What Is Emergen-C and Does It Actually Work?

Contentus

• Quid est Emergen-C usquam?
• Utrum Emergen-C opus?
• Ecquid downsides ad tollendam Emergen-C?
• Sententia: Potestne etiam tibi male facere?
• Review for

Casus sunt, go-movendum parentum tuorum magnum vitreum suci aurantiorum ad primum signum narium infundit, dum poetica de Vitaminum C. aucta opinione est, in Vitaminum C oneratam esse, ignem quendam modum percutere. bug, omnes iam adulti millenniales garriunt eius derivativum hodiernum: Emergen-C.

Sed quidnam est Emergen-C? Et potestne tibi prodesse actu non languere, nec superare frigora tua citius? Hic, peritis disco omnia quae debes scire.

Quid est Emergen-C usquam?

Pro imperitis, Emergen-C notam est scobis Vitaminum supplements quae in aquam ad potum excitas. Nuper, Probioticum Plus mixtum, Energy formulam, et Somnum supplementum, sed notam scriptor OG productum est immune Support. (Si nunquam vidisti interiora fasciculi immunis Support, spectat sicut contenta Stix aurantiaca Pixy. Cum aqua addita, gustat sicut fizzy, nitrum aurantiacum sanitatum).

Ut nomen sonat, heros-ingrediens Emergen-C immune sustentaculum est Vitaminum C; quaelibet ministratio a whopping 1,000 mg continet, quae 1,667 centesimas tuae cibariae diurnae commendatae sunt (RDA). Praeter quod "ingredientia Emergen-C sunt actu satis fundamentalia: mixtio vitaminum, nonnullorum electrolytorum cum saccharo aliquo, dulcedo artificialis et fuco", dicit Elroy Vojdani, MD, Fundator Regenia Medica et authentica medicamenti curantis operantis. .

Addita mixtio Vitaminum in serviente Emergensi-C includit 10mg Vitaminum B6, 25mcg Vitaminum B12, Vitaminum B9, 100mcg manganesi (25 cento RDA tui), et 2mg cadmiae. Plus, minora pondera phosphori, acidi folici, calcii, phosphori, chromii, sodii, potassii, et aliorum vitaminum B.

Utrum Emergen-C opus?

Nulla studia specialia in Emergen-C exstant vel eius efficacia ad frigus commune prohibendum vel curandum. Sed periti dicunt investigationem quaerere de rebus specificis in Emergen-C (maxime vitaminum C et zincum) respondere posse ad quaestionem illam. (P.S. here are 10 easy ways to boost your immunity).

Vitaminum C in immune sanitatis munere facta est ton investigationis facta et, proh dolor, inventa non sunt eximius conclusive. Exempli gratia, 2013 recensio deprehendit vitaminum C supplementis sumere regulariter nihil valere utrum communi hominum frigidum vel non obtinuit, sed nutrimentum utile esse potest ad extremas exercitationes et homines cum corpore strenuis negotiis. (FYI: Summus intensitas vestra workouts immunes ratiocinari possunt.) Aliud studium in divulgatum Acta Europaea nutritionis Fusce Inventum est supplementum Vitaminum C cotidie sumendo frequentiam capiendi frigus minuere, sed durationem vel severitatem illius frigoris non minuere.

Dum igitur may auxilium custodiat te ab infirmo curando, communis opinio quae rapiens tuum vitaminum C attractio potest adiuvare vos frigidum citius transire fabula est.

Quod dixit, Dr. Vojdani refert adhuc magni momenti esse ut tuo commendatur cotidiano attractio Vitaminum C. "Vitaminum C probatum est ad corpus tuendum adiuvandum, et plures cellulae ratio immunis vitaminum C ad opus suum exercendum et contra nos defendendum. languorem." Translation: Vitaminum C satis magni momenti est, sed X temporibus RDA ad magica facere non potest tuam immunem rationem reddere.

Quid de aliis rebus in Emergen-C? Una 2017 recensio zinci coniungitur ut citius recipiatur a frigido symptomata cum intra 24 horas impetus symptomatis sumatur. Etiam electrolytae salubria sunt ad minuendam signa siccitatis, quae communis est cum aegrotat, dicit Jonathan Valdez, R.D.N., dominus Genki Nutritionis et orator pro Academiae nutritionis et Dietetics Novi Eboraci. Cetera vero medicamenta immunitatem non agunt: "Praeter cadmiam et Vitaminum C, nulla ingredientia in Emergen-C quae morbos movere possent", dicit.

Ecquid downsides ad tollendam Emergen-C?

Brevis responsio est: Pendet. It is Possibile habere nimium Vitaminum C. Communissima indicia de dose sunt pigrae et GI angustia. Valdez dicit aliquos posse ea experiri quam minimum 500 mg (memini, Emergen-C 1,000mg).

Solum homines qui de gravioribus effectibus partium solliciti esse debent sunt illi qui in cellula anemia et defectu G6PD falcem affecti sunt. "Magna doses de vitaminum C" potest esse vita-minans singulis", inquit Dr. Vojdani.

Sed quia Emergen-C longe inferiora continet omnium aliorum vitaminorum et mineralium, ab uno fasciculo non dosis, vel etiam ex paucis, dum vales, dicit Stephanie Long, MD, FAAFD, unus. Medicinae Provisor. Quia Vitaminum C est Vitaminum solutum aquaticum, tantum pee habebis quod corpus tuum non absorbet-quod urina tua dabit odorem ridiculum, sed generaliter habetur NBD.

"Si instructiones dosis sequeris et tantum ad breve tempus Emergen-C sume, periculum est valde dosis", consentit Valdez.

Sententia: Potestne etiam tibi male facere?

Omnes tres periti consentiunt: Si immunitatem tuam amplificare vis, longe meliores sunt modi id facere quam accipere Emergen-C. (Vide: 5 Mores ad Boost Your Immuni System Sine Medicina) Conveniunt autem questus vestri Commendatur quotidie attractio Vitaminum C et zinci est mensura praecavens dolor.

" Commendo commendationem Vitaminum C a cibo, " says Valdez. "Si vitaminum C per cibum temperate es questus, id etiam melius est quod facile habet ut ex sola supplementis aliter non possis." ICYDK: Citrus, piperis rubei, piper viridis, Bruxellae pullulat, fructus Kiwi, cantaloupe, algentem, et BRASSICA omnia bona puritate fontes Vitaminum C. Seafood, yogurt, et spinach coctae magni fontes sunt zinci.

Si supplementum Vitaminum C optaveris, modo non plus quam terminum superiorem, qui est 2,000mg per diem, dicit Valdez. Dr. Vojdani commendat vitaminum C supplementum in forma liposomali vocata, quam dicit faciliorem effusionem in sanguinem tuum permittere. Modo memento: Supplementa FDA non moderatur, ita producta cum sigillis tertiae factionis USP, NSF, vel Labs Consumer sunt optimae. (Vide: An puritate alimentorum Supplementa vere tutus?)

Et heus, potes semper JO pro priscorum causa bibere.

Review for