Ova ad Prandium

Contentus

• Review for

Ovum facile non habuit. Lentus est ad malam imaginem resilire, praesertim quae te cum magno cholesterol coniungit. Sed nova testimonia insunt, et nuntius non diripitur: Investigatores qui relationem inter egestionem ovi et cholesterolum sanguinem quaesiverunt invenerunt ovum non esse, immo gradus LDL vel "malus" cholesterol excitant. Meliora etiam ova nutrimenta continent quae gravibus morbis prohibendis adiuvant. Duae faciles, lutein et zeaxanthin, in algentem, spinach et ova inventae, in periculo cataractarum et degenerationis maculae antiquae, principales causa caecitatis nontreatabilis in mundo. Ac accidunt ova haec magni ponderis in forma valde " bioavailable" continere, quod corpora nostra plus ex ovis quam ex leguminibus hauriunt.

Unum ovum etiam suppeditat 31 centesimis cotidianis postulationis Vitaminum K, quae potest esse vitalis sicut calcium et Vitaminum D in conservanda osse sanitatis. Et gravidae mulieres omelets comedere volentes considerare; Ova in cholino sunt opulenta, nutrimentum quod ad foetus cerebri progressionem requiritur et quod maxime necessarium est in mediocritate.

Denique, in tantum 70 calories, unum ovum nutrimentum 20 essentiale praebet, pretiosum vitaminum pingues solutum et interdum qualitatem, quae magni momenti est pro iis quae in victu calorie vel vegetariano sunt. Nonne omne illud bonum nunc in menu ova retulimus? Ova-actus.

Ova pro cotidie

Hic sunt aliquae mixturae velox pro dosi cotidiano ovorum.

Ova florentina

Panem frumenti cum melle sinapi decutiat; summo novo pediculum. Afferte II cyathos aqua et I teaspoon album acetum ad ulcus. Resiliunt ovum in vasculo poculo et deinde in aquam ferventem infundes; coquere 3-5 minuta; serve poached ovum in spinach supra.

Smoked Salmon Omelet

Whisk simul ova II, aqua tablespoon I, sal et piper. Calidum caldario infunde; Pan conversus ad tunicam. Cum fundum fiat, summa dimidia cum 1/3 calicem diced salmo fumabat et 1 tablespoon unumquodque capparis exhaustum et nonfat acidum cremor. Ovile; ardorem per. Asperget aneto.

Gallica Toast

Dunk 2 crustae totius grani panis in ovum mixtum, 1/4 calicem lac nonfat et 1/2 teaspoon humus cinnamomi; fuscus utrinque caldario caldario; serve acernis surrepo.

Monte Cristo Sandwiches

Intinge taleolas totum grani panis in mixtione ovi, salis et piperis; summum unum frustum cum perna macilenta, caseo Helvetico pinguis et lactucae Romanae reducto; summo cum secundo pane scalpere; coques in caldario caldario calido, donec ovum coquatur et caseus liquescat.

Lorem Quesadilla

Whisk simul ova duo et 2 tablespoons singulae cepae, lycopersiciSus viridis piperis, et caseus Colbyi aluminis redactus; coques in caldario calido nonstick nisi modo fiat; cochleari inter tortillas triticeam totum II. Coquamus in pistoria sheet 10 minuta ad 350 gradus F.

Scrambles

Ova Whisk cum aliquo horum ante coquendam: restet mashed potatoes; fumabat pectus Turcia, et humilis pingues tuguri pinguescebat; piperis rubri assati, mozzarellae et ocimum partem verri; divisa sit amet et anetum; caseum Gorgonzola et spinach concisas; fungos et cepae ptisanae; algentem redegit pinguem cheddar.

Review for