ovum bonum

Contentus

• Review for

A Persis ad Graecos et Romanos per saecula vernis adventum cum ovis celebraverunt, quae hodie per totum orbem diebus Paschatis et Paschae festivitatibus perdurant.

Sed ova nonnulla de suis splendoribus in annis 1970 amiserunt cum medici contra eos admonere coeperunt propter altum cholesterolum contentum. Nunc nutritionistae hunc versatilem cibum dant casu secundo. Recens studium Universitatis Harvardianae invenit sanos homines in die ovum edere posse sine periculo cordis morbo aut ictu augeri. "Quantum ovorum absumere potes a salute tua baseline pendent", inquit Josephinus Connolly-Schoonen, MS, RD, professor clinicus in medicina familiari in Universitate Civitatis Novi Eboraci apud Brook et auctor de Lose Pondus Permanenter cum bullis. -Eye Food Guide (Bull Publishing, 2004). "Si cholesterolum altum LDL habes, ova mediocriter comede - usque ad duo vel tria ova integra per septimanam. Si non habes, ova restringere non est".

Connolly-Schoonen ova movit ad categoriam minus restrictam in cinematographico innixo cibo duce. Ratio: alta sunt interdum et dives in facilisis lutein et zeaxanthin (tam in luteo invenitur), quae oculum contra degeneratum aevum defendunt. Optime autem, ovum medium habet tantum 70 calories et 6 P. interdum. Pone igitur ovum phobiae, et fruere hoc perfecte sarcinato, cibo denso nutrienti!

Crustless Boletus et Asparagus Quiche

serves 4

Prop tempus: 5 minutes

Coquere tempus: 16-18 minuta

Pellentesque note: Etsi hoc catino 55 cento calories a pinguibus suis accipit, humilis in summa pinguis ac saturati pinguis est. Quiches avitae mediocris 30-40 P.* adipibus per servientes, maxime saturatis; in versione nostra nonnisi XV P. pinguis, minus quam dimidium ex iis saturatis.

Coctione imbre

I cepa parva, subtiliter conciderunt

4 hastae asparagi, ornatae et in frusta 1/4 inch

I calicem crasse conciderunt fungos albos

VI magna ova

1/2 calicem lac lowfat

1/2 calicem lowfat acidus crepito

1/4 teaspoon paprika

Premunt nutmeg

Sal et piper ad gustum

Helvetica caseus lowfat III crustae, grosse cut

Sparge caldario nonstick cum aspergine coctione, et adde cepas et asparagus. Saute in medio calore 2-3 minuta vel donec vegetabilia mollire incipiant. Fungorum adde et 1-2 minuta plus coque.

Interim ova, lac et cremorem acidum in medio phiala pulsant. Adde paprika, macis, sal et piper et abicias. Tunica vitream vel ceramicam coquens cum aspergine coquendo, et olera cocta adde, aequaliter expandendo. Super mitte ovum mixtum, deinde caseum asperges. Tege disco cum operculo vel cum charta linteo et Proin in alto per 8 minuta. Aufer et permitte stare, operiri, plus 5 minutae.

Pellentesque score per servientes (1/4 of quiche): 249 calories, 55% adipem (15 g; 7 g saturatum), 13% carbs (8 g), 32% interdum (20 g), 356 mg calcii, 1.5 mg ferrum, 1 g fibra, 167 mg sodium.

CONDITUS Ovum ACETARIA AMICTORIUM

serves 2

Prop tempus: 5 minutes

Coquere tempus: XII minuta

IV ova dura cocta et extracta

I tablespoon lux mayonnaise

Dijon sinapis 1/4 teaspoon

1/8 purus pulveris teaspoon

Sal ad gustum

I calicem recens infantem arugulam lavit et aridam disseminavit

II totum triticum tortilla adligat

1/2 parva campana rubra piper, cored, dehiscentibus et in bracteas incisa

Concidito ova in patera et adde mayonnaise et sinapi. Misce bene cum furca, donec omnia medicamenta aequaliter incorporentur. Adde puluerem purus et salem et iterum commisce.

Ut quisque vestis convenit, dimidium arugula in tortilla pone. Summa cum dimidia ovi mixtura et super arugula dorsum cochleari aequaliter expande. Pone dimidium campanae piper denudat super ovum ACETARIA. Complica tortilla latera versus centrum, imo dimidium tortilla volvunt a te. Ad serviendum, singula in diametro in dimidiato involvent.

Pellentesque score per servientes (1 wrap): 243 calories, L% adeps (13 g; 4 g saturatum), 25% carbs (15 g), 25% interdum (15 g), 88 mg calcii, 1.7 mg ferri, 10 g fibra; 337 mg sodium.

Italian-Style Ovum Iacta Soup

serves 4

Prop tempus: 5 minutes

Coquere tempus: 5 minutes

Haec lux, replet, sorbitionis pulmentum, in Italia stracciatella notum, ova parium cum alio verno gratissimo, recenti piso testaceo.

IV pocula nonfat, ius gallinacei humilis sodium

II magna ova ad locus temperatus

1/4 poculum dato Parmesan caseo

I tablespoon tritum apium

I tablespoon nova lemon juice

Sal et piper ad gustum

Premunt nutmeg

1/2 calicem testa nova pisum

IV-grani rotulis totum

Ius gallinaceum in aeno infunde et fervere in medium humilem calorem. Interim ova, caseus Parmesan, et apio simul in cratere medio tunduntur. SCOPULA utens, fortiter ius horologicum excita et lente in ovo mixtum infunde. Adde succum citreum, sal, piper et muscata. Adde fabam recentem et truculam statim in phialas pulmenti. Servite toto grano volumine.

Pellentesque score per servientes (1 calicem pulmenti, 1 totum granum volumen): 221 calories, 39% adipem (10 g; 1 g saturatum), 33% carbs (19 g), 28% interdum (16 g), 49 mg calcii; 1 mg ferrum, 3 g fibra, 394 mg sodium.

Review for