Reverse Flys sunt unum Exercitium debes emendare staturam tuam

Contentus

• Reverse fuge Beneficia et Variationes
• Quam facere inversa fuge
• Review for

Probabiliter iam scis tuum cinematographicum-troglodytae vivendi magicam non esse pro salute tua. (CANO cum omnibus "sedere est novus fumigans" et "collum tech" nunc comment.

Dum mensam stantem cum poplitem stantem vel ambulationem frangit, non multum facere potes de eo quod verisimiliter opus est digitis tuis in claviaturis (et/vel Maurisphone) per multas diei horas. Quod facere potes, tamen exercitia preventativa in usu tuo inseruntur ad omnia illa scrinia corporis ~bleh~ pugnandi. Et illud est ubi musca eversa (etiam musca dorsi dicta, hic demonstrata ab NYC-Rachel Mariotti lanista) venit.

Reverse fuge Beneficia et Variationes

"Maxime anterior-dominantis sumus societas ex quo tantum nostrae aetatis sedemus", inquit Joey Thurman, idoneitatis et nutritionis peritus et auctor. CCCLXV Salutem et Opportunitas Hacks quod salva tua Life. Et omnes qui deinceps ad pauperem statum gibbosum ducet. Contra volatilia, contra, posteriorem partem corporis nostri docet, quae meliorem statum conservaturum adiuvabit. "Cum musculos posteriores confirmas, sicut in hac exercitatione, non solum te adiuvabit" vultus melius ac corpus tuum formabis sed etiam problema tergum tuum in via servabis.” Faciens vicissim muscas tuas posteriores delitest (umeros posteriores) oppugnabit necnon rhomboides tuos, trapezium, et musculos latissimus dorsi.

Non solum muscas adiuvabunt ut deinceps naturam operarum quotidianarum tuarum componas, sed multum adiuvabunt aequilibrant aliae workout anterior-focused motus. Exempli causa, humerus premit, dis-ups, et scamnum premit omne opus corporis tui frontem. Volat vicissim facere cum omnibus aliis hisce exercitiis subsidiis omnia in aequilibrio conservare. (Vide: Exercitia 8 figere Imbalances Corpus Communium)

Ad descendendum, vel si stans versio exercitationis inferiorem dorsum tuum dolet, in scamno seu pilam exercere, dicit Thurman prona tenta. " Haec omnia coniectura sumit extra motum et fines iniuriae. Etiam nervis melius versatur." Potes etiam experiri vicissim muscas cum resistentia cohortis, machinae funestae, seu machinae muscae propriae vicissim. Meminerint: Haec exercitatio est de targeting the bene musculi, versus posse per illud (sicut, dicunt, burpee). Incipe cum parvis ponderibus et obtine motum rectum coram te solliciti esse de progrediendo ad plus libras.

Quam facere inversa fuge

A. Pedes coxae stant seorsum et genua mollia, levem dumbbell in utraque manu per latera tenentes. Cardo ad coxas genibus mollibus, dorsum torto, et neutro collo, abdominis prona circiter 45 gradibus. Manus directe sub umeris pendeant, palmae ad committitur spectantes.

B ad. Cori versantur et tenentes levem flexum in cubitis, exhalant et mutas emittunt lateraliter in motu lato arcuati, donec ad altitudinem humeri perveniant. Focus expressi scapulis in unum.

C. Declina in summo, tum inspira et lente dumbbells inferioris ut redeam ad locum incipiens.

Reverse vola forma Tips

• Non validam vel momentum ad pondus utendum est. sed lento et moderato motu sursum et deorsum moveo.
• Toto motui rectum (neutrum) retine. Circumactionis dorsum nimium accentus in spina lumborum (lower back).

Review for