Hoc Genius Tabata Latrina Paper Workout faciam te LOL

Contentus

• 180 sessilesum salit
• TP Stack
• Uno crure circum-the-Mundi Solum Tap
• TP arcem Single-leg allevat
• TP Plyo ventilabis-ups
• Lateralis TP Crates
• Parte tabula Toe TP ICTUS
• Manus-ut-pedes TP Pass
• TP turrim Leg allevat
• Review for

Multae sunt excusationes quas facere potes ad evitandam workout: "gymnasium nimis frequens est" vel "tempus non habeo" vel "Non habeo ullum apparatum" vel "Non habeo quoquam facere. is "aut etiam" nihil habeo quod induam."

#SorryNotSorry sed hoc totum bovem. Haec workout ex ingenio exercitatoris Kaisa Keranen probat te posse calcitrare workout utentem omnium rerum familiarium fortissimis utentem, et in spatio non multo maiorem quam corpus tuum posside. Kaisa, qui sollertia nostra post XXX dies Tabata provocare est, ascendit ad partum, provocans ad workouts bodyweight Figura on the reg. Macula eius talenta in hac exercitatione dynamica Tabata vel in hac quattuor-movens tabulam et plyo workout quod amentes durum est, vel omnia super Instagram eius, ubi absolute omnia et omnia quae facit opprimit.

Hic est ubi primam hanc incredibilem CULTUS chartam workout collocavit. Cur, exacte, statuit occupari cum materia quam in balneo ludere solemus?

"Est commune obiectum quod quisque habet", inquit Keranen. "Totum punctum mearum workoutrum non solum res miscere ad eas ut ludicras et commodas continendas, sed etiam ad ostendendum homines non multo plus quam corpus tuum (et interdum supellectile fun!) ut workout terribilis es. in".

Necesse est dicere, penitus insanus est. Tot homines conati sunt et amantes TP workout quod Keranen etiam in collectione videos fan missae ad successum provocationis ostentare.

Cum ergo probata TP non solum instrumentum workout in domo tua absconditum est. Etiam cum tota exercitatione in olla coquinaria ascendit et viatores aeriportus ostendit quomodo celerior workout fit. (Alii magistri insanire creant cum supellectile ad contexendum etiam domi workouts).

Capto quattuor rotulis TP (quisquam agitabit) et timer. Sequere cum deorsum movetur, et vide vide quomodo Kaisa charta latrina moveat IRL. Tabata stilo (20 secundae totidem reps quam fieri potest, vel AMRAP et 10 quietis secundas facere). Circuitu duo ad quater repete — vel donec sudorem es mopping cum TP.

180 sessilesum salit

A. Stack latrinariam volvitur super se. Stant contra acervum cum pedibus latioribus quam coxae-latis distantibus.

B ad. Inferius in salaputium primum volumen capto, explodendo usque in saltum et 180 gradus ad alteram viam verto.

C. Expositisque statim demittere in aliud salaputium in terra latrinariam collocans.

D. Repetere, eliquare charta latrina ex una parte, et novum acervum ex altera parte condere.

AMRAP fac pro XX secundis; requiem pro X seconds.

TP Stack

A. Committitur in alta tabula positione latrinariam in uno acervo in fronte armo dextro.

B ad. Trabea palmam dextram supra sic est in solo sub medio pectoris.

C. Firmam, rectam tabulam positionem retinens, summo volumine CULTUS charta capto et in solo super pedem fere ad sinistram pone. Itera, movens unumquemque volumen ad novum acervum creandum.

AMRAP fac pro XX secundis; requiem pro X seconds. Omnia alia ex adverso posita.

Uno crure circum-the-Mundi Solum Tap

A. Locus latrina charta in area in semicirculo volvitur. Stare ad sinistrum crus versus rotulos.

B ad. Crus dextrum servans elevatum, salaputium ad volvunt laeva-maximum volumen cum dextra manu. Sta, deinde salaputium, ut proximum volumen tangas, repetens motum, dum movens lineam descendit.

C. Ictibus ius maxime volumen, directionem retexamus.

AMRAP fac pro XX secundis; requiem pro X seconds. Omnia alia ex adverso posita.

TP arcem Single-leg allevat

A. Stack librorum latrinariam super se. Sede in area, porrectis cruribus ad dextram rotulis. Abdominis leviter reclinatus graciles, palmae in area iuxta coxas et nucleum versantur. Aliquet tum pedes pollicis de pavimento.

B ad. Leva crus sinistrum et super charta latrina ad alteram partem, adhuc pavimento volitans. Itera cum dextro pede.

C. Semel ambo pedes sunt in latere sinistro latrinae chartae, reverse, crus dextrum sursum et supra elevatum, deinde crus sinistrum sursum et supra.

AMRAP fac pro XX secundis; requiem pro X seconds.

TP Plyo ventilabis-ups

A. Satus in alta tabula positus. Pone duos rotulos latrinariam chartam paucorum digitorum seorsum directe sub facie. Pone duo plura volumina paulo infra sub utraque ala.

B ad. Satus cum palmis in area extra verticem duo volumina. Inferius in impulsum est, deinde pectus ab area detrudunt et manus saliunt simul, directe sub summo duos volvulos, inter duos ordines latrinae chartae.

C. Inferius in impulsum est, deinde pectus ab area detrudere et manus saliunt extra fundum duo volumina. Itera, manus ad centrum positionis saliendi, deinde verticem situm, etc.

AMRAP fac pro XX secundis; requiem pro X seconds.

Lateralis TP Crates

A. Pone quattuor rotulos latrinariam in linea. Sta ad dexteram lineae, dextrum crus librans.

B ad. Flectere genu et demittere ad sonum dextrae digitos cum sinistra manu.

C. Sta et statim saliunt lateraliter super rotulos ad terram in latere sinistro, adhuc dextro crure aequante, statimque demisso pede dextro ad sinistram. Continue circumsiliens commeo.

AMRAP fac pro XX secundis; requiem pro X seconds. Omnia alia ex adverso posita.

Parte tabula Toe TP ICTUS

A. Satus in latere tabulae in cubito sinistro cum volumine latrina charta in linea genibus, et aliud volumen in linea cum scapulis, et circa bracchia longitudinis.

B ad. Tenens latus tabulam positionem, extend rectum crus ad ICTUS deorsum volumine.

C. Redi ad tabulam, deinde crure recto extende ad verticem volvens sonum. Redeamus ad tabulam.

AMRAP fac pro XX secundis; requiem pro X seconds. Omnia alia ex adverso posita.

Manus-ut-pedes TP Pass

A. Facies in solo iacent, bracchia et crura extensis, in manibus charta latrina tenens volumen.

B ad. FRANGO bracchia et crura simul et volvunt inter pedes. Extendunt bracchia et crura longa, volitans utrumque solum.

C. FRANGO bracchia et crura simul ad manus revolvunt. Perge volvunt ultro citroque transeuntes.

AMRAP fac pro XX secundis; requiem pro X seconds.

TP turrim Leg allevat

A. Stack librorum latrinariam super se. Sede in area, porrectis cruribus ad dextram rotulis. Abdominis modice reclinatus cum palmis in area iuxta coxas et nucleum incumbens. Aliquet utrumque pedes pollicis off pavimento.

B ad. Utraque crura sursum et super charta latrina ad alteram partem, pedibus pavimentum volitans.

C. Reverse motus, pedes elevatis et supra ad dextram.

AMRAP fac pro XX secundis; requiem pro X seconds.

Nam etiam pluribus modis creatrix supellectile utendi, hanc workout domi ex Keranen reprehendo.

Review for