempus tincidunt.

Communiter hoc salubriter praeparare.

Quominus cooking paulisper sine aqua in damnum de Vitaminum B, et praeter improves adipem effusio de compositis, et plant facilisis (VI,,).

Uni studio invenitur, quod est effusio de beta carotene 6.5 temporibus maius quam in rudis dolor sit amet movent-frixum ones ().

In alio studio, lycopene campester augeri sanguinem LXXX% populi amplius consumptum, cum sauteed tomatoes in oleo olivarum quam sine qua ().

In alia manu, commoue-frigebat ostensum est significantly ad redigendum moles Vitaminum C in algentem et rubrum brassica (V,).

Sautéing commoue-frigebat et amplio effusio pinguium-solutum vitamins et plant suis Revolutionibus componit et decrescunt moles Vitaminum C in legumina.

frigebat

Magnas moles coctione in adipem cibum pertinet frigebat - solere oleum - ad caliditas. PULSO saepe linivit cum medulla panis aut cibus est.

Suus 'a cute seu tunica vulgaris via parare cibum quia continet et sigillum, quo fit ut voluntas intus manet humidum edulibus exhibuissent aequaliter.

Et pro sartagine in adipem usus est cibus saporem facit ipsum bonum.

Sed non oportet me omnes cibos qui pro frigebat.

Fatty piscis omega-III pingue acida sunt optimi sources of quam multa salutem beneficia. Sed hi sunt, exuberant torcularia Porro Susanna erat delicata nimis, et damnum ad altum temperaturis.

Eg tuna esse torreri ostensum est degradare et omega-III ad contentus per 70-85%, dum coquitur damna causas tantum minimal (,).

Iam uero custodit torreri Vitaminum C, et B vitamins et fibra, potest quoque crescere moles amulum in potatoes in eorum conversione repugnant amulum ().

Cum enim caliditas olei est succensus ad longum tempus, aldehydes toxicus substantiae, quae formatae sunt. Aldehydes fuisse coniunctum augeri periculo cancer et aliis morbis (XXI).

Quod genus olei, temperatus est, et longitudinem moles coctione tempus afficit aldehydes produci. Aldehyde et oleum addat formation petitur.

Si victus es frigere non overcook adhibentes, ut ex olea saluberrimum frigebat.

Torreri cibum saporem facit delectamenti, et sanus oils quod potest providere beneficia quaedam sunt. Est optimum ad vitare pingue patinis torreri obscuratis tempore pisces et aliis cibis.

pandis fumantia reddimus

Eo vapore utendum est maxime unus de coctione condienda modi nutrients, comprehendo aqua-solutum vitamins, quae in aquam calidam aut sensitivo (, V, VI,.)

Inquisitores deprehendi pandis fumantia reddimus algentem, spinach, et lactucis agrestibus in Vitaminum C contentus in tantum reduces 9-15% (V).

In downside est quod gustare INDIGNANS legumina potest lenibus. Sed haec facile remedium est addere aliquid ab post coctione condienda et oleum et butyrum.

Eo vapore utendum est maxime unus de coctione condienda modi nutrients, comprehendo aqua-solutum vitamins.

Coctione in ut maximize retentione tips nutrienti prospicit;

Hic sunt X CIBUS damnum tips ad redigendum in coctione:

1. Aquae bullientis perdocemur poaching usum.
2. Consummatione: in sinistro liquido Pan post coctione legumina.
3. Canis cibum iterum in caccabum succis add.
4. Non post cortices coquendo odio. Sed potius, ut maxime non omnino cortices fiber nutrimentalis densitas.
5. Legumina cocus damna minora aquae reducere Vitaminum C, B vitamins.
6. Olera cocta comedit conantur in alterum diem, velut in Vitaminum C contentus maneat coctum exponitur aeri declinare.
7. Cut cibum post - quam prius - coctione, si fieri potest. Dum coquitur cibus sanus calidum aqua minus obnoxium.
8. Paucis minutis legumina quotiens cocus.
9. Cum coctione cibum, gallinacei, pisces et utere tempore brevissimo coctione opus enim salvum consummatio.
10. Ne cum nitro tincidunt odio. Etsi enim adjuvat ponere color, Vitaminum C potest perdidit in in alkaline environment pistoria nitri produci.

CIBUS contentus multis modis servare aliis cibis gustu immolabant.

Solum versus est

Gravis eligere ad dextram coctione modum nutritionis qualis maximize vestra prandium.

Tamen non est perfecta coctione modum, quod adhuc retinet nutrimentum.

Fere enim breviora intervalla ad inferiores temperaturis minimal coquendo aquam producere fructus optimos.

Ne descendas nutrimentum in cibum exhauriunt.