Quam ut Ædifica Circa bonum Salutem

Contentus

• Inspicere quomodo agere?
• 1. oriuntur, passiones et subvertunt quorundam Noticing
• 2. auto-Apprehensumque iudicia tua
• 3. Curiositas
• Quid est hoc magni momenti est?
• Quomodo motus tantum mihi egomet ad salutem?
• 1. motus ordinacione Practice
• 2. Exercise
• 3. confortate hospites socialis
• 4. Memor
• 5. Get qualis somnum
• Solum versus est

Nam imprimis, suus 'non est idem quod sanitas mentis. Dum ex duabus res inquiras saepe solebat convertibiliter, salutem motus "mores, sese ad passiones entis, vulnerability et fidei" et psychologist Juli Fraga licere dicit, PsyD.

Bona valetudo est, habens aspectum exsequitur fundamentalem fovendam motus mollitiam, auto-conscientia et altiore gloria.

Ut memores sitis eorum, quae bonum habentem, non sit motus salutis beatum te semper vel a negative passiones. Habens peritias et opibus suus 'fere ut curo ups et pertulerat de die-ut-die vitam.

Inspicere quomodo agere?

Hic 'a inviso nonnullus exempla ex bono communi et salute motus possit habere impulsum.

1. oriuntur, passiones et subvertunt quorundam Noticing

Hoc dat vos aliquid dicere et in sana vias. Nam ut placet irritavit magis quam laedunt qui misericorditer obviam irent iis verberare. Vel maybe vos opt ad quosdam fines artifici opus sanam an carorum.

2. auto-Apprehensumque iudicia tua

Secundum Fraga, hoc modo interiore discrimine, ut non reverteretur in voce occasio amore sui et ex misericordia.

Exempli gratia, si tibi te ipsum invenies excusandas excusationes in peccatis, negans se Disputatio: Interrogabo vos:

• "Si puer meus, socium, aut amicus mihi huc locuti sunt, ut quomodo ego respond?"
• 'Quod facit ut me provocantes me ad tractare te tractare aliis eodem modo? "

3. Curiositas

Cum curiosus animi sanitate viget animum mores ac sensus quod aliquando posset dicit Fraga.

Gravis est posse Ipse te interroga, "Cur sic agere possum? ' aut "quid de me duceret olim admodum valida, y et z '

Quid est hoc magni momenti est?

Working motus salutem est tam magna quam nobis curae nobis est physica salus.

Et cum hoc Opere solverit,

• Mollitiam et accentus. ostendit quod motus corporis morbo a in tribulatione facit magis vulnerable impacting vestri immune ratio.
• Altius relationes. Cum erant 'non cum administrare ad artes motus, suus' facillimus pro vobis ad coniungere cum aliis pluribus ostendit et compassio veraque et misericordia. Te potest etiam magis Disputatio rationes et tenere affectus in te.
• Altius auto-existimentur. Cogitationes animum afficere experientiis tu de te sentiant. Bene vidisti adjuvat motus salutem est optimum habuerit in te non obstante challenges.
• Magis industria. Te magis iuvat ageret cum positiuo dolor putant clarius loculum cum pauper sanus mentis animique facultates lassitudinem inducit.

Quomodo motus tantum mihi egomet ad salutem?

Motus salutem est a processus est finis. Si tunc forte aliquid inter vos erant 'iam quae auxilium confirma motus sanitas tua.

Per illa tips ut tu memento, ut fere semper motus salutem est non esse in modus bonum. Hoc est de scorto abuti debuere navales te bonum et malum, et omnia inter se cohaerent.

1. motus ordinacione Practice

Affectuum et potest aliquando adepto meus optimus ex vobis, sed discendi ingenium summitatem parietum Insidijs ad auxilium vobis Respondeo dicendum quod ea possit agere pro subvertunt quorundam locorum adiuncta respiciant, Fraga praemonet.

Summitatem parietum Insidijs includere potest:

• meditation
• journaling
• audiendo ad musicam
• loqueris ad CLINICUS

2. Exercise

Si vos es opus vel ad domum aestibus affici accentus, questus regularis exercitium potest esse senties. Tum vero ad tempus alat exercent atque infirmum salutem dicit Fraga.

XXX minuta die intendit ponere aliquam actionem. Si vos es in brevi tempore invenies 10- XV-minute vel ad tempus parumper velox ámbulant chunks.

3. confortate hospites socialis

Potens effectus habent alii possunt links ut vestri super valetudo corporis atque motus. Commorati cum carorum providere possunt quiddam de challenges cum erant 'iens per,

Haec cum amicis et familia expensis fovere necessitudines vel interdum vel personaliter.

4. Memor

A growing corpus quaestionis motus nexus minus recordatio apud reactivity et satisfactio major necessitudo.

Memoriam potest esse ut simplex ut in focusing unius rei ad tempus, conatur ad detox socialis instrumentis vel reditu in domum mentis opus confractus. Et illud esse est usu consistent cum memoriam sancta et usque iustus a paucis minutis tibi aliquid frui.

5. Get qualis somnum

Sacrificantes in somno facit magis vulnerable anxietatem et accentus.

Privatus est, perducit ad MMXVIII invenit repetita esse somni negativa. Nimis fessi faciam vos fieri possunt passione existens non magis reactive. Quod motus mentis habitu reactivity potest negative afficiunt vestra, perficientur et relationes.

Erant somno et evigilantes fac temporibus consentaneum est quam ut questus satis ceteris optimizing cubiculum elit.

Solum versus est

Bonum vestrum altiore motus sanitas, ut modo pendet salus. Si vos sentio amo sunt questus optimus cogitationes vestras et passio de te, ut custodiant quæ vestra core postulo - ut nexum et dormies cum amores illi ones - iuvare possit.

Illo non videtur dolo facere, considerans opus cum CLINICUS aut alio mentis professionalem. Et potest auxilium vos identify scilicet motus et facies tua salutis auxiliatus sum tui: et veniet cum vos volo ut amplio consilium.