Opportunitas Q & A: Estuans extra Calories Post Cardio Workout

Contentus

• Review for

Verum est quod corpus tuum extra calories 12 horas post te laboravi ardere pergit?

Ita. "Post strenuum exercitium" vidimus caloric impensas augeri usque ad 48 horas", dicit physiologum exercere Tom R. Thomas, Ph.D., moderatorem programmatis physiologiae exercitationis in Universitate Missouri in Columbia. Quo diutius et durius elaboras, eo maior metabolismi post-workout auget et eo diutius durat. Subditi in investigatione Thomae 600-700 calories in una hora discurrentes circiter 80 centesimas maximarum cordis sui combusserunt. Proximis 48 horis incenderunt circiter XV percent plus calories - 90-105 extra - quam aliter haberent. Circiter 75 centesimas metabolismi post-workout auget in primis 12 horis post exercitium, secundum Thomam.

Pondus institutio non videtur offerre ut metabolismi post-workout auget ut intensum exercitium aerobicum, Thomas dicit, probabiliter propter reliquos inter occasum. Aliquot studiorum id suadeant, post sessionem 45-minutam pondus disciplinae - tria 10 reps per exercitium - meta metabolicae quies augetur per 60-90 minuta, urens extra 20-50 calories. Sed mementote virium disciplinarum optimam esse viam ut metabolicam rate quietem tuam moveas (numerus calories corpus tuum urit quiescit). Dum aerobics plus offerre videtur in metabolismi clavum post-workout, educatio robur dat tibi ut massa musculi enucleetur, quae vicissim metabolismum altiorem auget.

Review for