Festa celebrans actu Fac te saniorem

Contentus

• Cogito Partem Quatuor aut XV
• Remix quod Magia
• Incumbo in Novo
• Review for

Vibes positivi in ​​aere hoc anni tempore reales, potentes effectus in tua mentis et corporis sanitate habent. Celebrans cocktail oeconomiae cerebri removet quod paene similis est factio naturalis medicamento, dicit Robert C. Froemke, Ph.D., professor sociatus neuroscientiae et physiologiae apud NYU Langone Health in urbe New York.

Praecipua medicamenta: oxytocin, quod cum compage et felicitate coniungitur et emittitur, cum circa alios homines es; noradrenaline, quae skyrockets cum socialize et iners agit et laeta facit; et endorphins, bene sentiunt chemicals qui emittuntur cum rideas, saltant, et bibunt vel duo. Et hae tres substantiae multum plusquam mentes tuas boost. Oxytocin adiuvare potest musculos laesos reparare et vulnera sanare, investigationes demonstrat. Noradrenaline pro focus critica est, et endorphins (yeah, genus ab workouts) adiuvare potest dolorem minuere.

Pars questae etiam memoriam tuam emendare possunt. "Tempora celebrationes saepe mentis confligunt, quaedam actio cerebri pulchra summus gradus", inquit Froemke. In collectione, exempli gratia, multum visivae stimulationis inter ornamenta et homines. Et relationes implicatas navigare debes ("Mamma, obviam novo boyfriend meum") et multiplicia colloquia participare, dum faciei recognitione adhibito, musicam audiendo et novos cibos quaerens. "Est cerebrum instar workout plenae corporis," inquit Froemke.

Feriae celebrationem maxime potentem dicunt periti. Hoc anni tempore, fere omnes in festivitatibus, communique intentionis sensu lucra firmat. "Humani sunt wired in speculo aliorum adfectus," inquit Froemke. "Cum circa homines es qui etiam comissationis causa es, ad profundiorem experientiam tuam". (Hoc quoque est cur amiculi workout tam defessa sunt).

Optima, commoda, quae in hoc anni tempore laetam obtines, cum festis luminaribus descendentibus non deficiant. Hae tres artes inquisitionis backed factionem per vere et ultra servabunt.

Cogito Partem Quatuor aut XV

Socialis festorum ratio ingens salutis plus est: Homines, qui mutuam cum aliis agunt, beatiores sunt et saniores quam qui minus sociales sunt, et etiam diutius vivunt. (Related: Quam vincere Social Anxietas et vere frui tempus Cum amici)

Ut maximize proximis beneficiis conferas, quocunque tempore anni, id facito fste qua- tuor. Tempus commorans in coetibus duorum vel trium actu paulo stressful esse potest, cum unus homo necessario pressionem sentit ut alios occupatos et recipiat (nisi omnes supercloses es). "Et colloquium cum plus quam quattuor hominibus habere non potes", inquit Robin Dunbar, Ph.D., qui coetus motus studiorum in Universitate Oxoniensi studet. Postquam collectio tua quinque hits, aliquis sensum excidit eurus. Quadriennium, tamen, omnes perks socializing cum nulla vis accipis.

Maior eat? Hospites ad comitem adduce 15. Quod homines modo miscere ac dirumpere possunt in pauciores coetus sine sensu oppressi vel nimis solitarii, Dumbar dicit.

Remix quod Magia

Quadrigis lusus, libri fustibus, et coetus voluntarius possunt omnes creare rationem mentalitatis communicantes per dies festos. "Societates sociales nobis praebent eiusdem generis beneficia psychologica et in reflexa gloria apricamur cum coetus succedit, sicut cum turma vestra ludum vincit", inquit Jolanda Jetten, Ph.D., professor psychologiae socialis in Universitate Reginensis in Australia, qui sodalitati studet. "Lentem etiam praebent, per quam sensus mundi efficiuntur, propositum, sensum, directionem praebent. Haec fundatio validiores nos efficit ut homines altiore".

Team ludis potest etiam boost cerebrum sanitatem. "Actiones sicut morbi postulant munus cognitivum summus gradus, quod opus est aliis histriones perpendere et strategize", inquit Predrag Petrovic, M.D., Ph.D., socius neuroscientiae apud Karolinska Institutt in Suecia professor. "Haec mentis officia confirmant synapses in cortex praefrontali, quod cum problema solvendo et affecti ordinationem adiuvet". (Related: How to avoid fight with Your S.O. during the Holidays)

Incumbo in Novo

Novus Annus consilia semel et pro omnibus obliviscere. Proposita realistica proposita interdum te iuvare possunt, sed saepius fiunt ausu perfectionismi forma, quasi non satis sis, inquit Kristin Ne, Ph.D., socius professor in Universitate Texas Austin and the coauthor of Compassio Recordantis sui Libri. Re quidem vera, teipsum accipiendo viam quam es inter maximas columnas felicitatis est, percontatio 5,000 hominum ab Actione erga Beatitudinem Caritatis habita.

Hoc igitur anno, fossam debet-dos et umbilicum ludus habere. Experientiae novae excitant regionem cerebri quae noradrenalinum emittit in reliquo cerebro, aedificans virtutem tuam et fiduciam. Nunc id celebrare. (Et si vere non placet? Lege hoc: In Defensio Non Esse Social Omnes of the Time)

Review for