Hoc Vibrating Fabrica tandem adiuvisti me redire in sync cum Meditatione

Contentus

• Meam necessitudinem cum meditatione coactum
• Hebdomada 1
• Hebdomada 2
• Hebdomada 3
• Review for

10:14 a.m. Sedeo in lecto meo cum cruribus traiectis, recta retro (gratias adminiculo cervicalium), et manibus crepiscula parva, orbiculata fabrica. Post instructiones vocis per AirPos meas emanantis, oculos claudo et pro 1…2…3…4 duco, sicut fabrica in manibus meis diversis velocitatibus micat.

Si quis ostio clausis meis incederet, principia quaedam haberem habitura: Gravis spirandi et vibrationes magnae. Hmmm, quid ibi agitur? connivent, connivent; nudge, nudge*

Praedo vigilans: cogito. (Nonne illum venientem vidisti?)

Sphaerae sonitus in manibus meis est Core, machina meditatio Bluetooth connexa dixit ut etiam fidissimi meditatores auxilium suum inveniant rhythmum. Secundum genus meditationis audio-ducis sessionis electae per app paria, pulsus exercitator ad auxilium te per artes perducet et ad focum tuum canale.

Dum meditatio applicat ut Headspace et Tranquillus, admonere te posset ut affectum manuum in feminibus intenderet, exercitator vibrationem baseline emittit per omnem sessionem meditationis, ut lenis admonitio animum intendat. Etiam "sessiones respirationis" (vel respiratio) praebet, quae adiuvare possunt accentus levare vel intentionem promovere. Verbi gratia, ars spirandi, quae vocatur Box Breath, est attrahens pro quattuor secundis comiti, tenens pro quattuor, exhalans pro quattuor, et iterum pro quattuor tenens. Itaque, ut me vox attrahere instruit, ad quattuor secundis velocitatem excogitata aggeris; cum vox dicit tum tenere, ratio consistit in secundis quattuor. Narratio et vibratio tandem aliquantulum pergunt donec relinquatur ad tentandum aliquos orbes in tuo proprio, in quo puncto pulsus incredibile est duces utiles esse. (Related: Breathwork est tardus Hotel Fossa populus conantur)

Meam necessitudinem cum meditatione coactum

Amo meditari. Sed id non significat me bonum esse aut assiduam praxim sine labore conservare.Adde in coronaviro pandemico et, utar, quaevis similitudo praecedentis meditationis practicae per in- gressum laboris et congregationes sociales: gonezo.

Cum scirem—et scirem—quam utilis meditatio esse possit, his praesertim temporibus temptata, terribiliter facile excusationes inveniunt. not vacet ad meditandum; Nimium nunc agatur. Modo tempus non habent. Iterum faciam cum res ad "rectum". Et cum sentirem contra naturam tranquillitatem, praesertim in traumatica mundi statu, scivi quod recepto in meditando cerebro meo et corpore multum necessariis beneficiis facere posse sciebam. (Si adhuc non plane conscii sunt omnia mentis et corporis utilitates meditationis, scito denique investigationes meditationem posse minui sollicitudinem ac tristitiam, solitudinem minuere, somnum meliorem et laborem exercendi).

Sed nullus numerus impulsus notificationes vel admonitiones accedentes mihi persuadere potuit ut iustus sedens et rem damnatam faceret. Una causa est huius negligencie? Ingrata provocatio quae semper venit cum regredi in meditando (et semper sentiebam sicut "regredi in eam" omni tempore sedi ad quietem mentem meam). Sicut post hiatum in gymnasium reverti, hae primae paucae sessiones difficiles esse possunt et, vicissim, me ab usu avertunt (praesertim cum tam multae aliae res ad manum spectantes sint). (Vide etiam: Job perditum tuum? Headspace Offert Free Subscriptions pro opere carens)

Cum igitur accessiones in Instagram videre coepi (algorithmus scivit quid mihi opus esset antequam egi) pro simplici sphaera quae fitbit-similiter ad meditationem iactat, insidiatus sum: Forsitan recordationem corporis habens, me impellet (tandem tandem ) Reconnect with my meditation practice. Ceterum, aestheticam quandam nitidam et recentem reminiscentem ex catalogo Occidentali Elm, nolui praeterire in commonitione practici.

Priusquam scirem, ante ianuam meam per- venit et concitatio vera et exspectatio alta est. Certum est mihi hoc futurum esse, lusori meditandi meditatio mea usu carebat. (Vide etiam: Meditatus sum Quotidie per mensem, et solus Sobbed Semel)

Hebdomada 1

Initio propositum fuit meditari cum novo ludibrio meo saltem ter in hebdomada. Dicebam etiam me me iturum esse apertum ad meditandum quoties, ubicunque potius inhaerere conaretur arbitrariam aliquam schedulam exercendi solum ante lectum.

Et ut plurimum, prima septimana obtinuit. Cogitavi non tres, non quattuor, sed quinque dies in prima mea hebdomade cum Core lanista utens. Procrastinator proficiens, superbus fui illius feat. Sed laborabat consuescere vibrationes fabricae et fixus factus sum in meis vanitatibus. In fine cuiusque sessionis, quantumvis diu, non potui non sentire diuturnum sensum in manibus meis pulsum movere. Non fuit acerbum neque quicquam - similius cum in antliam salias post cursum et crura tua minutam sume ad terram solidam ad componendum - et intra X minutas abiit, sed novus sensus plus quam ullus molestus fuit. aliud. (Sanus nota sed non usus est Core? Cuniculum carpal ut reprehendas tingling).

Hebdomada 2

Hebdomada duo erat rudis una. Ego quoque non videor meam praeteriti temporis motum movere quod Core magicae meditationi proximae non fuit, quam mihi futurum esse sperabam. Itaque bis ante lectum hac septimana meditando colligo. Sed orbis fecit probandum est, quod utile corporis commonitionem facit. Posita iuxta librum meum et specula in nocturnum meum, Core semper erat…bene…ibi. Difficilis magis ac magis fiebat ad excusationes inveniendas ut non solum opus facerent in sessione mediationis celeris 5-minute. (Related: How to Use Sleep Meditation to Pugna Insomnia)

Hebdomada 3

Qualiter sentiebam sicut aliquantulum hebdomadae deficientis post me, ad hunc accedere potui cum initio recenti; facultas desistere diiudicandi machinam ad id quod sentiebam, consilio defectus, sed ad meditationem meam praxim magis influebat. Quo magis Core usus sum, eo magis vibrationibus assuevi ac sensim his uti destinavi: viam mentem meam ad praesens reducere, cum vagari vel percurrere per mentis album incepit. Revocare me posse ad momentum sine conatu ad computandum flatus meos, vel in loco ante me incumbo, me fortiorem in usu meo sentiens, ac vicissim habitus perseverandi cupidus. Post quattuor sessiones cum magistro hoc hebdomade, cum meditatione amoris mei remisi mirum est, eo usque ut ad amicum meum convertam et dicam, 'puto me tandem reverti.'

Quod autem miratus sum, fuit quantum adfui manus meas tactas femora (quam gadgetem tenentes) dum exerceo, quod ironicum est, quia tactus corporis me antea vexabat. Subito scabiosus factus essem aut necessitatem haberem quaerendi, quod praxim meam interrumperet. Nunc vero magis magisque difficilius inveni quam cum corpore meo coniungi et vere considero quomodo utraque pars sentiatur, stricta, temporis, quieta, etc. — dum mente a capite ad calcem intuetur. (Related: How to Practice Mindfulness Meditation Anywhere)

My takeaway: Dum Core lanista non est verisimile fieri necessariam accessionem ad meditationem meam praxim, id mihi placet quod iuxta lectum meum tantum in casu feci excusationes nimias non meditandi. Admonet me modo quinque minutas capere cum me possum.

Plus, certe melius est intellectum meum formarum spirandi et momentum respirationis tam intra quam extra meditationem. Sentio sicut me unum gradum propius esse ut tandem sit is qui scit viam illam exspirare, dic anxia res, sed in illo TBD.

Review for