VI Daily Hacks quod Curo High-fungentia cura Auxilium

Contentus

• 1. dominum cognoscite vestrum quid indicia sunt,
• 2. Fac cum amicis metu
• 3. Reconnect corpus tuum
• 4. Have a lacus uti cotidie
• 5. Disce quam ut intercedant apud te
• 6. crea in subsidium MANIPULUS
• Prae oculis Puncta motus: O XV Minutum yoga pro Anxietas

Si intuens eum: "overachiever" in dictionary, vos verisimile non invenient mihi in qua pictura sit definitio. Non creverunt usque in suburbano Washington, D.C. et ieiunium sui uber sum, prope furiosa libido pace. Et veni ad collegium vertice ORDO lectus Phi Beta Kappa, magna cum laude.

Et ad omne opus annorum vitae meae, ut in omnibus excelluit ad officium Ego tenuit. Saepe venire ad me primum et ultimum officium deserere. Tabulae maxime facio me hodie instituta (atque color-coded). Im 'a quadrigis ludio ludius, a natura publica disputantem, et mox nescio quid dicam aut faciam populo placere circum me.

Perfect sonos, ius?

Nisi 99,9 percent collegarum meorum, et nesciebat quia verum est praefectis artificum et vixit quoque cum generativus Anxietas inordinatio. Accidit circa XIX percent anxietatem de adultis in Iunctus Civitas quolibet anno. Quidam congelatur curarum milia decies sum propellitur ad horam. Mihi autem maxime notam anxietatem est "summus peragitur functio munerum," per quae significatur quod per iram meam in overdoing Signa autem sunt, overthinking et overperforming.

Diu, non agnoscere quam fatigarent me adeo laboraret prospicere. Potiores videbantur illi non morbi indicia quae tam aegre facit macula.

'Nullum
superbia aut quid refert, quam difficile laboravi me vitae meae res gestae, solliciti metum
ut pars mea cerebrum distinctius velimus intueri, universes vituperes, et patrocinari me ".

Sed summus muneris sollicitudine quiescere satis prospere semper metus. Et post perfectum consilium mentis anxietate presentationis purus. Ego culpam non fecissem annonae satis fecisse vel non satis bene factum vel non. Et vixit ad aliorum approbatione relicum consumunt innumeris horas conatur praestare posse ad esse vexillum meum, quod anxietatem quam creavit. Utcumque aut quomodo difficile sum laboravi non ego autem superbia vitae meae res gestae, solliciti metum cerebri partem meam ut distinctius velimus intueri, damnis querelas in me, et patrocinaretur.

Et quod omnium maius, ut pati in silentio. Indica mihi non cooperatores vel praepositi. Errore iudicii metus erat magnus. Solum modo scirem quomodo agere cum experiri symptoms, erat paulo durius, et non morabor.

Anxietatem in auriga sedes ad primum X annorum vitae meae vitae, me partem ecce horror magnus et relentless ride, cum multis grauis et etiam magis sententiæ: et præcipue ... De agmine profectus off cancellum a duobus abhinc annis cum inventum ipse fuit minor in a major mentis salutem discrimine.

Lorem gratias agere, medicamento, atque labore ingenti sonitu moles, ego veniam habere et accipere in re, ut cum summus habito muneris anxietatem. Hodie agnoscis mihi relicta est cogitatio et mores et artes practical utor ipse auctoritatem suam interponat, cum sentio questus suxisti in anxietatem vortex.

De his sex et statim veniet hacks vitae meae usus erat.

1. dominum cognoscite vestrum quid indicia sunt,

"animi
Acta sunt infirmitates pars et cura peto memores cogitare
quod si quis alius corporalis conditio. Cras cut off meus mihi anxietas
quomodo ego ad occupandum saltum, sentiens ".

Eaque ratione summus scis securus? Si non: se nosse. Quod si feceris, intellegere et confiteri tibi quam ipsi pelli. Anxietatem overanalysis calcat in cerebro. 'Quare, quare, cur ego sum Sententia, similis est? " Interdum, ibi est simplex responsum: "Quia anxietatem habere debemus." Ruminare sit simplex in consilium, overpreparing pro contione aut per colloquium obsessing frequenter cogitatio mea non medium aliquid plus quam agens est.

Acta sunt psychicis pars et cura peto memineris volo cogitare aliud qualitas. Cras me anxietas meam succidant, quomodo ego ad occupandum saltum, sentiens. Ut ipse dicere: «Ego et anxietatem, ut sit OK". Non possum accipere, quod hodie est, et paulo magis deposcendis industria focus meum pro me ad quam possum adiuvare.

2. Fac cum amicis metu

Si metu timoris tui. Non tibi placet, sed ea est tibi pars vitae. Et motivum tantum, quid faciatis. Have vos deverteruntque ad eam ut examine de ratione timor tuus? Quae te rursus dico quod non sit praeteritum experientiae vel dolor effectum est? Quid est ergo quod es focused ex approbatione aliorum?

In meus usus, seu simulabat neglecta anxietatem non auferetur. Cum auxilio a CLINICUS ego deverteruntque ad eam ut vultus meus faciem meam ad timorem. Anxietatem quam lignorum non amplius, et ego quo intelligere est ex laboraverunt.

Exempli gratia, ego potest quod non est timor meus, tantum habens super aethra siderea polus, ut visum est et probaverunt de necessitate fieri accepit. Aliqua awareness quod habet auferetur ab eo potestatem habet super me.

Semel coepi intelligere eam, multo minus FORMIDULOSUS factus est timor meus, et discrimine poterat facere inter hospites ex timore et meo sum ut faciat in opere.

3. Reconnect corpus tuum

"Capio
ambulat foris, nunc mihi per prandium confractus. Et exercitium. Ego yoga. Et cum
Nimus irruit etiam occupatus ... sentio aut usquam haec facio. Quia opus
ea etiam si suus 'tantum XV minuta ad X vel'

Ut quod iustum est anxietatem est physica mentis. Homines cum vivunt in capitibus tendunt ad anxietatem muneris summus difficile ad conteram in vobis triginta sindones exolvuntur metuendi cogitandi sentiendique. Ego habe X ad XII horas, ut ad officii quotidie, et non exercere. Sensi adhæsit, utrumque corporaliter et mente. A elementum quam critica et visitem mea symptoms cum meis reconnecting est hodie a corpore.

Lego animam abyssus die quotidie. Et si ego in contione, in meus computer, sive in domum negotiationis ego potest accipere tardus et altum spiritus, magis oxygeni laborant, me relaxat musculorum et inferior sanguine pressura mea. Expandi manus meas ad desk. Capio ambulat foris, nunc mihi per prandium confractus. Et exercitium. Ego yoga.

Et anxius fuit in me sentire nimis occupatus non quid ego haec ... usquam. Quod eorum opus me, etiam si suus 'iustus pro X vel XV minutes. Qui habet sanum corpus cum capite viae meae me de industria magis certa directione nervorum.

4. Have a lacus uti cotidie

Didici quod respondeas metus. Cum non-sic-paulo animi voce dicere intra me ut Im 'non satis ut non opus ad ventilabis magis etiam ipse, ego developed Phrases paucis dicere ad eam:

"Quis sum ego mihi nunc satis est. '

'Ego facio meum ".

«Ego sum qui sum, quia perfectum et amo me".

"Ego merear accipere bonum cura de me".

Hoc instrumentum ad agens in lacessendo maxime benevolens cum altae indicium muneris curis perfectionism. Permissum est lacus habere et curam sui agere occasionem mihi curae simul obire. Ego memini me habere voce magna, et quid necessarium sit, praesertim cum fit mentis meae.

5. Disce quam ut intercedant apud te

"Ego quando
obsidere satus reprehendo recipique recipique consistere. Et ipse faciet
quicquid enim a ambulant in oriri anxietatem habere meae. "

Anxietatem feeds off in anxietatem, quasi viburnum volvere giant PROCLIVIS. Semel vos have identificatur vestri symptoms, vos potest discere voluerunt, quam cum apparent, et advolvit step de medio fiat ante vos adepto per.

EGO reperio is difficilis ad decidendum reciperentur, utrum tu de malitiosis enim non metus aut vis legendi ex notam purgat dishwasher. Obsidere cum satus reprehendo recipique recipique consistere. Quidquid inde a meipso facio sollicitudine ambulemus surgere.

Unus tool usus est tibi lupanar visitat. Ubi timor abit, et ego ipse requiram ambulare. Si praecipue stressful Ego quoque sabbati ad opus: noli me sequi, quod jam facis cum volutpat vestibulum. Et hoc vult dicere potest: "Nec" et propediem aliquem, sed opus est prioritize mea sanitatem. Identified actiones extra me suspensam blanda laboris illius qui ad me: et ego dabo tempus ut faciam eis.

Qua re cognita, quam moderari affectum meum, et ad administrandi partum key fuit in responsione ad anxietatem mea symptoms et campester of accentus altiore mihi decrevit.

6. crea in subsidium MANIPULUS

Maximus fuit vera populi mei unus ad opus timoribus de mea sollicitudine esse. Ego autem vera timebat timebat qui circum me - Disputatio de negative cogitatione exolvuntur? Albo nigrum et incidam in quis dicere vel cogitare vel dicere omnium vasorum. Sed quia didici, quod me non est in-inter sano.

Perveni ad quem pauci officio dolore sentitur. Is vere iuvat poteris loqui usque in diem unum aut alterum, cum te erant 'habens malum. Tulit hoc ingens amount of pressura off a me, quia non est per se powering die cum divina persona positivity. Creando parva firmamentum MANIPULUS est primus gradus certius ad me creando, et in opere personalis vitae.

Et deprehendi non esse meum laboraverunt et aperire vias, quia esset venire ad me cum comitibus meis inventus est nimis, et factus est mihi sentio bonam de re consilium aperire.

Omnes auto sex uitae cura ponatur in ratione effectivi Adiutatum altum. Sive ego sive ad opus vel ad domum cum amicis, uti sunt artes et pone me ut revertar in auriga sedes. Discere quomodo ut cope anxietatem, non contingit overnight, quod Typus A, quod est invenire frustrating. Sed si ego sperabo, qui posuit etiam, quod a fraction of navitas in propria overachieving Hotel, eventus erit affirmativa.

Prae oculis Puncta motus: O XV Minutum yoga pro Anxietas

Suspendisse Merlawe tecum vivit generativus cura inordinatio et major exanimationes incidamus, et Blue Blue auctor, quod nostri est optimus nominatur Depressio TAMERS.