Victu Overkill

Contentus

• Review for

Genti ashboardday epulantes et connoissores culinae cubiculi, quid melius quam in vitaminum et mineralium in uno ciborum ministrando comparare diem tuum?

Sed antequam expolias illam crateram Totalis (C cento valoris quotidiani, vel DV, ex 10 vitaminum et mineralium), munch illud PowerBar Essentialia (vitaminum 20 et mineralia) vel descendens Dilberito, novum congelatum ex burrito "Dilbert. "Conditor viverra (C cento DV of 23 vitaminum et mineralium), perpende quid aliud nuper consumpsisti. Solus comestus, quodlibet horum sonum (et sapidum) est electio. Sed, praesertim si supplementa vitaminum/mineralia sumas, stabilis victus talis nutritionis overachievers toxicus esse potuit.

Exempli gratia, 1-2 P. cotidie Vitaminum C (circa 17 tempora RDA) diu terminus potest irritare gastricam et (raro) lapides renum. Constanter 15.000 microgramorum questus cotidie (etiam circa 17 tempora RDA) aequivalentiae retinoli (vitaminum A) potest nauseam et iecoris damnum causare. Longus niacin onerare potest etiam iecur nocere.

Cibi ferrei muniti periculosi sunt si unus ex 1 miliones Americanorum cum hemachromatosi es, inquit Mark Kantor, Ph.D., professor sociatus scientiae nutritionis/cibis in Universitate Maryland in Collegio Park. Hereditas haec, potentia mortifera iecoris conditionis causat corpus nimium ferrum ex cibo hauriendum. Symptomata (irribilitas, capitis, lassitudo, morbi iuncturae, hepar dilatati) non apparent nisi serius in vita.

Non satis bonae rei

Dum aliqui periculum capiunt etiam multa nutrimenta, maxime American mulieres non accipiunt satis plurium, inter ferrum, calcium, vitaminum B6 et E, magnesium et zincum, dicit Centrum Nationalium pro Statistics Salutem.

Cum regimen acidum folicum addito (vitaminum B, quod subsidia neuralis tubus defectibus in foetibus impedit) ad fructus frumenti instar farinae et panis, propius accedere ad satietatem illam accedere videmur. Tamen, ut tutus sit, feminae puerperarum aetas supplementum capere debet cum 400 microgrammis, praesertim si cibaria carbohydratorum humili edunt, dicit Paul Jacques, Sc.D., indagatorem ducere pro recenti studio in Tufts folico-acidum. University in Boston.

Quamvis defectus nostros, nutritionistae superfortificatas cibos non valde aestimant, quia morbi pugnam phytochemicam et alias compositiones a fructibus, oleribusque et granis integris non praebent. "Bene est ut cibum munitum ad partem victus salubris altioris edendi, sed unum substitutum non es", inquit Kantor. Fidite interdum, sed facite cotidianam rem edendam aequo victu.

Review for