Habesne inversa temporis affectiva inordinatio?

Contentus

• Quidnam tristis est aestas?
• Quid tristis aestas Vultus Amo?
• Quomodo scio si sum tristis aestas?
• Review for

Aestas est tota circa solem, litus itinera, et #RoséAllDay-tres menses nihil nisi iocum... ius? Revera, pro parva cento hominum, menses calidiores sunt durissimum tempus anni, sicut oneris caloris et lucis saltem tempus depressionis temporis.

Probabiliter audisti de perturbatione affectiva temporis temporis, vel PROJECTUS, ubi aliquae XX centesimas incolarum magis deprimuntur in hieme propter minorem lucem sentiunt. Bene est etiam genus quod homines calidioribus mensibus appellant vicissim inordinatio temporis affectiva, vel aestas tristis.

Aestas PROJECTUS valde sub inquisitione hiemali comparata, dicit Norman Rosenthal, M.D., psychiatra, et auctor. Hiems Blues. In medio 80s, Dr. Rosenthal primus descripsit et nominavit "inordinationem affectivam temporis". Mox animadvertit quidam similem formam tristitiae exhiberi, sed vere et aestate magis quam casum et hiemem.

Hic, quod debes scire;

Quidnam tristis est aestas?

Dum non habemus valde difficiles notitias in aestate tristia, pauca scimus: afficit minus quam 5 centesimas Americanorum et frequentior est in apricis, meridianis calidis quam aquilonis. Et sicut cum omnibus demissionibus formae, feminae magis affligi quam viri.

Quod ob causas, paucae sententiae sunt: ​​Imprimis, omnes homines provocationes varias ad variam condicionem aptantes, Dr. Rosenthal exponit (cogitant: in frigido cubiculo calefiebat, lagani velocius superans). "Nonnulli cum depressione hiemali levius indigent et si non obtinent, horologium internum perturbare potest et/vel emittere cum deficientibus neurotransmittentibus crucialibus, sicut serotonin", exponit. "Aestate, oneris caloris vel lucis simili modo corpus hominum horologii alicuius rumpit vel machinas adaptivas suas ad stimulos auctos tractandos opprimit. In utroque casu, machinationes tutelares colligere non potes ut mutationem patiaris. "

Hoc est an interesting idea considerantes plerique nostrum solem ad cogitandum tendere est unus de elixirs sanitatis fortissimis quos habemus. Post omnes, studium post studium ostendit questus extra magis potest minui tristitia, minui anxietas, et boost Vitaminum D gradus, per quod melius salutem et felicitatem communem. "Generalis notio solis lux bona est et tenebrae malae sunt, sed nimis simplex est. Nos cum luce et tenebris evolvimur, utrumque horum diei incrementa opus est ut horologia nostra, ut decet, operetur. Si nimium mihi unius vel uni adaptare non potes, tunc tristis explicas", Dr. Rosenthal interpretatur.

Kathryn Roecklein, Ph.D., professor psychologiae in Universitate Pittsburgh, qui rhythmos circadianos et perturbationes affectivas studet, paulo diversam condicionem enuntiat interpretatio: "Est theoria tristitiae quae suggerit cum participare non potes. Actiones, quas soleas frui, merces minus accipis ex ambitu tuo, via enim aestiva tristis accipitur ut eadem ratione sequatur: Si tempestas tam calida est, impedit te ne in operationibus gaudeas, ut extra currendo aut hortulos; tunc defuit merces temporis tristitiae causare ".

Aliae opiniones comprehendunt notionem quae involvit sensum ad pollen-unum studium antecedens in " Acta Disorders Afficiens Aestas aegros tristiores invenerunt modos deteriores retulerunt cum pollinis comes summus erat et quod tempore natus es in potest etiam te aptiorem reddere.

Autem, Dr. Rosenthal dicit mirum non esse argumentum ad condiciones suggerere in fabula-es, non minus verisimile es tristem aestatem evolvere si in aprico statu in aprico comparato crescendo in overcast crevisses. (Quamvis videas modum transferendi magis si a septentrione ad meridiem movearis, addit.)

Quid tristis aestas Vultus Amo?

In utroque tempore, PROJECTUS eadem indicia ac tristitia clinica: humilis modus et iactura usuris et pugna in rebus uti soles. Sola differentia inter tristitiam tristis et clinicus est quod temporis genus in praedictis temporibus incipit et subsistit (ver cadere vel ad ver cadere), Roecklein dicit.

Tempestatis varietas speciei vel calore vel sole excitat et exasperetur, dicit Dr. Rosenthal. Et quamquam duo latera eiusdem nummi sunt, aestas tristia alia symptomata exhibet quam hiemis genus. "Homines hiemis tristitia similes degunt ursis, tardant, dormiunt, crapulant, pondus adipiscuntur, et plerumque segnes sunt", inquit. In parte flip: "quis tristitia aestatis plena est industria sed modo agitata. Solent non tantum comedere, non dormire, et in maiore periculo suicidii quam hiemis versos sunt." Quidam etiam referunt motus manifestos, et describunt solem per eos dividentem sicut cultrum, addit.

Quomodo scio si sum tristis aestas?

Si plus sentis in aestate, hoc considera: tune magis agitatur cum vere calidum vel apricum est? Sentisne feliciorem signanter semel condiciones aeris et intus percussis? Etiamne te commovet lucida lux hieme, ut cum sol reflectit nivem? Si ita habes, moestum habeas.

Si ita est, primus gradus est ad CLINICUS. Roecklein dicit te urgeri te ad inveniendum qui speciale in tristibus est, sed aliquem qui depressionem generalem tractat adiuvare potest. Aliquot optiones diversae curationis sunt: ​​Antidepressants ostensa sunt adiuvare, ac vitando triggers (caloris et lucis). Roecklein dicit se vidisse etiam aegros multum proficere cum vias inveniendo ad exercendas operationes aestates facit eas absentes esse, sicut domesticas currit in antliam cum video naturae, aut hortum amet.

Pauci sunt in momento temporis, qui etiam adiuvare possunt, Dr. Rosenthal addit: Si calor est difficultas, imber frigidus sumens, intus manens, et AC humilem servans, omnes subsidio aliquod praebere possunt. Si levis est felis, vitreis fuscis vestitus et aulaeis obscurae pendentibus adiuvare potest.

Roecklein etiam tristes dolentes suggerit inspicere in therapiis cognitivis modus agendi (CBT), quae incidit in mutando modum quem sentis mutando modum quem fingis statum. Quare? "Est certus conceptus quam terribilis est et optimum anni tempus, et difficile facere potest cum deprimitur per hos menses", addit.

Review for