Group Fitness Not Your thing? Hoc exponere cur

Contentus

• Review for

Multi homines alta industria Zumba amant. Alii vehementiam adstare classis in obscuro cubiculo cum rauco musicae desideres. Sed nonnullis bene non gaudent quis ex eo-Dance cardio? Nah. Adstare cursoriam ad horam? Nullo modo. HIIT in conclavi plena evulsa corpora? Ha! Si unus ex illis es, solus non es. Sed quid est de coetus idoneitatis classes, quae te incommoda sentire possunt, in ore, vel fortasse etiam addenda?

Primum, manifestum: "Populus qui extroverts solent praeferre in ambitu coetus exercendo", inquit Heather Hausenblas, Ph.D., professor kinesiologiae in Universitate Jacksonville in Florida. E contra, contrarium verum esse videtur de introverts, qui potius in consolatione domi suae exercere maluerunt.

Etsi non inter se exclusiva in exitu vel magis reservato, fiducia et imago corporis saepe in tuo sensu ludere possunt etiam circa classes coetus. Hausenblas notat homines, qui cum corporibus infelices sunt, reperire posse ambitum globi sollicitudinis augere, ostendens etiam magistros idoneitatem, quos assumis, idoneos esse et tonsos esse, terrere posse studiosis. Ita, non, non modo puella cum sex pack in ludis fascia est.

Dum igitur perspicuum est quid hae cogitationes negativae ad sui ipsius nihili bonum facere possint, puella cogens has classes te capere, quia cassa es, vel quia te esse putas. supposita Sic operari, non tantum officere cum capite tuo. Etiam officere cum vestra workout consequitur. (Ut dicam si nimis difficile in genere te ipsum laedere posses. Vide: 3 Mores vitare questus nocere In Group Opportunitas Classes.)

Quaere te latebras in tergo cubiculi? You bet that can hurt your workout. Hausenblas dicit participare has classes cum non excitatur vel confidit minui posse causam causae tuae. Si causam ut intensionem spectes, defectus motivationis significat te minus probabile vere laborare et genus omne quod habes. "In aliis verbis, vere praemisso genere spectabat", inquit.

Investigatio de exercitio et motivatione invenit quod, quamvis condiscipuli tui te ad duriorem laborem excitaverint, non tamen necessario te esse dicit beatiorem. Auctores chartae in Commentationes in Psychologicum Scientiae prodidit "populos tendere ad comparandum se cum aliis qui illis simillimi sunt", quod auget mores competitive, immo igniculos aemulationis. (Sic certatio legit workout motivum?) Sed quid fit si constanter sentis sicut repugnantes contra te reclinant vel quia sentiant certamen amittere (non potes archa salire illum altum vel ad summum ducisboard ) an nimis multi athletae "similares" in conclavi (spectant omnes illas quae multo "melius" in genere faciunt? Investigatio haec suggerit te munus prope percipere (quodcunque genus workout accipis) ut minus pertineat (causam perditam) et usuram amittere (minus durum laborem).

Cum omnia quae dixit, si vere want ut coetus idoneitatem frui classes et maxime ex eis, tu can muta quomodo sentias. Totum descendit ad perceptionem. Hausenblas dicit multos homines questae esse omnes alios in conclavi te spectare, cum re vera omnino non sit. Cate Gutter, NASM exercitator personalis certificatus, coetus aerobicas classes sicut Zumba docuit, sicut unum in una sessionum disciplinarum, et ideo industriam in aula prima manu vidit. Quaelibet dubitationes propriae quieti ponit dicens: "Plerique intendunt quomodo se agant et spectant instructorem. Si aliquem in te prospiciens sentias, verisimile est, quia magna spectes et ludicro tuum conantur. formare."

Altius intuens cur primo in loco laboras, prodesse etiam potest ad augendam tuam causam ideoque eventus tuos, sive in coetus classis est, solus in gymnasio laborans, aut domi sudans questus.

Unum 2002 studium in Acta Sport Morum divulgatum invenit feminas in classibus aerobicis in choro, quae ad suas artes explicandas intendebant, quod suum propositum erat melius esse ex se versionem, non optimam in genere vel meliore persona quam proximus. eos-in workout magis erant occupati. Classis plus gaudebant quam si in conclavi se omnibus comparantes nimis occupati essent.

Hoc genus causae intrinsecae est quod sinit te habere fun, laborare, et eventus videre utrum sis in conclavi repleto 20 exemplaribus et athletis vel in matta yoga in conclavi tuo.

Unum ipsum meminisse magis refert: Non debes similes coetus congruentiae classes. Scimus, improba. Si habitum tuum mutare conatus es et vocem internam tuam et motivatores, et te adhuc coetus classes non gaudent, noli opprimere. Tot sunt alii modi elaborandi. Gutter dicit, quamvis volans popularis congruentiae classes (et potentia ad per certationem promovendi), credit "maiores eventus multo velocius et signanter per personalem institutionem effici". Credit hoc habere aliquem qui non solum mos pro vobis workouts mos est, sed etiam rationem habere ad demonstrandum et progrediendum ad proposita tua pervenire. Si personale institutio non est tibi obnoxia ($$$), Gutter notat te eosdem effectus obtinere posse, in zona et intendere nihil nisi te, formam tuam, et profectum tuum-a solo etiam exercente. "Amo concitationem et camaraderie coetus genera exercitationis, sed etiam scio me propter personalem metas, necesse est me in gymnasio morari in operatione congruentiae meae nativus consilii", inquit, et idem debes facere. (Septem sycophantias ad te ipsum impulisti cum solus exerces).

Cum ad illud descendendum non est "una exercitatio omnibus apta" formula. Plerique inveniunt se felicissimos esse cum faciunt quod gaudent. Ita, perge et conare omnes 20 congrui classes in tua gymnasio, aut numquam ad unum redire, modo movendo!

Review for